[BLOG] W Z O R EK bench press 2024 str.347

O kuźwa jak nie jedno to drugie, jakieś fatum Cie prześladuje.

goldberg1982

O kuźwa jak nie jedno to drugie, jakieś fatum Cie prześladuje.

Szczerze nie odbieram tego jako fatum , po prostu wyeksploatowałem przez te lata organizm do pewnego momentu , w którym ma prawo coś się spieprzyć ...ale myślę że coś tam ponaprawiam i dalej wrócę do mojej pasji

Powiem tylko że jakoś nie bardzo jestem skłonny do kolejnej operacji jeśli chodzi o mięsień nadgrzebieniowy , ponieważ w drugim barku w jakiś czas / około 1,5-2 lata / urwałem kotwicę ..dlatego jestem pełen obaw że i tym razem tak może się stać. A bez tego mięśnia da się jakoś funkcjonować , tylko trzeba się tego nauczyć

Wziąć się za WW i się wyleczy

wycwiel

Wziąć się za WW i się wyleczy

Urwanego mięśnia tak się raczej nie wyleczy , ale jeśli chodzi o rehabilitację oraz poprawę sprawności mięśniowej oraz gęstości ...to jak najbardziej

Biorąc pod uwagę, że masz takie solidne wyniki w Twoim wieku to i tak jestem pełen podziwu. No ale od lat wyciskasz na światowym poziomie więc ciało się już może buntować. Przypuszczam, że Twoje "lżejsze" trening to będą na ciężarach dla większości nieosiągalne

Raczej na pewno nie będą osiągalne dla większości ja tyle nie wciągam w martwym co Wzorek wyciska na zawodach

No ja od profesora który mi operował biceps usłyszałem, że właśnie nadgrzebieniowego nie warto ruszać, bo nie da się zrekonstruować solidnego przyczepu. Dla zwykłego Kowalskiego będzie ok, ale dla trenującego siłowo na solidnych klamotach to nie ma bata żeby było trwałe.

nightingal

No ja od profesora który mi operował biceps usłyszałem, że właśnie nadgrzebieniowego nie warto ruszać, bo nie da się zrekonstruować solidnego przyczepu. Dla zwykłego Kowalskiego będzie ok, ale dla trenującego siłowo na solidnych klamotach to nie ma bata żeby było trwałe.

No i właśnie tak samo myślę , zwłaszcza że raz już urwałem kotwicę
Tak na prawdę funkcjonuję normalnie.... z drobnymi problemami w określonych płaszczyznach , ale spoko

rion10

Biorąc pod uwagę, że masz takie solidne wyniki w Twoim wieku to i tak jestem pełen podziwu. No ale od lat wyciskasz na światowym poziomie więc ciało się już może buntować. Przypuszczam, że Twoje "lżejsze" trening to będą na ciężarach dla większości nieosiągalne

Mój jedyny problem to totalna niechęć do treningów na małych ciężarach z większą ilością powtórzeń......ale teraz jestem raczej zmuszony o tego typu ćwiczeń i mam nadzieję że ten czas jeszcze w przyszłości zaprocentuje

A tak z innej beczki zapytam - jak podchodzisz do mentalnej strony rywalizacji? Medytujesz, wizualizujesz sobie zawody, posiłkujesz się jakimiś motywującymi materiałami? Ostatnio słuchałem sporo JM Blakeley i sporo o tym mówi