Waga rano 108 kg
KLATKA wyciskanie leżąc
70kg x 15
70kg x 15
100kg x 10
100kg x 10
140kg x 4
140kg x 4
140kg x 4 dzisiaj powtórka sprzed tygodnia , ale tym razem wszystkie serie weszły samodzielnie ...myślę że za tydzień coś się uda dołożyć
KLATKA wyciskanie leżąc MONSTER BLACK
170kg x 2
170kg x 2
170kg x 2 wszystko samodzielnie
KLATKA HAMMER
165kg x 6
165kg x 6
165kg x 6
w tym ćwiczeniu udało się dołożyć 5 kg
http://www.sfd.pl/W_Z_O_R_EK_DT...sezon_2018-t1159738.html#post-0
,, VERITAS ODIUM PARIT ,,