an

http://liczniki.org/gif2/an-Novem-ff0000ffffffxxxxxx38072-1-1-7-blue020.gif ilość porcji : prawie 2, porcja 18g - pompa : znakomita !! 9/10 - pobudzenie :nie ma 4/10 - skupienie : Bardzo dobre 8/10 - smak : bardzo smaczny 10/10 - rozpuszczalność : BDB 10/10 - ogólne odczucia :Konkretny dobry trening szkoda że już się skończyło bo takich treningów [...]

mam tez nadzieje ze nie zostane wyśmiany czy tez obdarowany taką odpowiedzią jak np. czytałem gdzie niegdzie ze ktos o cos pyta a inni go wyzywaja za to ze pyta o ajkies bzdety albo powtarza cos jesli macie gdziesn odpowiezdna moje pytnia to podajcie link bo ja nie moge nic takiego znalesc:) 1Pytanko Zastanawiam sie czy Kreatyne mozna brac np. w [...]

Z aspiryną to dobrzez zrobiłeś Za często i w nadmiarze rozwala zołądek. Co do koffy to do eca 200mg na porcje jest przyjęte, myslisz i moim zdaniem nie uzyskasz 200mg z 2 łyzeczek kawy ... (chyba że stołowe dajesz ). Jakbym był na twoim miejscu to do Tussi dałbym 2 kapsy TSe - masz tam 200mg kofy+ white willow bark (kora z wierzby białej)ktora [...]

[...] mnie ta reakcja Adama %-) On sam akurat jest spoko, ale tego całego towarzystwa spodenkowców to nienawidzę... Dzięki po raz kolejny za wszystko, nie wiem jak byłeś w stanie to ogarniać ;-) A do oceny formy jeszcze okazja będzie, może już niedługo ;-) O, jeszcze jedna focia z wczoraj :-D nie ma co, takich dziewczyn jak w sfd / an to nie ma w [...]

Przemek- NAC używasz czy za słabe jak na teraz, bo nie widzę na zdjęciu? ciekaw jestem jak wypada NAC AN czy SFD vs taki NOW na przykłąd, ma ktoś porównanie?

[...] tak kolorowo, jak może się wydawać z wypisek. Nie piszę o tym, jak przy czworkach czy plecach ledwo oddycham między seriami, jak nie raz bez przeciwbólowych nie jestem w stanie podnieść się z fotela, tak te plecy mnie bolą. Jak na każdym kroku muszę uważać na mm brzucha, jak codziennie katuję te yebane planki, vacum, żeby choć trochę ten brzuch [...]

to eaa to nasze sfd complex? ;-) Przemo a tak wczoraj się zastanawiałem bo niby ze względu an serducho nie mozesz podbic saa bo ciśnienie itp, ale np tussi i cofaa juz nie dziala negaywtnie? tez w jakims stopniu ciśnienie podwyzsza A tu nie chodzi o gęstość krwi czasem? Ze na saa robis sie za gęsta, cięzej serducho pompuje? A cofa i tussi to [...]

Zdrowiej ,trzba odpusic silke i saa dychanc pozwolic organizmowi odpoczac,psycholog nie pomoze psychiatra i tabletki an wyluzowanie typu symplamor,parogen...lekkie

Herbata wbrew pozorom zawiera wiele cennych właściwości dzięki flawonoidom (katechiny, epikatechiny, flawiny, taniny i innych występujących w mniejszych ilościach. Najbardziej naukowcy zainteresowali się galusanem epigalokatechiny, który oprócz właściwości odchudzających wykazuje właściwości antybakteryjne, przeciwzapalne, przeciwrakowe i [...]

11.04 Klata barki 1.wyciskanie sztangi z ziemi 4x 12-6 2.wyciskanie hantli skos góra 4x12-8 3. Butterfly 3x 15-12 Barki 1.wyciskanie hanmer 3x 12-8 2. Wznosy hantli w bok 4x 12 3.face pull 2x 12 4.unoszenie hantli w opadzie 2x12 Na koniec lydki Dzisiaj wyjątkowo bez cardio Dieta 1.5 jaj 50g boczku 2.250 indyka 125 ryz 100 g ananas 3.8 bialek jaj [...]

[...] (oczywiscie nikomu sie nie odmawia tego prawa jak zreszta slusznie napisales i jesli je dobrze odczytuje) roznia sie zatem od tych ktore przedstawia osoba opracowujaca badadania ze strony ktorej podales Overall, creatine did have performance enhancing effects. The chelate condition in the studies had slightly greater improvements on some [...]

[...] nie pisał? Potencjał ogromny - 3 faza badań. Może się uda, a nawet jak go nie dopuszczą to i tak wielu (w tym ja) spróbuje tego :-) Results: In the REVIVE study, all participants were essentially phlebotomy free, HCTs maintained at <45%, and ferritin normalized, when rusfertide was added to their treatment. In the PACIFIC study, participants with [...]

I zapomnialem dodac ze suple zaczolem jec od poniedzialku! a mianowicie DETOX,odbylem 2 lajtowe treningi z ktorych wypis dam jutro. OwnaGe-Wie ze trzeba ale mialem jeszce w glowie inne starty ktore juz kompletnie sobie odpuszczam i skupiam sie w 100% na MMA i lapaniu KG, w miare mozliwosci. Mateo-No mam nadzieje ze bedziesz obserwowal i sie [...]

[...] uchwycony drop set. Ekipę mieliśmy konkretną teraz też dopiero łapie się kto jest kto . Wczorajszy trening nóg . TRENING 1.Wyprosty podudzi na amszynie 4x15-20 2.Wyciskanie an suwnicy 4x 12-15 3.Uginanie podudzi na maszynie 4x12 4.Przysiady z hantlami 3x12 5.Wyciskanie an suwnicy smitha 3x12 + drop set 6.Martwy ciąg na prostych nogach 3x12 [...]

[...] mega mi odcieło baterie . Apetyt marny. Zrobie jutro jakies zakupy i bd ladowal wiecej syfu bo nie dojadam posiłkow. TRENING 1.Wyprosty podudzi na amszynie 4x15-20 2.Wyciskanie an suwnicy 4x 12-15 3.Uginanie podudzi na maszynie 4x12 4.Przysiady z hantlami 3x12 5.Wyciskanie an suwnicy smitha 3x12 + drop set 6.Martwy ciąg na prostych nogach [...]

[...] się poprawia . Klata się bardzo wypełniła i barki zarysowały .Wszystko wyjdzie na redu > Teraz mnie infekcja dopadła ale nie stopuje i walcze :). TRENING WTOREK 1.Krzyzowanie linek w bramie 4x12 2.Wyciskanie sztangi na ławce płaskiej 4x8 3.Wyciskanei hantli na skosie dodatnim 3x12-14 4.Wyciskanie wąsko an skosie dodatnim 3xmax 5.Rozpiętki [...]

Kolejne 2 dni treningowe zleciały bardzo szybko i intensywnie :D TRENING CZWARTEK (KLATA+BICEPS+ABS) 1.Wyciskanie hantli na skosie dodatnim 4x15 2.Wyciskanie sztang na ławce płaskiej 4x8-12 (wolne tempo) 3.Wyciskanie hantli wąsko 3x20 4.Krzyżowanie linek w bramie 3xmax 5.Rozpiętki podchwytem 3x12 6.Uginanie przedramion szerokim chwytem 20/15/12/10 [...]

Od tego tygodnia zmieniony plan treningowy , znowu zaczynamy nabijać trochę siły i czystej masy mięśniowej . Cel to 200kg na płaskiej w grudniu w okolicach wigilii . Wiadomo że najważniejsza sylwetka ale siła także cieszy :) Na 85 % będę startować w AMP w maju , jednakże boję się że ciężko będzie pogodzić studia i szykowanie formy , niemniej myślę [...]

[...] Normal-weight subjects are able to comply with a 1 meal/d diet. When meal frequency is decreased without a reduction in overall calorie intake, modest changes occur in body composition, some cardiovascular disease risk factors, and hematologic variables. Diurnal variations may affect outcomes. Beneficial effects of [...]

[...] w IG posiłków, właśnie niedawno na ten temat widziałem opinie chłopaków, których źródłami ww była "zła" fruktoza, a zwłaszcza suszone daktyle, rodzynki, puszkowane owoce typu ananas, większość owoców, ale również i biały chleb, soki i inne przetworzone ww itd. Jaka była różnica? Żadna, a nawet pod kątem waskularyzacji, samopoczucia [...]