an

troll marsz an tlen zemna

Jasne od czego zancze tes mestwa Polega na tym ze musisz tak napic sie wody i siasc an piecu i tak dlugo czekac azwoda sei zagotuje

Skarbie jestem na starym numerze teraz wiec rufmich an nie co ty ja mam jedno mazenie totalnie zrownany z poziomem ziemi

http://hybrid.art.pl/~sic/rip/nekrolog.php?Sedzia%20Amerykanski http://hybrid.art.pl/~sic/rip/nekrolog.php?Sedzia%20Kanadyjski z fightnews.com Gonzalez beats Michalczewski! By Richard K. Redling Julio Gonzalez dethroned longtime WBO light heavyweight champion Dariuz Michalczewski Saturday before 15,000+ at the Color Line Arena in Hamburg, [...]

od Lyle As well, considering the generally small amount of calories/anything burned during activiyt, it's far more important to look at 24 hour energy/nutrient balance. And the fact is that glycogen depleting (higher intensity) exercise tends to enhance 24 hour fat oxidation as incoming carbs are used to refill glycogen instead of for energy [...]

oraz wrzucam lekturkę która moze troszkę pomoze w doborze i planowaniu treningu : It’s now all about being ripped, peeled, shredded, chiselled or whatever you want to call it. You have muscle? Fine, but you must be able to show it! As a result, in every gym in the world you’ll find patrons doing everything in their power to [...]

bo wygladasz dobrze, a najprawdopodobniej by spalic tłuszcz an udach bedziesz musiała robic rzezbe, czyli zapitalanie z półgłodówką co po zakończeniu wróci do punktu wyjścia. To jest najbardziej realna prognoza tego co dalej

PULL 1 1. Wiosło sztangą R12 12x80 / 12x110 / 12x135 / 18x122,5 / 24x110 2. Wiosło hammer jednorącz 5x 20x52,5 / 15x57,5 / 12x62,5 / 12x62,5 / 12x62,5 3. Ściąganie szeroki neutral 5x15 47,5kg 4. Unoszenie bokiem 5x 20x12,5 / 15x15 / 12x17 / 12x17 / 12x17 5. Uginanie hantlami 3x15 12,5kg + 15 min aero Dość ciężki trening, przy wiośle [...]

Dzisiaj od rana znowu same pozytywy ;-) Wczorajszy pomiar wagi, wbrew temu czego się spodziewałem, nie był chwilowy i spowodowany sobotnim dniem LC, bo dzisiaj na wadze jeszcze ciut mniej ;-) Do tego dowiedziałem się że zająłem 2 miejsce w konkursie "poza z dawnych lat", i mam do wykorzystania 60zł na suple AN. Niby niewiele, ale zawsze coś ;-) [...]

PULL 1 1. Wyciskanie hantli skos 4x 12x34 / 10x36 / 8x38 / 8x38 2. Gironda dips 4x10 0kg 3. Rozpiętki skos 3x12 14kg 4. Wyciskanie hammer barki 5x 12x42,5 / 10x47,5 / 8x52,5 / 8x52,5 / 8x52,5 5. Kickback hantlą jednorącz 5x10 12kg Fajny trening, jak zawsze po kilku dniach offu %-) Klatka już nie przeszkadzała, wszystko mogłem spokojnie robić, [...]

Tez mialem jedniodniowy kryzys z wymiotami i bolem brzucha, 3kg zlecialo %) Ale na drugi dzien przeszlo wszystko calkowicie. Bedziesz gosciem specjalnym na Debiutach? Czy na stoisku AN bedziesz? :P

Ja Śląsk i mp też będę;) bo to jednak ważniejsze dla mnie, w jakiej roli zobaczymy%-) na debiuty też bym chciał ale też właśnie zobaczę jak z wolnym w pracy bo jednak wolałbym to mieć zestawione na okres gdybym czasem startował. Ustawka jak najbardziej git ale żarcie to już nie :p CV jakoś strasznie daleko nie ma. Jak AN nas wystawi to wtedy [...]

[...] same Przemo podrobki co ty na foto i Nike Pro w moro . Nie sa lepsze Przem :) ja ci je wyslalem w oryginale i sa mega lepszej jakosci niz te podróby . Przez przypadek zamowil kumpel bo mialby byc Nike haha. Ps. Dalem za te podrobki z ebaya z wysylka 11f wiec nawet an allegro przerabiaja :D Zmieniony przez - MalyMati w dniu 11/01/2017 18:16:54

[...] w oryginale i sa mega lepszej jakosci niz te podróby . Przez przypadek zamowil kumpel bo mialby byc Nike haha. Ps. Dalem za te podrobki z ebaya z wysylka 11f wiec nawet an allegro przerabiaja :D u chińczyków te gacie 6-7€ więc koszą równo na alledrogo ;-), sprawdźcie sobie pondouta, bo warto ja i kumpel mamy koszulki kompresyjne i jakość [...]

A ciężary i tak masakra %-) A tak prezentuje się kolacja na redukcji %-) 400g pierogów z serem z biedry, 200g twarogu chudego z kakao, i pudding AN jako polewa do pierogów %-) Makro się zgadza :-)) /SFD/2017/1/16/2f433c37088d4f6b97b7b1993910cb59.jpg

Debiuty i po debiutach wracam właśnie a chatę. Trochę wymeczony ale.było warto. Motywacja na plus sporo ludzi z którymi się pogadalo. Zwłaszcza chłopaki z.forum;) stoisko SFD/AN największe na hali. Ale jak dla mnie świetnie

[...] Motywacja na plus sporo ludzi z którymi się pogadalo. Zwłaszcza chłopaki z.forum;) stoisko SFD/AN największe na hali. Ale jak dla mnie świetnie Stoisko duże ale ceny, gorsze niz na sklepie. Do tego te nadmuchane puchy, ktore dyndały nad stoiskami powieszone w tak ujowym miejscu, że boczne zasłaniały oba ekrany dla osób siedzących "na pietrze".

Aaa i z ciekawostek - zamówiłem masło migdałowe AN i białko SFD smak masło orzechowe. Jutro powinna być paka, to zdam relację :-D Z nowości jeszcze yambam kokosowy, ale to już próbowałem w Poznaniu, Bull wyczaił przedpremierowo i poczęstował :-D Pyszny!

[...] letargia ogromna, z libido bywalo roznie jedni mieli wysokie a inni zerowe. wrzucalem tu juz kiedys ten opis ale zamieszcze raz jeszcze...tak przedstawil ten srodek dosyc znany bb "I've done it many times and got crazy gains but they are not easy to keep. Here's a great write up by Natron from another board FEATURED PRODUCT: M-1T (also knows as, [...]

wez doksztalc sie moze odrobine chociaz zanim podejmiesz dyskusje szerszy opis obu procesow "Ion-Exchange (IE) is a process that separates proteins on the basis of their electrical charge. Unlike CFM, ion-exchange requires the use of various solvents to create an attractive charge on the proteins. Once charged, these proteins migrate toward [...]