[BLOG] W Z O R EK bench press 2024 str.347

Masakra jakaś, a od czego Ci się tak posypało kolano?

Też bym robił bark w pierwszej kolejności bo nogi wyciskaczowi nie za bardzo są potrzebne. Czym szybciej z operacją barku tym szybszy powrót do treningów.

Nogi są bardzo ważne w wyciskaniu.

Wzorek no to kicha po całości widzę, życzę zdrowia przede wszystkim i oby te czekające Cię operacje się udały

No tylko nogi ważniejsze w życiu codziennym ale jak znowu przez bark niema możliwości z kulami chodzić to zmienia postać rzeczy

goldberg1982

Masakra jakaś, a od czego Ci się tak posypało kolano?

Ciężko jednoznacznie powiedzieć do czego tak duże uszkodzenie , ale to nie wynik jednorazowego urazu . Mogło się to zacząć bardzo dawno temu , bo już trenując karate miałem problem z tym kolanem lecz wszystko jakby się uspokoiło... Doktor stwierdził że stan tego kolana najpewniej pogorszył się gdy miałem rozwalone lewe biodro i prawa noga przejmowała przeciążenia , aż w końcu stało się jak się stało i kolano nie wytrzymało

rarytas1

Też bym robił bark w pierwszej kolejności bo nogi wyciskaczowi nie za bardzo są potrzebne. Czym szybciej z operacją barku tym szybszy powrót do treningów.

Nogi są bardzo ważne chociażby do stabilizacji całego ciała , nie wspomnę o tym że podczas techniki ,,leg drive,, bez mocnych nóg nic nie zdziałasz. Aczkolwiek po operacji założenia endoprotezy biodra trenowałem z nogami wyprostowanymi na ławce i udawało się praktycznie na takich samych ciężarach . Jednak czułem wtedy że bardzo mocno musiałem angażować siły w walkę ze stabilnością pozycji na ławce. Myślę że właśnie dlatego niepełnosprawni są przypinani do ławek pasami .

Reasumując nogi są bardzo ważne podczas wyciskania

arturl1986

No tylko nogi ważniejsze w życiu codziennym ale jak znowu przez bark niema możliwości z kulami chodzić to zmienia postać rzeczy

Jak nie możesz się swobodnie przemieszczać to nie jest fajne , przechodziłem przez to ponieważ zanim założyłem endoprotezę to prawie 4 lata poruszałem się kuśtykając i kołysając się na boki.....zaczął mnie boleć kręgosłup , jak również czasami druga noga .

W przyszłości na pewno czeka mnie endoproteza drugiego biodra....

Nogi może nie są potrzebne jak się wyciska 50 kg, ale jak się wyciska konkretne ciężary, to są dodatkowym atutem, który dodaje kilogramów do wyniku- kwestia tylko umiejętnego wykorzystania, ale co do tego, że Wzorek umie wyciskać, to chyba nikt nie ma wątpliwości.

No to nie pozostaje nic innego jak życzyć Ci szybkiego powrotu do zdrowia i startów i trzyc kciuki żeby zabiegi się udały i nie było żadnych komplikacji