[BLOG] W Z O R EK bench press 2024 str.347

Forma idzie

goldberg1982

Forma idzie

Cieszy mnie że , jak na razie wszystko według założeń .... a nawet z lekkim zapasem i bez kontuzyjnie

Oby tak dalej

SOBOTA

Naładowany energetycznie , przystąpiłem do treningu klatki....

Klatka wyciskanie leżąc

70kg x 20
70kg x 20
120kg x 10
120kg x 10

160kg x 2
180kg x 2
205kg x 2 miało być do 200kg ale tak ładnie wchodziły ciężary , że postanowiłem wykorzystać power-a





Jutro luzik ....TAD600 i zbieram siły na poniedziałek

Pieknie

PONIEDZIAŁEK

Waga rano 114,6kg ....to chyba efekt zabawy na imprezie weselnej w sobotę ..... jeszcze dzisiaj rano bolały mnie nogi i nie tylko. Dawno nie bawiliśmy się z żoną tak dobrze...tańce do rana

Klatka wyciskanie leżąc

70kg x 20
70kg x 20
120kg x 10
120kg x 10
160kg x 4


180kg x 2
180kg x 2
190kg x 2
190kg x 2
200kg x 2
200kg x 2
210kg x 1
210kg x 1 tutaj było już ciężko , jednak regeneracja nie była zbyt dobra przez te dni
Wszystkie serie bez zatrzymywania na dole....

Klatka wyciskanie leżąc MONSTER BLACK

240kg x 2 x 3 serie

Zamówiłem MONSTER ORANGE EXTREME 2
Na MP do których się szykuję , będzie osobna konkurencja soft bench press właśnie z użyciem MONSTER-ów...
Ponieważ nie zdążyłem się przygotować do startu w koszuli , spróbuję coś wycisnąć w tym sprzęcie....chociaż w zasadzie zostało mi 2-3 treningi żeby wypróbować i jakoś opanować EXTREME 2.
Na pewno nie odpuszczę sobie spróbowania .....

Po weselu czy przed forma niesamowita,a czasami wskazane oderwać się od codzienności,ale ciekaw jestem jak będzie Ci szło z MONSTEREM to jednak bestia, sam się przymierzam ale chyba na początek raczej BLUE,na pewno opiszesz dokładnie treningi,ciekawe jakie będziesz miał przewyższenie w stosunku do RAW.

adamu1962

Po weselu czy przed forma niesamowita,a czasami wskazane oderwać się od codzienności,ale ciekaw jestem jak będzie Ci szło z MONSTEREM to jednak bestia, sam się przymierzam ale chyba na początek raczej BLUE,na pewno opiszesz dokładnie treningi,ciekawe jakie będziesz miał przewyższenie w stosunku do RAW.

adamu1962
MONSTER-ów używam już od dawna , mam 2 BLACK , 2 BLUE i miałem też ORANGE ale zwykłą wersję...
ORANGE sprzedałem koledze bo wybierał się na zawody i nie miał gdzie kupić , bo na magazynie wtedy już brakło....miałem w nim przebitkę 50kg ,ale nie trenowałem w nim . ORANGE jest dobry pod starty w koszulach EQ , do zawodów RAW tylko na krótką chwilę żeby zaadoptować się do wyższych ciężarów.

MONSTER EXTREME 2 niektórym daje po 100kg a nawet więcej ... dlatego używanie go ma sens tylko jeśli jest również stosowany podczas zawodów lub do przystosowania pod EQ.

Kupiłem do kolekcji i z ciekawości , jak mi w nim pójdzie ?

Czyli do treningów zawodów RAW lepiej używać wersji BLUE lub BLACK aby poczuć większy ciężar...Ale i tak jestem ciekaw jak będzie z EXTREME2. Rozumiem że w Zalesiu startujesz też w soft BP,czytałem listę startową jednak już mocno nieaktualna bo nowej jeszcze chyba nie ma.

adamu1962

Czyli do treningów zawodów RAW lepiej używać wersji BLUE lub BLACK aby poczuć większy ciężar...Ale i tak jestem ciekaw jak będzie z EXTREME2. Rozumiem że w Zalesiu startujesz też w soft BP,czytałem listę startową jednak już mocno nieaktualna bo nowej jeszcze chyba nie ma.

Lista startowa już zaktualizowana w dniu dzisiejszym.....

Co do mojego startu w Soft Bench Press , to jeszcze nie podjąłem decyzji ....
Jak już to chciałbym wystartować w EXTREME 2 , ale jesli go nie opanuję w najbliższych dniach to nie będę ryzykować....
Jest jeszcze kwestia godziny startu , ponieważ SBP jest przewidziane na samym końcu zawodów w niedzielę ... jesli zostanę na start to będę musiał albo wracać późną nocą albo zostać na kolejną noc ?