an

jechalemjzu an takiej diecie - sranie 4razy dziennie, nic przyjemnego , no ale cos za cos, jakbym mial urosnac od gowna tobym je jadł

co do planu to oprzyj go o mocne cwiczenia jak: dips drązek podciagani grubaska pistolety zuraw co do diety to z racji twojego wieku sugeruje poczytać o 10 wskazówkach żywieniowych - temet znajdziesz an forum

wiem ze ciezko jest sie na ten temat wypowiedziec... bo nie da sie tego w ten sposob (net) zdiagnozowac... tak sie spytalem bo moze ktos mial podobne objawy i moze by cos powiedzial an ten temat

liczba przeczytanych artykułow 0 wiec zacznij czytac po 2 nie masz z czego rzezbic! najpierw musisz zdobyc nie co miesni po 3 najwazniejsza jest dieta!!! przeczytaj wszystkie podwieszone w dziala odzywianie i poczatkuajcy PS jesli chcesz rozwinac glownie klate zacznij robic przysiady ze sztanga an barkach!!!

maxgainer to o czym piszesz to nie an odblok;) podnosi poziom testa w organizmie,ale przysadki nie odblokuje, na to musi być clomid/nolvadex Zmieniony przez - Aras84 w dniu 2009-02-20 12:08:21

Witaj. Mam 17 lat,175cm wzrostu 65kg na wadzę jestem dość szczupłym chłopakiem,chodzę na siłownię 3 do 4 razy w tygodniu jaki plan treningowy stosujesz? jak masz problemy z masa ciala, to skup sie na tym, aby pobudzac wszystkie mięśnie do wzrostu an jednym treningu, co zapewni Ci plan FBW moja dieta wygląda mizernie że tak to ujmę rano wstane [...]

Zmniejsz białko do 2g/kg masy ciała. Daj wiecej warzyw do diety, arachidowe zamien na włoskie. Wiecej oliw z oliwek mozesz dac. Ser twarogowy tlusty zamien an chudy. Wywal cukier. Daj tran, czasami tlusta rybka, kasza, chleb razowy pelnoziarnisty. Zmieniony przez - domer w dniu 2005-04-14 00:54:25

Posrednio:D POdawajcie jakie znacie metody bardziej an zmeczenie materiału ajkim jest organizm.

Wiesz przypuszczam, że p;an treningowy, który stosujesz od siedmiu miesięcy stracił już swój potencjał i trzeba by było go zmienić. Pobawić się tą periodyzcją treningu. Zmienić plan treningowy na inny, dać większą ilość powtórzeń w serii, popracować też na innym tempie. Bo też zbyt długo nie można trenować na jednym planie treningowym bo po [...]

[...] nikt tu niekomentował więc jednak poprosił bym o komentarz:D dodam jeszcze ze napisałem maile do kilku osób które zakupiły te ławeczki i troszke dziw mnie fakt ze chwalona an tym forum ławeczka magnusa dostaął różne opinie jedni ją bardzo polecają inni natomiast odradzaja mi ja i piszą że szkoda zebym na nią wydawał pieniądze!! natomiast jeśli [...]

jak piłki lekarskie ale tak calkiem an poważnie, puchna niesamowicie

no ja dzis byłem an tym meczu było nas 170 w Zielonej Dziurze

bierz wpc , a smak to już indywidualna sprawa jeden z moich ulubionych : truskawka -banan od AN https://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_Whey_Protein-opis33284.html

Da się to załatwić jakimś jednym strzałem - natomiast za cholery nie mogłem się dowiedzieć jakim - (nie chciał powiedzieć, ) BTW Deca jest naprawdę wyj.ebana. Popatrzcie sami. "The Study: Two hypogonadal former anabolic steroid users were studied. Normal levels of LH are >3.6 IU/L and Testosterone are 300—1000 ng/dl. Former [...]

Znowu nadgorliwy lodzianin, który jest najmądrzejszy, a tak naprawdę tyko każdego krytykuję bo jest an forum 9 lat i ma status eksperta. Może po prostu potrzebuję tej wiedzy do napisania jakiejś pracy, albo coś tego typu, a nie do tego, żeby się kuć i wypełniać ankietę ? Tego już nie wziąłeś pod uwagę bo bezmyślnie wypisujesz tylko "zaczynamy od [...]

widocznie nie wszytkie an Ciebie dzialaja. Na mnie np. M stak zadzialal bardzo pozytywnnie... Przyrost siely ogromny...i za***isty agresor ;/ a tak to na masie lekko lekko przybralem ...

A czy czasem Sutil nie dostał kare 10sekund doliczonych do wyniku końcowego? Mclaren bez punktu - całkowite rozczarowanie, ciekawie czy się coś przebudzą an wyścig "u siebie" Di Resta mistrz 57 okrążeń na jednym komplecie. Vettel od startu do mety prowadził, popełnił w wyścigu 2 błędy, ale to i tak mu nie zaskodziło. Alonso- zrobił to co zwykle. [...]

wiadomo że trzeba coś usłyszeć o tej osobie i ją przede wszystkim widzieć, an kursie oni o to nie pytają, trzeba napisać dosłownie jeden dzień treningowy dla początkującego lub średnio lub zaawansowanego Co do leszczy to sam o sobie tak często mówię, na początku tym bardziej byłem leszczem, normalnie przecież nie powiedziałbym ej ty leszczu daj [...]

uwazaj an noge - powinna być ustabilizowana ! zeby potem nei było z nią problemów !

3 cykl an tych samych środkach / pomijając osiągi na poprzednich / to dupiaty pomysł.