an

gdzieś z 50kg... U nie an treningach był takie wyjeanie wysokie i ciężkie heh I tez jak sie napierdzieloało jak sie rozbujał hhe..

37 :)) z rana po przebudzniu Przechodze an ten sport - jest tanszy :D http://www.youtube.com/watch?v=5-zE7Nqsivw&feature=fvwrel Zmieniony przez - TieS91 w dniu 2011-11-13 07:23:46

grzbiet+naramienne+bic wiosło sztangą+regres 10x8 8x18 6x30 6x40 12x50 15x42 +2kg podciąganie na drążku 4x0 7x3kg(+1x) 5x5kg 4x5kg 7x0(+1x) ściąganie drazka do klatki-wyciag 10x 11kg 8x21kg 12x31 12x31 shrugs 12x50 12x50 12x50 dzien dobry siedząc 12xgryf (+2x)10x18(+2x) 8x30(+2x) 12x42(+2kg) 12x42(+2kg) wyciskanie sztangi stojąc [...]

[...] ;-) Dzięki przyda się he ;D Swoją drogą oglądnąłem filmiki powiem tak plecy doj**a*** jednak technicznie to nie wyglądało w ogóle na pewno nei w przypadku tego Antka który to mówił, że 90 targa a 95 robiło co chciało akurat w tym ćwiczeniu bym tak nie szalał he ;d Zostaje an swoim harpagańskim treningu pleców jedynie będę zwiększał ciężar ha :D

[...] Mnie to nawet za bardzo nie było kogo by prosić o zrobienie filmu ha :D Witam po treningowo .. Trening z grupy tej " kur*** ale sie nie chce" :D Ogólnie trening kombinowany bo dalej czuję zaj***** lewy bark przez co wszelkie ćwiczenia na skosach nie za bardzo wychodziły bo więcej bólu niż czucia mięśnia więc troszkę kombinowałem na ile to [...]

http://liczniki.org/gif2/an-PROSZEF20OF20GLOSY-ff0000ffffffxxxxxx31002-1-1-7-green022.gifbo lipa muszę chociaż 100 mieć,ja wbilem tostom,ciasteczkom,lodom ,rogalom ale daktylowemu nie dam :-P http://apps.facebook.com/offerpop/Contest.psp?c=120917&u=16671&a=254553244581393&p=104400682978813&v=Entry&id=355421&rest=1

Cytuje opis GG masarniaka: 'Mam na was wy*e*aN*e moje ci**i'

jeszcze gdyby to było czysto piłkarskie pisanie to OK, ale po co sie podniecac tym że Messi został ojcem czy ze Ronaldo sie przespał z Paris Hilton? Takie info podstawowych przeglądarkach można było znaleźć w działach sportowych... A to już być musiał się zapytać tych którzy tym się podniecają ;-),wiesz jest popyt na takowe info .to i jest [...]

Molu robi zakupki Ja odpiero jestem w trakcie wybierania planu dla siebie i ustalania jakie produkty znajdą się w diecie potem zorganizujemy flote i sie pojedzie an zakupki.

Being As An Ocean - melodic hardcore i ich najnowszy album: https://www.youtube.com/watch?v=Rxa1jNOzyjM

Spadam an trening pilkarski pa :* Pewnie zmokne ostro

Mógł powiedzieć cool with the gods no i potem powiedział gods recognise gods ale to mało na znaczeniu miało bo z niego zaden god LOL. Jednakże ma ogromne szanse wygrać tą walkę i to nie ze względu głupot które wygaduje ale ze względu na sposób techniczny tzn strukturę jaką walczy, to ona daje mu przewagę dlatego słusznie zauważyl że jest above [...]

https://coedmagazine.files.wordpress.com/2015/12/aldo-mcgregor-ufc-fight-gif-2.gif Tak sobie myślę, że Conor w sumie też mocno dostał i z RDA taka wymiana cios za cios, może źle się skończyć. A dlaczego myślisz że taką samą taktykę zastosuje pod RDA? Właśnie po to są obozy przygotowawcze itd żeby ułożyć cały plan taktyczny i trening pod tą [...]

UFC president Dana White told Yahoo Sports Tuesday that McGregor will remain in the main event and that he is working on a replacement for dos Anjos. White said the fight will be at 155 pounds but that he is not sure whether or not it will be for an interim championship. Czyli na pewno będzie w 155 i Conor nie zrezygnuje z walki. Mam nadzieję, że [...]

biol rozszerzoną i angol na podstawie matmą sie nie przejmuje, byle na 50proc, nie wiem czy an studia iść studenci mają ciężkie życie...

[...] MoniQue_26 dziękuję za odwagę %-) i pozostałym dziewczynom za wszystkie priv też dzięki ;-]};-) 07-08-2014 DZIEŃ 87 Dieta:Faza 4 Trening D-core 1. Roll outs z piłką 2. Plank opierając łokcie na piłce 12/9/7 3. Plank bokiem na piłce 8/6/5 4. ‘Mountain climber’ na piłce na nogę 5. Prostowanie tułowia na piłce 6. Reverse hyper na piłce Ok :-) [...]

ok 7/8g bo każdy inaczej reaguje,jeden organizm reaguje na mniejszą porcję a ktos inny musi 2x tyle,sprawdź jak dziaął an tobie-porównaj dawkę 4g np z 8g i wyciagnij wnioski:)

Arka Gdynia - Pogoń Szczecin 0:0 Żółte kartki: Sobieraj, Niciński - Peskovic, Batata, Daniel, Lilo Czerwona kartka - Lilo Widzów: 6000 (w tym 350 ze Szczecina) Sędzia: Robert Małek (Katowice) Arka: Witkowski - Kościelniak (Ława 46.), Jawny, Sobieraj , Jakosz - Gorząd (Nawrocik 56.), Ulanowski, Moskalewicz, Wróblewski - Niciński, Pilch (Pilch [...]

charon dzieki za odp ,ale ja slyszalem zeto jest ma mase i an sile co ty na to ? ze to jest odrzywka na sile i na mase . ize to naweet mocna odrzywka. ??

Torba będzie głównie gdzieś w pokoju i przez kilka godzin w DHLu. Konserwy no tak, tyle że na węglach mi zależy, a na samych prochach czy restauracyjkach to ja raczej nie wyżyję. Z ugotowaniem an miejscu tez moze być problem, bo nocleg w szkołach.