[BLOG] W Z O R EK bench press 2024 str.347

Daj znać jak będziesz po wizycie, mam nadzieję że lekarz przekażę Ci dobre wieści

goldberg1982

Fiu fiu to nie za wesoło masz

Co zrobić ....spodziewałem się tego , prędzej czy później .
W minionym sezonie nie narzekałem na brak pracy fizycznej w firmie....pomimo zwiększenia ilości pracowników.

W Z O R EK

Na tą chwilę nie snuję zbyt dalekosiężnych planów startowych , najbliższy 8-9 maja Zalesie MP GPC,WUAP.

A jednak coś się zmieni , ponieważ właśnie utworzyłem sobie mały grafik imprez w tym roku.
Widzę że wcześniej tj.14-18 kwietnia są Mistrzostwa Świata WPA w Pabianicach czyli jest już mój cel na pierwszy start w 2021

cel jest to tylko żeby zdrowie pozwoliło i czekamy na medal ;)

arturl1986

cel jest to tylko żeby zdrowie pozwoliło i czekamy na medal ;)

Oczywiście zdrowie na pierwszym miejscu

Wzorek zaszczepiles się już na covida? bo czytałem że w Małopolsce szczepionek brakło już, czy raczej nie planujesz się szczepić?

ŚRODA

Dzisiaj kolejny dzień rozruchu....

Triceps wyciąg z góry prostowanie ramion /uchwyt łamany

X x 10 x 3 serie

Triceps kratownica w leżeniu do czoła

42kg x 10 x 3 serie

Biceps młotki

25kg x 10 x 4 serie

Brzuch maszyna z obciążeniem

3 serie x 25

goldberg1982

Wzorek zaszczepiles się już na covida? bo czytałem że w Małopolsce szczepionek brakło już, czy raczej nie planujesz się szczepić?

Nie zaszczepiłem się jeszcze ...czekam jak będzie taka możliwość .
Już od prawie 10-ciu lat szczepię się przeciw grypie .
Kupiliśmy też szczepionki na kleszczowe zapalenie dla wszystkich pracowników , i wszyscy z chęcią skorzystali z tej opcji.

Powiem Ci,ze solidna firma z Ciebie, który pracodawca tak dba o pracowników, mało spotykane.

Ja zaopatrzyłem się w glutation i będę czekał i obserwował czy są skutki uboczne po tej szczepionce, a glutation świetnie zwalcza covida, cała rodzinę już nim wyleczyłem nawet mamę, która była w tragicznym stanie bo jest po dwóch rakach, po jednym zastrzyku już była mega poprawa.