an

[...] poor. Your religious philosophies are impoverished. Well, so what? They're probably impoverished for a very good reason. Why not learn that reason? Certainly that's better than shaving your noggin and wrapping up in the beads and robes of traditions you can never more than partially comprehend. Admit, first of all, to your spiritual poverty. [...]

skosy mocno na pewno do tego dolne bo ruch jest zblizony do tego co przy cwiczeniach an drązku. Ale na góre mozesz sobie cos dołozyć;) np. 30 wolne spięcia a potem 10 szybkich jak jestna jakims poziomie z poczatku. a potem dodajesz utrudnienie tz. bierzesz sobie cos cięzkiego w ręce i robisz ;)

Lub sprawa "strzelania wszystkim"tak jak mi:D , przyczyna jest to ze kosci sie stykaja i strzelaja i brak dostatecznej ilosci "smaru" w stawach. Mi strzela od pompek na poręczach nawet mostek więc wiesz:PP Ale jest i taka opcja ze wyginasz zbyt mocno kręgosłup ze robisz to mięsniami lędzwiowymi. i tak na marginesie czujesz [...]

Na góre jest słabiutko , nie czarujmy sie;) Kacpexx. Obecnie u mnie zostawiłem sobie cwiczona na dół i wywaliłem an góre bo juz mnie maltretują:P , wymieniłem na ab wheel efekt extra poszlo 4 dzienz akwasy trzymają:D:P , tylko jeszcze cos musze dozucic dobrego na góre bo mendy sie udporniły bezczelnie.

101,05 Wczoraj przyszły prezenty (morwa kupiona osobno, ale na jednym zdjęciu łapałem), jeszcze raz dziękuję :-) /SFD/2017/11/10/12d749844ae641799f1d878757cebc72.jpg Zmieniony przez - DJ_DoDo w dniu 2017-11-10 07:59:50 101,45 no to dobrze ze podpasowało , tylko w pw od AN są chyba 4 porcje , wiem bo raz wziąłem całą saszetkę :-)

Wita Nm!!!Pla początek wielkie dzięki dla Mawashi za tak dobry artykół. an stosuje według wskazówek i wszystko jest ok.Mam tylko jedno pytanie,ponieważ w tym tygodniu kończy mi się ostatni 5 tydzień treningu z czteroma obwodami.W opisie Mawashi napisał,że w następnych tygodniach należy stopniowo zwiększać ciężar.Czy jest jakaś norma w tym [...]

[...] artykul na temat wplywu glutationu na sen: Is there a sleep-glutathione relationship? In the book GSH The Body’s Most Powerful Protector it reported how sleep deprived animals had lower glutathione levels in certain parts of the brain. The two areas of interest are the thalamus and hypothalamus. It is thought that the vulnerability of these [...]

To ja wam zadam teraz takie pytanie koledzy drodzy: Jeżeli dnp upośledza pozyskiwanie atp które jest pozyskiwane z ww to wrzucając węgle co się z nimi dzieje? Jaki jest cel w ogóle je dawac? Energii i tak z nich nie pozyskamy bo tutaj cały proces jest upośledzony. Mam taki cytat: DNP decreases carb tolerance. Low carb diets have shown time and [...]

kevin Levrone was born to an Italian father and an African American mother on the 16th of July 1968. He is known as a pro bodybuilder, actor and as the singer of the band FulBlown Zmieniony przez - masti w dniu 2010-01-23 22:38:20

Doczytaj do końca proszę. Badania się odbyły (San Diego State University) i są one jasne. W sieci jest mnóstwo na ten temat. To nie jest wymysł Pana Bilczyńskiego - on jest tylko twarzą artykułu. Dla leniuchów podaję wyniki tutaj: ----- Best to Worst Exercises for Rectus Abdominis (mięśnie proste brzucha - od najlepszych do najgorszych) Bicycle [...]

ryż jaśminowy, wpc AN, borówki, pestki dyni /SFD/Images/2016/7/7/514b0178d577414b97449f591dc8bbc2.jpg /SFD/Images/2016/7/7/8f6f4dcd214d47668b0238efb1146343.jpg

pankejksy od fa, nie wiem czemu koorwa gdzie nie spojrzę na opakowanie to one takie ładne i wyrośnięte a u mnie takie oklapłe, polewa wpc allnutrition o smaku słone masło orzechowe ze śmietaną, i maliny nie kupuj u konkurencji %-) tylko wez z AN , rozrób proszek z mlekiem (ew. dodaj troche wody) i wyjdą fajne, pulchniutke i 5x smaczniejsze niz te [...]

[...] zero od AN klasa w smaku /SFD/2017/10/23/d6db36ace4b840b89bcb3fd4173fba33.jpg /SFD/2017/10/23/44b598ae92154f128ff0d1a86728b79b.jpg /SFD/2017/10/23/4bc0e6c4e4ef4000a61431a2a697798d.jpg /SFD/2017/10/23/c59acfb51cd044398c1763d01a4b6e69.jpg /SFD/2017/10/23/e0404a96a8c84ef79c9ce9f50f013bf4.jpg Zmieniony przez - lodzianin1 w dniu 2017-10-23 05:46:33

[...] wszystkich tego typu sosów jakie miałem okazję jeść (nie było tego dużo) https://i.imgur.com/NFt9Syv.jpg 2. indyk/polędwiczka wieprzowa + warzywa https://i.imgur.com/sPuV5h3.jpg 3. po treningu, smak biała czekolada - malina,mistrzostwo świata, oczywiście Izolat AN https://i.imgur.com/gRTAeBV.jpg 4. danie tatarskie https://i.imgur.com/wVMIqrb.jpg

1. omlet z polewą jagodowo-truskawkową + sos zero karmelowy AN https://i.imgur.com/EZPj2pk.jpg 2. kluseczki gnocchi domowej roboty , podsmażyłem z kurakiem oraz porcją polędwicy sopockiej , petarda :-D https://i.imgur.com/vpE8EjW.jpg 3. skromny ,bezposrednio po treningu ;) https://i.imgur.com/9IIEUpY.jpg

Indyk, pulpeciki z szynki+indyk, kapusta, orzechy Kasza gryczana + mięso Kazeina + truskawki (nie wiem czy nie dubluję tego zdjęcia :-) ) Omlet LC z Protein Jelly AN + dżem rabarbarowo-truskawkowy Fasolka /SFD/2018/6/13/c1471fc72e824ce68bfb92c221c88ab5.jpg /SFD/2018/6/13/647488e523ae42ffa28f7ed843f8b736.jpg [...]

jajecznica i kapusta bułka z pastrami warzywki, pastrami, chipsy serowe i serek spaghetti twaróg, orzechy i sos AN solony karmel /SFD/2020/10/22/20ecdbe5081747f09bbcab8bd54114b5.jpg /SFD/2020/10/22/9a275a4943e34c02be96f06bd345cacf.jpg /SFD/2020/10/22/63fd1a1e3d05451c89ba1b4a329ab900.jpg /SFD/2020/10/22/e1cd538d06ac48a4bed7735f32290522.jpg [...]

Ostatni posiłek w dzien bez treningu, a wiec ww <3 Kura z „bigosem” Kleik ryżowy z frużelina AN /SFD/2020/12/14/f2172fc6307a4bb89c1540426336b92d.jpg

Pawel82, a na tym ostatnim zdjęciu to co to jest ? Sernik białkowy na zimno z twarogu polany kakao o obniżonej zawartości tłuszczu...pod polewą jest jeszcze galaretka truskawkowa z firmy AN... Zmieniony przez - pawel82 w dniu 2020-12-27 15:17:13

[...] Co to jest u góry na fotce ? Jakis rodzaj grubego naleśnika ? I jak robisz domowe Riso ? Budyń i ryz na mleku ? Nalesnik rafello z manekina :) Jakiś gruby mega nie byl, bo farszu mogło byc troche więcej ale byl naprawde smaczny Co do domowego Riso: Na 4 porcje idzie: 200g ryz 20g budyń bez cukru 400ml [...]