an

[...] cwiczylem 3serie 12 ruchow ten sam ciezar jedynie na nogi cwiczylem 4serie po 12ruchow kaptor 3serie 20 ruchow przedramie 3serie 20ruchow i cwiczylem zasze dana partie w jeden dzien klata drugi plecy nic zniczym nie laczylem i duzo robielm cwiczen na jeden dzien naprzyklad przy klacie plaska lawka gorna lawka dolna lawka [...]

wcinaj i mow jak wchodzi, sam sie czaje na wycinke na czyms opartym an efie (ale juz nie tussi ) jedno mnie nurtuje - po cholere ta bromylaza w skladzie ? jakie to bedzie mialo dzialanie w polaczeniu z reszta skladnikow ? Zmieniony przez - FU w dniu 2006-05-16 18:48:01

jest to mozliwe bez koksu i przyznaje Ci dobry kawal roboty skoro sie za to nie wzioles za SA. Ja sam na sucho doszedlem do 160 an kalte i 260 w martwym przy wadze 105 kg kiedys tam , sam wazysz wiecej bo 120 przy moim wzroscie jak widac z profilu wiec te 15 kg u Ciebie robi te 20 wiecej na plasko i 40 wiecej w ciagu. Ale nie ma sie czym podniecac

Mam pytanie jeszcze w sprawie tych paragonów ktore sa potrzebne przy niektórych nagrodach poniewaz kupujac odzywki dostalem paragon an ktorym nie widnieje zadna nazwa odzywki ktora kupiłem tylko pisze odżywki ilość sztuk i cena i tu pytanie czy takie paragony sa akcteptowane??

Ja bym dorzucił wznosy bioder bokiem na skośne(proste tez tu pracują). Czuleś kiedyś zakwasy an skośnych mieśniach brzucha? Ja po tym ćwiczeniu pierwszy raz poczułem .Efekty wizualne tez zobaczylem szybko. W oryginale opierasz sie na wyprostowanje rece podpierajac sie na ziemi bokiem. Ja robie to opierajac sie o o coś wyższego typu taboret czy [...]

Ja robię z bananów plus trochę jogurtu plus kakao plus wpc i jest milion razy lepsze od tego z AN :-D

[...] plus - a raczej minus. Wywalam zboża. podejrzewam, że coś niezbyt mi służa, jedyne na co nie reaguje żołądkowo-jelitowo to makaron al dente i biały (!) ryż. zostawiam owsiane moczone przez noc, spróbuje też komosę, zobaczymy jak będzie. Na razie czuję się dziwnie. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/a2918cfc6e99483ba44f31e1128d7364.png plus dużo wody. [...]

EDIT - przeczytałam swój dziennik. dżiz ale ja mam wyrzuty sumienia, wiecie? że de facto trochęc zasu to straciłam - zobaczcie, jestem an forum rok, ciągle coś mi stoi na drodze, ciągle coś nie tak.a to choroba, a to praca. do dupy to tak trochę. nie powinnam mieć nadwagi, nie powinnam mieć grubego brzucha. powinnam mieć ZNACZNIE lepsze wyniki [...]

[...] bokserzy https://youtu.be/8g9hiUUixw0 https://youtu.be/fHISENJRfOs https://youtu.be/d_XWs1-26Hc https://youtu.be/ce_lnGj4tcM Co ciekawe podpatrzone z innego forum But what many don't realize is that Floyd Mayweather's style of fighting also takes many cues from Jeet Kune Do ideology. In fact, Floyd Mayweather Sr. told ESNews Boxing during an [...]

e tam przegięcie , pff połowa ludzi zasiadających na wysokich stanowiskach w Parlamencie EU została wiele razy skazana za różne przestępstwa a pomimo tego pełnią funkcje komisarzy itp . proponuje obejżec wypowiedzi an temat ich tego pana - http://www.youtube.com/watch?v=O3d9fe5xCFc&feature=related Zmieniony przez - czemon w dniu 2009-08-03 [...]

glukoza czy carbo (a czemu olimp a nie np. trec? :>) to dobre rozwiazanie carbo mozesz pic juz podczas treningu mleko to syf - zastap jogurtem nie jedz chleba na kolacje dobrze przyprawionej jajecznicy nie trzeba zagryzac chlebem mozesz dozucic do niej jakies miecho, szczypior nawet pomidory - opcji jest sporo co do pomyslow to np chudy twarog [...]

http://www.ufcevents.net/2010/06/dana-white-fedor-just-got-beat-by-guy.html UFC president Dana White was one of many who watched as Fedor suffered his first defeat in ten years to the heavily decorated Brazillian Jiu-Jistu practitioner Fabricio Werdum. White who has been very vocal on his thoughts of the Russian heavyweight claimed he felt [...]

to ja tez cos wrzuce, nie chce byc biernym userem :P ~ sierpien 2008 maj 2010 pewnie mogloby byc lepiej ale cwicze w domu (laweczka,2 hantle,drazek) Zmieniony przez - kapuan w dniu 2010-05-25 17:18:50 Zmieniony przez - kapuan w dniu 2010-05-25 17:19:32 Zmieniony przez - kapuan w dniu 2010-05-25 17:20:18

[...] o dawkach rzedu 75ml...stestujemy EDIT: znalazlem jeszcze cos takiego "Glycerol dosage relates to the amount of total body water so bigger people have more body water and require more glycerol to obtain an effect. Approximately 1 gram of glycerin per kilogram (2.2 lbs) of body weight is diluted in 20-25 milliliters of liquid. A 70 kg man [...]

[...] at the aiki dojo seek self-defence skills, perhaps even (subconsciously) myself?. What are the truths regarding the self defence aspects of aikido I wonder. In the past, and perhaps even now I have resisted the notion of Aikido as self defence….it seems just too crude!. Tonight whilst washing the dishes I had this [...]

jeszce rozbil bym plecy i nogi osobno i po 3 cwiczenia na nie ! na lapy spokojnie po 1 wystarczy bo pracuja przy wiekszosci innych cwiczen i wyjdzie an to ze dostana najwiecej na barki wyciskan z przed glowy

to co opisales to rozgrzewka przed treningiem pozatym jezeli dieta zapewnia + kaloryczny to nic nie zgubisz w plecach na poczatek martwy ciag co najmniej 4 serie i szrugsy zbedne (dodaj tez podciaganie an drazku zamiast jednego wioslowania)

sniz jak robisz brzuch ? do takich skośnych dążę !! elegancki całokształt :P chce tak wyglądać tylko an kiju 190cm :D

wogole mi sie coraz ciezej funkcjonuje w tym kraju, choc w porownaniu do innych i tak nie jest źle na swiecie powinny byc zachowane pewne proporcje, jakies no ****a nie wiem kiedys jakos inaczej było a teraz sie roi od małolatów z włosami ala jakis ****a ten łeb z big brothera czy inny d****, to wszystko idzie w zła strone i jak o tym mowiłęm juz [...]

[...] sie ... w moim odczuciu. Napisal cos z czym nie potrafie sie zgodzic, wrecz przeciwnie.. uwazam ze jego postawa winna jest prawie calemu zewnetrznemu zlu na swiecie od zarania dziejow. Dla mnie to wygodnictwo/tchorzostwo. Nie chodzi mi nawet o to jak mnie nazwal. Zauwaz ze nie bluzgalem na niego, a juz na pewno nie obrazalem jego inteligencji. [...]