an

Chodzi mi ze od 15 to juz raczej an rzezbe powotorzenia a ja cwicze zeby przybrac troche masy

ni i każda anwet najmniejsza nadwyzka kalori idzie prosto w sadełko metabolizm spier... totalna utrata zdowia anorksja itpitd oczywiscie nie dzieje się to z tygodnia na tydzien an tak małym zpaotrzebowaniu

no nie wiem czy na slwni miazdzy pudziana jedynie chyba w nogach bo gice nabank ma silniejsze nic pudziek ale barki ledwo seria na 140 kg hantle po 90 kg plaska kilkanascie ruchow fakt kozak szkoda tylko ze pol ruchy suwnica nie wiem le tambylo moze z poltorej tony co ztego skoro zalorzyl na siebie ze 30 kg sprzetu pudzian na slowni zmiardzyl by [...]

dojrzewa się do 21-22 roku życia, chłopie masz 3,5 roku .... nie panikuj zrób sobie diete na mase, trening i zajmuj sie ciaqłem, an wszystko przyjdzie czas Zmieniony przez - misiek003 w dniu 2009-06-05 15:26:37

nie ma to jak przed stacjonarnym DVD i TV się rozyebać, nie lubię filmów dłuższych niż 30 min oglądać an kompie ale co kto lubi

nie ma to jak przed stacjonarnym DVD i TV się rozyebać, nie lubię filmów dłuższych niż 30 min oglądać an kompie ja mam łóżko za krzesłem od kompa, więc mi nie przeszkadza Bigger stronger faster- średnio Pumping Iron- średnio+ rozczarowały mnie szczerze te produkcje, liczyłem że bedzie to ciekawsze a ci nastoletni kulturysci to chyba juz widzialem [...]

j.w. wiecej warzyw, orzechy, wafel ryzowy zamien an co innego. Odrazu po treningu ww, carbo, miod, glukoza. Rozumiem ze to redukcja? A odjales kalorie od zapotrzebowania? Zmieniony przez - domer w dniu 2005-04-02 14:38:43

przy 10 g Cp 2 razy an dzien mono juz nie jest potrzebne. Do Cp nie musisz juz brac dextrozy

[...] sie w Twojej sylwetce. jak zalezy ci na wygladzie to kontroluj czy zmienia sie wyglad klaty, jak na sile to rob notatki z treningu i zapisuj obciazenie by miec porownanie czy progres idzie do przodu czy tez nie. ja progresuje inaczej jezlei chodzi o sile klaty 1 seria rozgrzewka an 5 ruchow 40% obciazenia 2 seria rozgrzewkowa na 5 ruchow [...]

****a przy***ales i o co chodzi ; ) pojedz bez koksu teraz i zobaczysz czy an samej diecie poleci ; ) Nikt tu szklanej kuli nie ma oprocz mnie

gadalem z tym rambo na prv mowil mi ze trenuje juz 6 lat an silce od 9 roq zycia CzArNy JeStEm ...

nurtuje mnie jeszcze 1. Bo mówi się że przy smażeniu potrawy tracą składniki. Czy np. smażone jajko ma mniej białka niż ugotowane? Czy proporcjonalnie wychodzi an to samo? Dieta robiona dość dawno, teraz poprawiłem i mam to co w wskazówkach (do śniadania dodałem 1 jajko, a na kolację jem 190g twarogu+15g miodu, na 2 sniadanie jem albo kanapki z [...]

mam rozgrzewke ale te rozciagniecia to jakie amsz an mysli??

podbij an gg daogadamy sie na bankj

eee? czemu ghowniany, a jaka jest lepsza ? bo w sumie jest promocja z 85 zeta an 65 zeta + 500 dextry .. (dextroza - ok 20 zeta) no ale nie wime czekam na propozycje moze kupie LEPSZĄ , oby _we need a new vehicle_ I nie jestem żaden master tylko fu.ckmaster ...:::adiutant SFD CLEAN CLUB'u:::...

postaram sie to we wtorek(na wtorek zamowilem wizyte) na lekarzu wymusic, bo jakos watpie, ze z wlasnej inicjatywy z tym wyjdzie. mam jeszcze takie pytanie, czy moglbym wykonywac an silowni cwiczenia, przy ktorych nie odczuwam jakiegokolwiek bolu, czy jednak mogloby mi to pogorszyc stan?

Poprzedni plan zbyt wielkich efektow masowych mi nie dal co najwyzej troche sily mi wskoczylo ale jest to pewnie spowodowane tym ze trenuje Judo jak juz nadmienil Bakus(ktoremu moge nawp*****lac nawet bez kondycji ) Pompki na poreczach bardzo chetnie bym robil tylko ze nie mam pasa wiec nie jestem w stanie dolaczyc obciazenia.W plecach zamienie na [...]

ja tu niby an mature musze sie uczyc xD ale matura supli mi nie da ; )

[...] measuring the amount of circulating cholesterol in your blood, or your blood cholesterol level. About 85 percent of your blood cholesterol level is endogenous, which means it is produced by your body. The other 15 percent or so comes from an external source -- your diet. Your dietary cholesterol originates from meat, poultry, fish, seafood [...]

Co do białka to ja wieczorem moczę płatki owsiane, rano odsączam an sitku, mleko mieszam z WPC dodaje płatki, miele blenderem a potem dodaje banana i znowu siekam, tylko że to jest moje śniadanie, do tego pije oliwę z oliwek, ze 2-3 godziny może się nic z nim nie stanie to na 1 przerwe może byś zdążył, bo jak wiadomo potem różne moga reakcję zajść [...]