an

no dobra ale jak mówisz, że dostawałeś od lżejszych to pewnie od 10-20kg lżejszych an ie od kolesia połowę lżejszego?:D jakiś 60kg może i by ustrzelił Burneike jakby latał tak bez gardy ale łatwo by na pewno nie miał. Dostał by się do klinczu czy parteru i tam siła i 2x taka masa by swoje zrobiła. to jest tylko moje zdanie :)

betterr więc jak pracuje: 5.00 rano ryż 100g + jogurt 400g (4.5g/100g białka) Za mało białka, dodaj tłuszcz 7.00 i 8.00 podjadam po 1 kanapce (chleb razowy + plaser polendwiczki) Zjedz coś pełnowartościowego, do pracy mozesz nosić pojemnik na żywność, i zjedz wszystko an raz, nie podjadaj 10.00 : pół albo 3/4 razowca +7 plastrów polędwicy(lub [...]

[...] być z białka (2*105) 480 g z WW (120*4) Reszta z tłuszczów 203 g . Czy t dobrze czy brać jakies poprawki tutaj cos poknociles 804gram bialka ;/?? bialko 2-2,5 na reredukcji an kg masy ciala tluszcz 1,1,2 na kg masy ciala reszta ww a czy dobrze obliczyles zapotrzebowanie nei wiem ja uzywam dziennika posilkow do tego :) Zmieniony przez - [...]

kołeczka an ie zwisa ^^ cały czas mowa kubatonie

no to spok, dosanesz sto sków bdzisz spcjlitą

Pany, czy to może być aktualna wrzutka z Jonem Jonesem? Jeśli tak, to :)) }:-( https://www.instagram.com/p/BH93zINgi2o/ Jeden z komentarzy: Last thing we need is another black man with an assault rifle. %-)

zna ktos sie na latopach ? bo musze an szybko kupic taki do 3000zł

Też tak an początku słyszałem ale komentator chyba powiedział "hammerfisty spadaja na głowę Najmana"

mogę o 22 szmac jako ostatni posiłek twaróg posypany cynamonem ? pytam się bo nie wiem czy można cynamon an noc jesc

ja an pobraniu krwi mdleje

timo jak zawsze jestem an tak

makel naprawde Ci sie podobala

Ja bym nie narzekał an takie dziewcyzny ale zeby robiły to z umiarem i nie przesadzały

Umówię się z nią na sobotke do lasu an grzyby to zobaczy na co mnie stać

ja pjerdole normalnie an youtube działa a tu ****a nie

Znowu rozmowa schodzi an twemat palenia

Jakies propozycje an tytuł?

chlopaki gadalem wlasnie z marcelem na gg i mi sie przypomniala zabawna historia z wesela. wrzuce wam tez sie posmiejcie autentyczna z mego zycia wyjeta. byla dupa zakochana we mnie na zaboj. ***alem ja a ona miala chlopa ju dlugo. ale ja sie orzenilem i sie obrazila. nie odzywala sie w***** czasu. i po zlosci tez sie orzenila. zaprosla mnie na [...]

i wszystko jasne heeheheheh :) "The IBF granted Chris Byrd an exception from his mandatory title defense obligations in order to clear the way for Byrd-Golota II on July 10th. The winner of Byrd-Golota must face Jameel "Big Time" McCline within 90 days or they will be stripped of the crown."

[...] prawdę - treningi FBW nie są aż tak ciężkie jak porządny split, uwierz, wiem co mówię bo robiłem porządne FBW 8 miesięcy. Zrób taki trening nóg jak ja wczoraj, nawet an tych samych ciężarach, zobaczymy czy tak lekko pójdzie. W Listopadzie gdy patrzyłem na chłopaków którzy cisneli splitem myślałem "kuhwa, jak tak można trenować?!", bo [...]