an

majac 192 cm. zasieg ramion an okolo 245. Skoro na oko pol przedramienia do poreczy dotkne a ze porecz na 305 cm. powiedzmy te 330-335 lapie to bedzie 70-90 cm wyskoku. Niewiem tak mi wyszlo moje obliczenie :) przed operacja gdy wazylem 16 kg mniej ( 86 kg ) to skakalem na +100

Zacznijmy od tego, że jako niezrzeszony nie poejdizesz an zadne turnieje. Trenuje TKD WTF od 5 lat, troche już sie z tym zapoznałem. Z tego co wiem, to książki są do niczego. Zazwyczaj jest opisane jak wykonac jakieś kopnięcie, ale jest opisany tylko ruch nogi. Natomiast pomijaja skręt stóp, bioder, i tulowia. Dlatego lepiej znajdź jakiś klub [...]

Coleman co prawda okazał sie lepszy od Arnolda, bo zdobył tytuł Mr. O 8 razy, a Arnold 7, ale jakoś wszyscy wychwalają, podziwiają i wielbią Arniego - i w sumie mnie to nie dziwi, bo Arnie wyglądał super- miał mase, ale sylwetka była harmonijna, a Coleman to jak dla mnie tłusty wieprz, którego matka karmiła omnadrenem w butelce, zamiast mleka, nie [...]

[...] o jedzeniu bialka 30 min przed treningiem nie wiedzialem, co to da? przeciez bialko sie w te 30min nie wchlonie do ukladu, to moze miec sens tylko przy wyselekcjonowanym bialku w proszku (serwatka) SPRAWA CARBO CZY WW PROSTYCH POTRENIGNU ZOSTALA OBALONA, I TERAZ WIADOMO Z EPO TRENIGNU NA SILOWNI ZBEDNE JEST UZUPELNIANIE GLIKOGENU [...]

panowie , panowie człowiek ma dopiero 1,5 roku za sobą a wy mu kretke , superserie i co gorsza dodatkowe wyciskanie , to ile to już będzie , 3 ? spokojnie problem nie jest taki wielki żeby takie rzeczy polecać , jak ktoś kiedyś powiedział , po co strzelać z działa do muchy chodzi poprostu o zmianę , i to jak dlamnie na minus , mam na myśli [...]

MaUy_ByQ : prosze podaj cene calego cyklu an m1t (razem z oslonkami itp)

a co myslisz o tej diecie co podwiesilem an górze ??

[...] znajdujac argument (jak ty) dlaczego tym razem im sie nie udalo (oczywiscie nie byla to ich wina ;) i wracali do swojego dawnego stylu zycia! Wiec rzekoma latwos odchudzania nie polega tu na tym ZE KAZDY MOZE SIE ŁATWO ODCHUDZIC tylko ze kazdy moze sie odchudzic przy wlozonym wysilku. Proste. qazar tez jest endo a jeden z najbardzije [...]

Załączam to Co mi jeszcze zostało. Cena zostało znizona do sybolicznych 50gr/1CD , już taniej nie bedzie. Jedyny warunek to zamówienie na 50cd. Filmy Divx : 1. 13. Dzielnica Banlieue 13 2. 24 Hour Party People 24 Hour Party People 3. 44 Minutes: The North Hollywood Shoot-Out 44 Minutes: The North Hollywood Shoot-Out 4. 7 Sekund 7 Seconds [...]

ok wracam do tematu "With Wanderlei Silva training hard, and many rumors about injuries with Ricardo Arona, and many other issues that could create problems for the Pride Middleweight Championship bout, this coming December 31st, questions were raised if the fight would truly be signed or not. However, as FCF has been saying in this space [...]

Łatwo powiedzieć... co ma sobie gotować obiady sam itd. itp... Z ta kratyną to chodziło ze jak kupiłem ją za 60zł to nie byłem w stanie kupić do niej jeszcze gainera za dajmy an to 100 zł ;p A dlaczego zbędna jak wg książek które czytałem to pierwsze odżywki powinno sie brać dopiero po 10 mies. stażu na siłowni i powinna być to kratyna i zrobić z [...]

http://musculardevelopment.pl/mdnews-tv/tv-2009/trening-z-leszkiem-michalskim/video,1,trening-odcinek-1.html takie byki a nie umieja sie an drazku pdociagac hahah

moze minimalnie robi luk w dolnych partiach grzbietu PS nwix co an to puma:P?

Puma jedziesz an te debiuty czy nie?:P tylko szczerze:P

Ratuje się i jest bardzo dobrze, kupilem w biedrze 6ciopaka 2l Coli zero i popijam dla uprzyjemnienia michy :-D Dzisiaj waga 88,5kg, rano na czczo Na dzisiaj zostały jeszcze 4jajka do zjedzenia na twardo i koniec, z nimi będzie dokładnie tak; 2 402,1 kcal 313,0 g B 103,9 g WW 81,6 g T Trenning na miejskiej siłce, w skrócie; Wiosło 4s, MC 4s, [...]

http://liczniki.org/gif2/an-ProszeF20oF20glosF20naF20mojegoF20Batona-ff0000ffffffxxxxxx35002-1-1-203-red001.gif nagrodzę sogiem :-) http://apps.facebook.com/offerpop/Contest.psp?c=120917&u=16671&a=254553244581393&p=104400682978813&rest=0&v=View

http://i43.tinypic.com/dvlykz.jpg http://liczniki.org/gif2/an-Dieta-ff0000ffffffxxxxxx35042-1-1-106-gold013.gif -4 jajka+chleb razowy -ryż+kurczak+warzywa +oliwa 10ml -ryż+kurczak+warzywa +oliwa 10ml -ryż+kurczak+warzywa +oliwa 10ml -twaróg chudy 200g+oliwa +20ml Dzisiaj pokażę wam jak przygotowałem posiłek (ryż,kurczak,warzywa) Składniki: [...]

http://i43.tinypic.com/dvlykz.jpg http://liczniki.org/gif2/an-Dieta-003300ffffff33996635002-1-1-12-blue021.gif -4jajka+płatki owsiane+3 kostki czekolady -makaron+filet z kurczaka+warzywa+oliwa/wczoraj tu były pierogi z truskawkami :-P -ryż+ryba+warzywa+orzechy -makaron+filet z kurczaka+warzywa+oliwa -ser twarogowy 200g+oliwa [...]

http://liczniki.org/gif2/an-Fc5F9bniadanie-3300ffffffff33333335002-1-1-204-yellow003.gif omlet http://i47.tinypic.com/27xih4m.jpg 30g białka,100gww,22g tłuszczu

http://liczniki.org/gif2/an-Dieta-000000ffffff00990029002-1-1-4-red001.gif - 1 jajko+białko+musli -orzechy ryż kurczak -warzywa ryż kurczak oliwa -4jajka +chleb zbożowy -twaróg+oliwa http://i48.tinypic.com/23uws3d.jpg Suplementacja -FlexFit do śniadania -omega3 -witaminy #dzisiaj tylko aeroby 40min Zmieniony przez - Monos w dniu 2012-07-19 [...]