[BLOG] W Z O R EK bench press 2024 str.347

Teraz jest lepsza forma neotona do wlewow i do podawania domiesniowo ale zapomniałem nazwę dawka 2 gramy trzyma 2-3godz sztangisci sobie mocno go chwala

Chyba się nazywa esafosfina

goldberg1982

Chyba się nazywa esafosfina

Znam ten środek ,jest obecny na rynku od co najmniej 10-12 lat... jednak bardziej stosowany przez sporty wytrzymałościowe , głównie kolarzy.

Tak że to raczej nie nowość


Zmieniony przez - W Z O R EK w dniu 1/16/2019 11:34:06 PM

Tak masz rację ale teraz przeżywa druga młodość, hmmm w sportach siłowych znajomi sobie mega chwala co do sportów wytrzymalosciowych to mogę powiedzieć że biegacze klna na niego bo strasznie nogi pompuje i robią się twarde jak skala co utrudnia bieganie dłuższych dystancji do sprintow jest idealny, może zależy od dawki, znajomi testowali dawki 2gr podawane dozylnie

Widzę Wzorek że mocno siedzisz w tematyce suplementacji

Wzorek
A słyszałeś o łączeniu solcoserylu z kwercetyna?

goldberg1982

Wzorek
A słyszałeś o łączeniu solcoserylu z kwercetyna?

Wszystkie kwestie związane ze stosowaniem wlewów typu Solcoseryl,Tad600 itp..... konsultuję z lekarzem ,który ma ogromną wiedzę na ten temat. A zatem miksy , dawki itp. ustalam pod kątem mojego organizmu i jego potrzeb . Jeśli lekarz stwierdzi że to czy tamto , nie przyda mi się do niczego .... to sprawa jest dla mnie prosta.
Nie szukam wiedzy w necie , bo każdy pisze co innego ... jak już to opieram się na doświadczeniach moich najbliższych kolegów , którym mogę zaufać bo również korzystają z porad profesjonalistów w tej dziedzinie / lekarze sportowi kadrowiczów różnych dyscyplin.


Zmieniony przez - W Z O R EK w dniu 1/17/2019 12:17:20 AM

Ponieważ przesunąłem treningi , to dzisiaj wszedł ten który miał być we wtorek.....konsekwencją tego będzie odpuszczenie pleców po to żeby przed piątkowym treningiem klatki , była przerwa.

ŚRODA

Triceps wyciąg górny , ściąganie z góry uchwyt łamany

X x 6 x 4 serii
X x 6 x 2 serie dołożyłem kolejną płytkę , ciężko ale weszło ...jest progres

Triceps wyciskanie sztangi , wąski chwyt łokcie wzdłuż tułowia

120kg x 6 x 3 serie
130kg x 6 x 3 serie ostatnie 2 ruchy ciężko ale do końca

Triceps prostowanie ramienia w tył jednorącz w podporze

15kg x 8 x 4 serie

Ciekaw jak po tak ciężkim tricepsie , pójdzie mi w piątek klatka bo to tylko jeden dzień przerwy.....

W Z O R EK

FighterX

Ja jedyne formy jakie stosowałem, to mono alb jabłczan i osobiście nie odczuwam różnicy między jedną a drugą formą.

Nie wiem jakie dawki stosowałeś , ale ja odczuwałem różnicę ....mono mnie mocniej nawadniało.

Stosuję 5-10g dziennie, w zależności od aktywności.

FighterX

W Z O R EK

FighterX

Ja jedyne formy jakie stosowałem, to mono alb jabłczan i osobiście nie odczuwam różnicy między jedną a drugą formą.

Nie wiem jakie dawki stosowałeś , ale ja odczuwałem różnicę ....mono mnie mocniej nawadniało.

Stosuję 5-10g dziennie, w zależności od aktywności.

Był czas dawno temu że jadłem około 20g , ale coś nie ciekawie się czułem....
Teraz dawka dzienna 10g podzielona na dwie porcje.

Ogólnie z kreatyną tak jest , że jedni czują jej działanie inni wcale i rezygnują....