an

jak jest guzek to można jeszcze nolve pociagnąć ale nie koniecznie to pomoże. Samopoczucie bedzie gorzsze niż an cyklu to normalne, powoli będzie wracać a trening hmm powli możesz zwiększac obciązenia i obserwować organizm. (zrób badania na poziom teścia ja zrobiłem odblok a sie okazało że teścia jeszcze mało)

jakis nijaki ten plan jak juz chcesz fbw to albo A/B przysiad/MC wioslowanie/podciaganie wyciska plasko wyciskanie an barki z klatki biceps/triceps albo przysiad RDL wyciskanie na plaskiej wioslowanie military press podciaganie podchwytem

to co mowicie chlopaki teraz 2xCP a pozniej TCM+mono+reszta CP co wy an to??:D:D hehe chociaz nie wiem czy jest sens az tak mieszac... pozdrawiam

[...] po 30-60min aeorobow w formie rowerka,biegu czy czego tam 60% ww w ciagu dnia zjadaj do 13 zwieksz podaz bialka kosztem ww,tak jak pisze od 19 im pozniej idz ww o nizszym ig no chyba,ze na redukcje chcesz przejsc,wtedy zmien diete na reducyjna,ale nie jest zle,73kg przy tym wzroscie jak an moj gust nie wymuszaja jakiejs powazniejszej redukcji

Proponuję przenieść do działu 'Dla zupełnie ZIELONYCH' As always, victory finds a hundred fathers but defeat is an orphan. Never confuse a single defeat with a final defeat ! Zmieniony przez - Si2uiel w dniu 2003-05-18 16:48:15

[...] tego slowa gdyz uwazam ze facet po prostu doszlifowal to o czym sie juz w fachowym swiatku mówilo wczesniej. tak czy siak, sporu nie ma Jest TWÓRCA! pozdrawiam, " It's kind of fun to do the impossible" - Walt Disney "Strength does not come from physical capacity. It comes from an indomitable will" — Mahatma Gandhi

można chyba tak co an to inni

Dzieki Rip Czyli z 1200-1500 mg mozna spokojnie jesc? -ban-an- w USA kupilem,mialem to na jakiejs promocji,wiekszosc mam za darmo pzdr. Zmieniony przez - anabolX w dniu 2006-09-05 01:20:40

ale w planie A jak dam drążek podchwytem to mało pojdzie na plecy a raczej an bicepsy..... wykonuj poprawnie technicznie a pójdzie dobrze na plecy Czyli koniecznie w planie i A i B musi byc na całe plecy cwiczenia? Bo ja planowałem że plan A atakuje jedna partię a B reszte pleców, bo i tak sa na przemian. ćwiczymy całe ciało na jednym treningu, [...]

[...] wychlapałbyś momentalnie i takie które pijąc czekasz z bólem żeby się już skończyło. Dla przykładu białko czekoladowe SFD rewelacja, ostrovit jak dla mnie porażka. Weźmy wanilię SFD rewelacja, ostrovit w porządku a np. HI- TEC seria BLADE totalna ochyda. Nie wiem kto robi takie badziewie. Porównań jest naprawdę wiele. Wiadomo że każdy lubi [...]

A tam Mirko niepajacowal z Mcdonaldem i zostal zamroczony po przypatkowym ciosie KTORY NIEMIAL BYC NOKALTUJACY przyjrzyjcie sie on tylko raz rekami zrobil taki gest ale to nic a przy okazji Sifo jest spoko ale on to pajacuje t pokazuje miny i lekcewazy mu to wiecej razy zaszkodzilo a ty An.... niekluc sie moze masz racje ale poco chcesz zaraz [...]

OzzyMG przeczytałem twój edytowany post dopiero po napisaniu mojego więc sorrka wielka, nie bierz tego do siebie bo przecież podałeś mi to an co czekałem. :P

dlaczego tak słabe wyniki po 10 latach i to z saa? coś leży ewidentnie ,taką sylwetkę i cięzary osiąga sie w 2 lata na kreatynie 4 z przodu odpuść orale daj do testa jakąś np dekę dorzuć proviron kontroluj prolaktynę i poleć z 16-20 tyg an tym z ew podbijaniem dawki jedz i trenuj a masa pójdzie

ale jak zrobi 12 i sie nie zmecze? i bd musial robic po 20 to je bd bardziej rzezbil a to takze moze zle wplywac an budowlanke masy,co nie?

Bo większość jest zbędnych, lepiej w planie mieć kilka i zrobić je porządnie niż skakać z jednego an drugie Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2018-03-03 18:34:04

nie piszemy cykli an ampułki, strzały, ml itp tylko na mg jakie NP chodzi Ci o npp?

Jaką to masz prace że wcinasz 5000 kalorii, kolejna sprawa, to śmieciowym jedzeniem nie problem tyle wbić, jakbyś chciał an czysto to już byś pewnie miał problem z przejedzeniem kalorii

Chetnie pomoge, do diety sie nie czepiam bo sie nie znam, natoamist mam kilka pytan i uwag co do treningu: Triceps Robisz francuskie sztanga i sztangielka, nie potrzebnie. Zostaw jedno a drugie zastap np wyciskaniem w waskim (szkoda ze nie masz wyciagu :( ) Nogi Mozesz robic 4 serie bo wykonujesz malo cwiczen Barki Przeeeeladowane!!! Na tak mala [...]

masz wersie herbal wiec uwazaj naside effects ,co do poleczniea i spadkow,coz yohibina jets dobra na koncowke rzezby i nie jest to az tak silny spalacz,szczegolnie wersia oral ja bym dozucil,tran,lecytyne ,wapno,komplek multiwitaminiowy i unikal diety wysoko bialkowej(chodz nie wiem co masz an mysli do konca )

power bike to nic innego jak spinning :) imho na zajęciach utzrymywana jest dość wysoka intensywność, to zajęcia bardziej interwałowe, a jak wiadomo do spalenia tk.tłooszczowej wymagana jest stała intensywność i utrzymanie HR w odpowiednim dla siebie przedziale (co podczas spinningu może być troodne do osiągnięcia) Power Cycling - Questions & [...]