Klatka wyciskanie leżąc
70kg x 20
70kg x 20
120kg x 10
120kg x 10
140kg x 6
a potem
150kg x 3
150kg x 3
170kg x 3
170kg x 3
190kg x 2
190kg x 2
165kg x 3
185kg x 3
195kg x 2 niestety drugie powtórzenie z pomocą żony...
Klatka wyciskanie leżąc MONSTER BLUE
200kg x 4
200kg x 4
200kg x 4
200kg x 4 ostatnie 2 ciężko
Ponieważ to był naprawdę cięzki dzień w pracy , postanowiłem nie katować się .....
Zmieniony przez - W Z O R EK w dniu 8/21/2018 10:13:55 PM
http://www.sfd.pl/W_Z_O_R_EK_DT...sezon_2018-t1159738.html#post-0
,, VERITAS ODIUM PARIT ,,