SOBOTA
Tym razem nic mnie nie podkusiło do szaleństw w tym dniu.
Klatka wyciskanie leżąc
70kg x 20
70kg x 20
120kg x 10
120kg x 10
160kg x 4 ze stopem
180kg x 2 ze stopem
200kg x 1 z długim stopem
Biceps uginanie ramion z hantlami / supinacja
20kg x 10 x 3 serie
I to by było na tyle.....
http://www.sfd.pl/W_Z_O_R_EK_DT...sezon_2018-t1159738.html#post-0
,, VERITAS ODIUM PARIT ,,