madzia_666
A tak, przyznaje że barki wyszły mi zaj**iście, generalnie te priorytety które mi trener ustawił wyszły bardzo dobrze.
2
...
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
4272
Napisanych postów
5120
Wiek
47 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
118521
...
nightingal
Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
6785
Napisanych postów
36463
Wiek
47 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
683007
madzia_666No nie wiem czy to mnie akurat dotyczy, bo troche sklonnosci do ryzyka treningowego jednak mam, do mnie czesto nie przemawia logiczny argument że w pewnym wieku to trzeba ostrożniej, teraz to bardziej wychodzę z założenia jak nie teraz to kiedy, albo grubo albo wcale, cos takiego bardziej, hehe. Bo ja jeszcze zrobię kurna znacznie lepsza i sylwetke i formę
Raczej gdybyś zaczęła w wieku 20 lat trenować to miałabyś mniej ostrożności. To tak wynika z moich obserwacji wieloletnich jeśli idzie o osoby ćwiczące z którymi ćwiczyłem lub którym prowadziłem treningi; no i mnie samego oczywiście. Był czas że nie było głupoty której bym nie spróbował z czystej ciekawości i chęci poczucia adrenaliny.
To się tyczy wszystkich sportów. Kulturystyka nie jest wyjątkiem. Podobne obserwacje miałem w sportach motorowych z którymi byłem wiele lat dość mocno związany. Podobnie jest w koszykówce - gdzie skłonność do ryzykownych akcji też słabnie (zawodnik nie chce się przypadkowo uszkodzić wsadzając piłkę do kosza zbyt wymyślnie czy brutalnie).
Zmieniony przez - nightingal w dniu 2024-11-19 12:51:55
2
BEZ BÓLU NIE MA EFEKTÓW !!!
...
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
4272
Napisanych postów
5120
Wiek
47 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
118521
Nie no, chyba mnie trener namowil na to npc, jest cos za 3 tyg, zeby zobaczyc jak przy tamtejszych amatorkach wypadne, nawet jakbym miala byc ostatnia, bez spiny, hehe, tylko forme trzeba dokrecic przez te 3 tyg 
tylko jeszcze musze sprawdzić czy wolne 1-2 dni bede mogla wziac.
Zmieniony przez - madzia_666 w dniu 2024-11-19 19:18:33
tylko jeszcze musze sprawdzić czy wolne 1-2 dni bede mogla wziac.
Zmieniony przez - madzia_666 w dniu 2024-11-19 19:18:33
2
...
krzyys88
Ekspert
Szacuny
325
Napisanych postów
10200
Wiek
37 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
67971
nightingalmadzia_666No nie wiem czy to mnie akurat dotyczy, bo troche sklonnosci do ryzyka treningowego jednak mam, do mnie czesto nie przemawia logiczny argument że w pewnym wieku to trzeba ostrożniej, teraz to bardziej wychodzę z założenia jak nie teraz to kiedy, albo grubo albo wcale, cos takiego bardziej, hehe. Bo ja jeszcze zrobię kurna znacznie lepsza i sylwetke i formę
Raczej gdybyś zaczęła w wieku 20 lat trenować to miałabyś mniej ostrożności. To tak wynika z moich obserwacji wieloletnich jeśli idzie o osoby ćwiczące z którymi ćwiczyłem lub którym prowadziłem treningi; no i mnie samego oczywiście. Był czas że nie było głupoty której bym nie spróbował z czystej ciekawości i chęci poczucia adrenaliny.
To się tyczy wszystkich sportów. Kulturystyka nie jest wyjątkiem. Podobne obserwacje miałem w sportach motorowych z którymi byłem wiele lat dość mocno związany. Podobnie jest w koszykówce - gdzie skłonność do ryzykownych akcji też słabnie (zawodnik nie chce się przypadkowo uszkodzić wsadzając piłkę do kosza zbyt wymyślnie czy brutalnie).
Zmieniony przez - nightingal w dniu 2024-11-19 12:51:55
Naj**any robiłem podrzut albo zawody w ciągach jedną ręką
teraz bym w życiu tak nie ryzykował :)
2
Dumna Legia Warszawa. ..
https://www.youtube.com/watch?v=dICwybOeUwM
...
rion10
Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
6925
Napisanych postów
63310
Na forum
23 lat
Przeczytanych tematów
787668
He he grubo się bawisz 
...
tomaszS
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
2872
Napisanych postów
5582
Wiek
39 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
82837
To ja z kolei do dzisiaj pamiętam to rozlewające się ciepło po całym lędźwiowym przy martwym ciągi (raz) i przysiadzie (dwa), które mnie odcięło od pozycji stojącej za każdym razem na dwa tygodnie - no i to też pewnie przyczyniło się do moich dwóch operacji. To + wtedy jeszcze robota fizyczna na kopalni i miałem 3 przepukliny w odcinku lędźwiowym.
Z dzisiejszym rozumem, nie szedłbym po rekordy, zrezygnował z maratonu na tydzień po wypadku (gdzie jeszcze porządnie kroku nie umiałem zrobić) i ciulom od roboty fizycznej, którzy mną młodym wtedy pomiatali, środkowy palec pokazał
Z dzisiejszym rozumem, nie szedłbym po rekordy, zrezygnował z maratonu na tydzień po wypadku (gdzie jeszcze porządnie kroku nie umiałem zrobić) i ciulom od roboty fizycznej, którzy mną młodym wtedy pomiatali, środkowy palec pokazał
1
http://www.sfd.pl/tomaszS/_Dziennik_treningowy.-t880903.html DZIENNIK (zapraszam!)
http://www.sfd.pl/Schudłem!!_:_Nowe_fotki_str_4_i_8-t456674.html <- moje historia - fotki.
...
rion10
Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
6925
Napisanych postów
63310
Na forum
23 lat
Przeczytanych tematów
787668
Niestety ale to jest po prostu doświadczenie. Jak bym wiedział to co dziś to też wielu głupot treningowych bym nie popełnił, ale to przychodzi z wiekiem
...
nightingal
Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
6785
Napisanych postów
36463
Wiek
47 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
683007
Ja kiedyś wystartowałem w amatorskich zawodach strongman bez pasa nawet. Żadnych neoprenów, ściągaczy - nic. Kumple namówili tak na spontanie. Też kręgosłup odczuwałem długo jeszcze po tych zawodach. Na szczęście chyba nic wielce tragicznego nie było bo jakoś funkcjonuję do dziś bez operacji. Ale to był jeden z głupszych pomysłów w moim życiu.
3
BEZ BÓLU NIE MA EFEKTÓW !!!
...
Ekspert
Szacuny
325
Napisanych postów
10200
Wiek
37 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
67971
Ja trenowalem długo bez pasa bo mi szkoda było 150zł w sumie nadal nie mam bo mi szkoda kasy :P A na audio wydałem że dobre używane auto bym kupił :P
w sumie nadal nie mam bo mi szkoda kasy :P A na audio wydałem że dobre używane auto bym kupił :P
2
Dumna Legia Warszawa. ..
https://www.youtube.com/watch?v=dICwybOeUwM
...
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
4272
Napisanych postów
5120
Wiek
47 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
118521
No dobra, to ja chyba rzeczywiscie jestem ostrozna i jak czytam co robiliscie to raczej nie ryzykuje az tak :)
3
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
Poprzedni temat
Wesołych Świąt
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- 79
- 80
- 81
- 82
- 83
- 84
- 85
- 86
- 87
- 88
- 89
- 90
- 91
- 92
- 93
- 94
- 95
- 96
- 97
- 98
- 99
- 100
- 101
- 102
- 103
- 104
- 105
- 106
- 107
- 108
- 109
- 110
- 111
- 112
- 113
- 114
- 115
- 116
- 117
- 118
- 119
- 120
- 121
- 122
- 123
- 124
- 125
- 126
- 127
- 128
- 129
- 130
- 131
- 132
- 133
- 134
- 135
- 136
- 137
- 138
- 139
- 140
- 141
- 142
- 143
- 144
- 145
- 146
- 147
- 148
- 149
- 150
- 151
- 152
- 153
- 154
- 155
- 156
- 157
- 158
- 159
- 160
- 161
- 162
- 163
- 164
- 165
- 166
- 167
- 168
- 169
- 170
- 171
- 172
- 173
- 174
- 175
- 176
- 177
- 178
- 179
- 180
- 181
- 182
- 183
- 184
- 185
- 186
- 187
- 188
- 189
- 190
- 191
- 192
- 193
- 194
- 195
- 196
- 197
- 198
- 199
- 200
- 201
- 202
- 203
- 204
- 205
- 206
- 207
- 208
- 209
- 210
- 211
- 212
- 213
- 214
- 215
- 216
- 217
- 218
- 219
- 220
- 221
- 222
- 223
- 224
- 225
- 226
- 227
- 228
- 229
- 230
- 231
- 232
- 233
- 234
- 235
- 236
- 237
- 238
- 239
- 240
- 241
- 242
- 243
- 244
- 245
- 246
- 247
- 248
- 249
- 250
- 251
- 252
- 253
- 254
- 255
- 256
- 257
- 258
- 259
- 260
- 261
- 262
- 263
- 264
- 265
- 266
- 267
- 268
- 269
- 270
- 271
- 272
- 273
- 274
- 275
- 276
- 277
- 278
- 279
- 280
- 281
- 282
- 283
- 284
- 285
- 286
- 287
- 288
- 289
- 290
- 291
- 292
- 293
- 294
- 295
- 296
- 297
- 298
- 299
- 300
- 301
- 302
- 303
- 304
- 305
- 306
- 307
- 308
- 309
- 310
- 311
- 312
- 313
- 314
- 315
- 316
- 317
- 318
- 319
- 320
- 321
- 322
- 323
- 324
- 325
- 326
- 327
- 328
- 329
- 330
- 331
- 332
- 333
- 334
- 335
- 336
- 337
- 338
- 339
- 340
- 341
- 342
- 343
- 344
- 345
- 346
- 347
- 348
- 349
- 350
- 351
- 352
- 353
- 354
- 355
- 356
- 357
- 358
- 359
- 360
- 361
- 362
- 363
- 364
- 365
- 366
- 367
- 368
- 369
- 370
- 371
- 372
- 373
- 374
- 375
- 376
- 377
- 378
- 379
- 380
- ...
- 381
Następny temat
Problem z redukcją masy ciało pomimo zdrowego stylu życia
