[BLOG] W Z O R EK bench press 2024 str.347

W Z O R EK

Jawor50

W Z O R EK

wycwiel

Na przykład promocji WW

Jak najbardziej , do Wrocławia nie jest daleko
ELEIKO ma obciążenie kalibrowane , czyli waga jest wręcz idealna ...

Wrocław ma dużo dobrego sprzętu---- ELEIKO pod dostatkiem

To dlaczego nie widuję tego sprzętu na zawodach ??? Też trzymają w domu jak ja ?

START WROCŁAW ma sprzętu ELEIKO ful ,byłem i widziałem nie tylko na treningach a i na Międzynarodowej imprezie SREBRNA SZTANGA
A czy jacyś organizatorzy imprez zwracają się z prośbą o wypożyczenie to nie wiem

Jawor50

W Z O R EK

Jawor50

W Z O R EK

wycwiel

Na przykład promocji WW

Jak najbardziej , do Wrocławia nie jest daleko
ELEIKO ma obciążenie kalibrowane , czyli waga jest wręcz idealna ...

Wrocław ma dużo dobrego sprzętu---- ELEIKO pod dostatkiem

To dlaczego nie widuję tego sprzętu na zawodach ??? Też trzymają w domu jak ja ?

START WROCŁAW ma sprzętu ELEIKO ful ,byłem i widziałem nie tylko na treningach a i na Międzynarodowej imprezie SREBRNA SZTANGA
A czy jacyś organizatorzy imprez zwracają się z prośbą o wypożyczenie to nie wiem

W taki razie proponuję żebyś spróbował załatwić sprzęt dla zawodników WW na jakieś zawody jeśli jest tego aż tak dużo, wtedy ja nie będę gnał ze swoim do Wrocka

Co innego mieć a co innego udostępniać sprzęt innym , organizatorzy Srebrnej Sztangi mają własny sprzęt ELEIKO .

Bardzo dobrze wiem że sprzęt ELEIKO jest w różnych klubach w całej Polsce , jednak nie każdy kwapi się żeby udostępnić go na zawody.....


Zmieniony przez - W Z O R EK w dniu 2020-02-11 18:13:55

Organizatorzy SREBRNEJ SZTANGI to START Wrocław

Taak już widzę jak Start Wrocław pożycza sprzęt
My staramy sie organizować zawody na dwóch stanowiskach i dysponujemy identycznym sprzętem dla obu .Wiadomo nie tak profesjonalnym jak profesjonalne zawody WL.Może kiedyś

WTOREK

Triceps wyciąg z góry uchwyt łamany , prostowanie ramion

X x 4 x 6 serii stały ciężar

Triceps kratownica w leżeniu do czoła

60kg x 4 x 5 serii

Barki przenoszenie hantli bokiem jednorącz w podporze / zaległe z wczoraj

32kg x 6 x 6 serii

Po treningu ...ciąg dalszy remontu sypialni . Jeszcze jakiś tydzień i już będzie luzik , pozostanie tylko czekać na zrobienie mebli.

ŚRODA

Ten remont mnie wykończy jak się dorwę do pracy , to czasami zapominam o porach ,,karmienia,,
Waga rano 112,5kg

Plecy wyciąg z góry w szerokim chwycie

X x 10 x 5 serii

Plecy wyciąg dolny w wąskim chwycie

X x 10 x 5 serii

Biceps uginanie ramion z hantlami / młotek

32kg x 10 x 5 serii ...nadal to ćwiczenie traktuję jako rehabilitacyjne , ponieważ za każdym razem dokładnie i mocno prostuję rękę w łokciu .





Zmieniony przez - W Z O R EK w dniu 2020-02-12 21:54:56

Nagrałbyś filmik jak robisz biceps młotek na tych 32kg

goldberg1982

Nagrałbyś filmik jak robisz biceps młotek na tych 32kg

Ok . Nie ma problemu ....następnym razem jak będę robił to ćwiczenie

A ja bym chętnie zobaczył triceps z kratownicą jesli mozna .

wycwiel

A ja bym chętnie zobaczył triceps z kratownicą jesli mozna .

Nakręcę na 100%