StrongSFDWzorek mam pytanie do Ciebie na temat Twojego podejścia do jedzenia.
Jesteś kawał chłopa i siły Ci nie brak to pewne.
Jak podchodzisz do samych makroskładników?
Tak wiem nie liczysz makro ALE przy takiej masie mięśniowej jaką masz podaż białka musisz mieć konkretną ilość, myślę że te 200gr białka dziennie powinieneś zjadać na pewno.
Czy chociaż do tego w jakiś sposób się przykładasz czy to też olewasz całkowicie?
Zmieniony przez - StrongSFD w dniu 2021-06-23 09:17:58
Ogólnie tak jak piszesz , nie liczę tych składników ...aczkolwiek kiedy zaczynam ciężkie przygotowania np. do startu to zwiększam ilość BCAA oraz dokładam suplementację uzupełniającą białko .
Właśnie w piątek dotarła do mnie paczuszka z różnościami....jutro wkleję fotkę
http://www.sfd.pl/W_Z_O_R_EK_DT...sezon_2018-t1159738.html#post-0
,, VERITAS ODIUM PARIT ,,