Witam Zastanawiam się nad kolejnym cyklem na PH. Poprzednio H-DROL. Efekty zadowalające siła+, masa+,blok żaden(stosunkowo małe dawki) Ćwiczę w kierunku łapania suchej masy mięśniowej, troche tłuszczyku mam więc ubić się też przydałoby się. Teraz zastanawiam się nad dwoma środkami tj. Nazwa: Furuza-A (5a-etioallocholanfurazan-17b-tetrahydropyranol [...]
Zastanawiałem się, gdzie umiescić tego posta, bo dotyczy on zarówno odżywiania jak i treningu , wybrałekm że w tym dziale.A teraz do rzeczy: Mam bardzo ważną sprawę ! Mam 16 lat 85 kg wagi i 184 cm wzrostu . Cwiczę około 1,5 roku . W okresie pierwszego roku cały czas ćwiczyłem na rzeźbę, bez żadnego tygodnia przerwy, praktycznieprzez cały rok, [...]
Jest sylwestrowa noc ok 4 nad ranem, wlasnie mam juz wychodzic z dziewczyna z dyskoteki..juz jestesmy przy wyjsciu..a tu nagle zaczepil mnie kumpel ze chce pogadac, wiec mowie ok tylko szybko..laska powiedziala ze wyjdzie juz na zewnatrz, bo chce "zlapac" swiezego powietrza..rozmawiam z tym kumplem i nagle slysze krzyk..wychodze na zewnatrz i [...]
Witajcie, jestem nowy tutaj, od 11 września przeszedłem an redukcję - przyznam się bratu zabrałem dietę ( 10 kg więcej ważył ) no i chodzi tutaj o dietę redukcyjną. Nie liczyłem makro, z diety wychodziło ok. 2400kcal na dzień. Stosowałem jakieś małe zamienniki i efekt jest taki, że w ponad trzy tygodnie z wagi 89 spadłem na wagę 84kg. 1. Czy [...]
Zastanawiałem się, gdzie umiescić tego posta, bo dotyczy on zarówno odżywiania jak i treningu , wybrałekm że w tym dziale.A teraz do rzeczy: Mam bardzo ważną sprawę ! Mam 16 lat 85 kg wagi i 184 cm wzrostu . Cwiczę około 1,5 roku . W okresie pierwszego roku cały czas ćwiczyłem na rzeźbę, bez żadnego tygodnia przerwy, praktycznieprzez cały rok, [...]
[...] :) Cały marzec przygotowywałem mięśnie, stawy i scięgna do wysiłku wiec myślę ze mogę przejść już do konkretnego treningu.Moim priorytetem jest teraz masa. Trening i dietę planuje na jakieś 6-7 tyg. Chciałbym żebyście ocenili mój plan. W razie błędów proszę o poprawę. Poniedziałek: Klatka -Wyciskanie na płaskiej leżąc 12/10/8/8 (progresja) - [...]
[...] jedzenia tony sera białego, taka ilość białka to obrzydlistwo. Nie mówię ze dieta wysokobiałkowa jest zła. Nie, jezeli komus odpowiada takie jedzenie to ok. Zgodze sie anwet ze na takien diecie sie chudnie-bo widziałam to wyraźnie an sobie. Ale posiłki są tak monotonne i opieraja sie na takiej ilości białak ze poprostu każdy posiłek był dla [...]
witam , chciałbym rozpisac swój trening na nowo i licze na pomoc ;) 22 lata waga- 107 kg wzrost 196 cm biceps- 42 wycisk na płaskiej -130 kg staż- 18 ms-cy 3 miesiace przerwy an złamaną reke a więc tak niedawno skonczyłem cykl na kredce ładnie poszło i zastanawiam sie nad zmianą treningu cel- masa miesniowa zaznaczam ze ciwcze w domowej siłowni [...]
The White Clan has been having a liking for of citing turning points lately, most recently when describing the dispensation's handling of the Gulf of Mexico oil spill. At the moment President Obama faces a turning nub of his own — and not in support of the better. A new NBC/Wall Thoroughfare Fortnightly canvass finds Obama's mandate rating to be [...]
u nas w miescie dosc sporym nie ma ani jednego fitness clubu...same siłownie i ewentualnie jakis aerobik prowadzony przez panie okolo 40 stki w salach wf w szkolach, w godzinach nocnych ;-/ koncze obecnie zarzadzanie i myslalam aby zalozyc jakis fitness club u mnie w miescie, tylko nie mam pojecia jak sie za to zabrac? na razie to tylko pomysl. [...]
/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/063deac6c9a34e74b0874e693a220c5c.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/3148e99563a343c49ca8278673b41091.jpg W dniach 11-12. 04. odbedzie sie w Orlando na Florydzie impreza sportowa pod nazwa 2014 Europa Show of Champions. W programie imprezy sa amatorskie konkurencje sylwetkowe NPC i IFBB Pro. W zawodowej lidze beda to: BB Open [...]
Więc grzebałem an tym forum na temat nadgarstków ale nie znalazłem przypadku takiego jak mój ;p No i ból jest w zaznaczonym miejscu bolą mnie kostki tych dwóch palców i nadgarstek w okolicach tej chrząstki (które mam wystające chyba od urodzenia). Boli podczas zaciskania ręki w pieść w tych miejscach i podczas boksowania jak uderzę tymi 2 [...]
American College of Sports Medicine. ACSM's guidelines for exercise testing and prescription: 6th edition. Lippincott, Williams, and Wilkins, 2000. W powyższym tekście czytamy : "those who are already physically active require exercise intensities at the high end of the intensity continuum to further augment their cardiorespiratory fitness. For [...]
Pay Scale For Us Air Force Free Robin Hood Colouring Pictures Bible Verse Brothers Encourage Laughter Installing A Doggie Door Famous Black Leader Not American Word Sort Game Neopets Premade Shop Layout Flash Animated Boat Smack That Full Song Free Download Www.disney Latino High School Musical Free Adaware Personal Se Activate Xp By Phone [...]
Witam! Chodzi mi o ćwiczenia które rozbudowują górną część bicepsa(bliżej ramienia) Po treningu jak dotke bicepsa w dolnym odcinku to czuje ze jest twardy,spompowany a na górze jest mięciutki... Może jest to spowodowane ze w górnej fazie ruchu nie ma już takiego napięcia i co za tym idzie biceps w górnej części nie dostaje tak w kosc jak dolna [...]
Podaje za userem z forum sherdoga: "This week we have had 2 reports about his misbehavior. First I was watching TV and there it was, JJ FIGHTER BEATS UP 3 PEOPLE he beat up 3 people. Initially I thought it was just another random jj fighter with an atitude problem, but no, it was Ryan Gracie. On the report they showed pics and vid of other [...]
Witajcie, jestem nowy tutaj, od 11 września przeszedłem an redukcję - przyznam się bratu zabrałem dietę ( 10 kg więcej ważył ) no i chodzi tutaj o dietę redukcyjną. Nie liczyłem makro, z diety wychodziło ok. 2400kcal na dzień. Stosowałem jakieś małe zamienniki i efekt jest taki, że w ponad trzy tygodnie z wagi 89 spadłem na wagę 84kg. 1. Czy [...]
[...] Dealership Bill Of Sale Templates Instructions On Building A Live Trap Superhead Free Video How To Make A Tri Corner Hat How To Build An Rc Dirt Track Map Of Rivers In England Relay For Life Products Wwe Divas Slips Happy Birthday Poem Comments On My Space Free Roller Skating Clip Art Adult Happy Birthday Graphics Free Quilt Patterns Noah's Ark [...]
"23/11/2005 Arona talks about Wand... After a weekend of a lot of resting surrounded by nature and fans, BTT star Ricardo Arona received an honor by the hands of senator Arthur Virgilio Neto. Between the homage and the seminars at Club Cagin, Arona distributed CDs with his motto sond "Guerreiro" ("Warrior") and spoke to Greici Fernandes, from [...]
[...] jakiegoś czasu a sam z nimi sobie jakos nie umiem poradzic:/ Bede bardzo wdzieczny za pomoc Mój cel: jak najwielszy przyrost masy czysto mięsniowej przy jednoczensym utrzymaniu poziomu tkanki tłuszczowej na obecnym poziomie.Obecnie waze 83 kg,trenuje 4 razy w tyg+ 2-3 treningi piłki nożnej. Pytania: 1.Ile w końcu powinienem jeść g białka na kg [...]
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
