an

Jodełko wielkie dzieki Postanowiłem troche pozmieniać i wprowadzić A1 iB1 i oto jak wygląda A1:PUSH 1. Przysiady ze sztangą 4s 2. Wyciskanie leżąc na łąwce płaskiej 4s 3. Military Press 4s 4. Prostowanie nóg siedząc 3s 5. Rozpiętki na skosie dodatnim 3s 6. unoszenie ramion bokiem 4s 7. Wyciskanie francuskie 4s 8. Wspięcia na palce ze sztngą na [...]

zostaw jak bylo bo z duzokombinujesz. W brzuchu zrob tylko po jednym cwiczeniu w danym dniu a nie dwa A1:PUSH 1. Przysiady ze sztangą 4s 2. Wyciskanie leżąc na łąwce płaskiej 4s 3. Military Press 4s 4. Prostowanie nóg siedząc 3s 5. Rozpiętki na skosie dodatnim 3s 6. Wyciskanie francuskie 4s 7. Wspięcia na palce ze sztngą na abrkach 3s A2: Push 1. [...]

oto moje cale badania troche mialem problem ze wrzuceniem ich tu i troche wyszlo an spam, wrzuce ten cabaser jak sugerujecie i zrobie badania za 10 dni, jakbyscie mieli jakeis dodatkowe uwagi odnosnie wynikow to chentie sie zapoznam

W Skrócie , Hardcore SuplemenT z Serii PEAK INTERNATIONAL Typu: POTRENINGOWIEC TRI ANABOL Multi-formuła stworzona z myślą o kompleksowej po-treningowej regeneracji organizmu Zawiera aż 105 hiper-anabolicznych substancji!!!! • Multi-Complex-Formula using the 3 ways for a BARBAROUS ANABOLIC RACKET • Crushes Catabolism, Increases [...]

[...] metabolizm bardziej niż jedzenie 3 - 4 większych posiłków. Zweryfikować teorię możesz sięgajac do wyników badań, choćby: Bellisle F, McDevitt R, Prentice AM. Meal frequency and energy balance. Br J Nutr. 1997 Apr;77 Suppl 1:S57-70. • Cameron JD, Cyr MJ, Doucet E. Increased meal frequency does not promote greater weight loss in subjects who were [...]

[...] (albo ja nie widziałem) jakiejś zakładki z nowościami na sklepie ,bo nie da się nad tym wszystkim nadążyć (edit - ślepy jestem %-) a tu jak byk na stronie głównej NOWOŚCI }:-( ) Osobiscie testowałem juz 2 razy ashwagandhe z dwóch różnych firm i do tej pory - odczucia bliskie zeru, ale jak mamy z AN to dam na probe jeszcze raz ;)

jak an 2 lata treningów to... bez rewelki ale jak na jego poprzednie występy- jest progres

Odsyłam do badań naukowych. Robienie nóg, a zaraz po nich bicepsa ( sławny sposób an duże łapy) nie przyczynie się do wzrostu bicepsów.

[...] nie da sie cwiczyc 1 czesci bicepsa,ew klasc nacisk na jedna czesc ale nie tak z resztą. cohdiz oto ze na mały miesien jakim jest biceps rozwijac chcesz dwunastoma seriami a najwieksza partie ciala - uda - masz tylko 8 serii z czego an tyły masz tylko troszke przy martwym ciagu a przod na ktory na oko jest wiekszy o jakies 8 x , mniejsza ...

Wrzuc foto z przodu Gdzies to jzu widzialem an forum ale nei pamietam czy bylo podpisane kto to jest

widzsisz mi zalatwij luivac ojciec w sumie jest lekarzem ale nie wydawalo mi sie ze jest an recepte przepraszam musiz go koniecznie zatwic jak bedziesz go przyjmoal to musisz duzo odpoczywac nie przemeczac sie o cyklu nie ma mowy dodatkowo olej z rekina plus dieta zeby zapewnic iorganizmowi optymalne dla niego wymagania dobrze mu poradziles zeby [...]

no mi to wygalda na pzretrenowanie CUN bo niemam jakis konkretnych miejsc w ktorych miesnie sa zmeczone tylko wsyztskie miesnie sa rownomiernie przymulone. Zreszta na podstawie wszytskich badan co mailem robione lekarz stwierdzil ze moj problem tki w psychice na skutek stresu UN byl grubo obciazony. Ale chyba istnieja specyfiki ktore sluza do [...]

Carla Curva - Dorian Yates team - an exclusive interview at Body Power 2013 http://www.youtube.com/watch?v=bsTd_Sh-BA0

Jak na ten wiek to 5 dni treningowych nie jest Ci potrzebnych, spokojnie zacznij od około 3 Bo Ci się partie dublują jednego dnia robisz nogi i kolejnego też, a gdzie czas an regeneracje

wydaje mi się, że za szybko ruszasz an trening po posiłku szynka definitywnie out ser żółty nie jest taki zły a do kanapek możesz przecież walić mięso, co za problem pokroić wcześniej ugotowaną/upieczoną pierś w plasterki?

[...] w MW ewidentnie czuje sie jak ryba w wodzie Fakt, ze warunki po stronie Rockholda, ale Machida walczyl juz z sukcesami w LHW z naturalnymi HW, ktorzy zbijali Stawaim an Rockholda bo go bardizje lubie no i chcialbym go zobaczyc w walce o pas, ale IMO jak Machida zawalczy madrze (nie jak z Rampagem czy Davisem, a raczej jak z Mousasim czy [...]

[...] to maximum the fat-burning? Te calorie burn after most types of cardio is negligble so I see little point. > In Lyle's book, he says not to eat fat soon after a carbup and exercise, while > doing a TKD. Does anyone know how long to wait before ingesting fat again? I > just ate some smarties, did resistance workout for about an hour [...]

[...] który dopiero zaczyna zawsze na początku sa mega progresy.. albo u zawodowego co robi to z głową.. mi na redukcji czysta masa poszła i siła też na + zrobiłem taki manewr.. suplementacja Mono+ lean revolutions +BCAA + Leviathan+ Białko WPI + Białko WPC dziekuje suplementacji leana i mono zachowalem siłe a nawet mi poszła i masa też ciut [...]

Kiedyś ogladalem rozmowy w toku:), bylo dwoch pyskaczy z pierdla ktorzy rzucali jadem an lewo i prawo dlatego że do wiezień nie można dziwek sprowadzac! taka dygresja, do rzeczy jestem jak najbardziej za obozami pracy , niemusza odrazu budowac autostrad ale przeciewrz kazdy z tych tepkaow co trafia do pierdla ma jakis wyuczony zawod a jelsi nie to [...]

[...] ciałko, już masz prawie poleciłbym Ci jakiś trening ogólnorozwojowy (znajdź gotowy w necie, albo odwiedź: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ i sama sobie ułóż) jakieś sztangielki sobie kup (jak dla kobiety, to myślę, że max 8-10 kg, styknie ) i ćwicząc, wzmocnisz ręce, oczywiście wszystko wymaga czasu do tego rowerek/bieżnia (dla [...]