adamu1962

83 poziom — Ekspert

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

155

przeczytanych postów

21281

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek 64

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto koszalin

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 09.06.2026 (11:16)

Data rejestracji 14.09.2018 (12:22)

Wzrost: 182 cm

Waga: 110 kg

Współczynnik BF: 18%

Obwód bicepsa: 48 cm

Obwód łydki: 48 cm

Obwód klatki piersiowej: 130 cm

Obwód przedramienia: 34 cm

Obwód bioder: 105 cm

Obwód uda: 62 cm

Obwód w pasie: 95 cm

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Żeby mieć dużego bicka, musisz trenować bicka.

Muhammad Ali

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Użytkownik nie założył jeszcze żadnego tematu

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla zaawansowanych	[BLOG] W Z O R EK bench press 2024 str.347	2021-01-08 17:30
Trening dla zaawansowanych	[BLOG] W Z O R EK bench press 2024 str.347	2020-12-16 10:51
Trening dla zaawansowanych	[BLOG] W Z O R EK bench press 2024 str.347	2020-09-29 10:11
Trening dla zaawansowanych	[BLOG] W Z O R EK bench press 2024 str.347	2020-09-28 10:38
Aktualności - Sporty Siłowe	Mistrzostwa Europy GPC - 25-31.05.2020 SŁOWACJA - TRNAVA	2020-09-02 14:42
Aktualności - Sporty Siłowe	III Mistrzostwa Polsko federacji WPC w TS RAW & WL RAW - 22-25.10.2020r, - Wrocław	2020-07-08 16:41
Aktualności - Sporty Siłowe	V Mistrzostwa Szczecinka w WL & MC RAW - 12-13.09.2020 SZCZECINEK	2020-06-02 10:05
Trening dla zaawansowanych	[BLOG] W Z O R EK bench press 2024 str.347	2020-05-14 14:28
Trening dla zaawansowanych	[BLOG] W Z O R EK bench press 2024 str.347	2020-05-14 10:18
Trening dla zaawansowanych	[BLOG] W Z O R EK bench press 2024 str.347	2020-05-13 10:25
Trening dla zaawansowanych	[BLOG] W Z O R EK bench press 2024 str.347	2020-04-17 10:24
Trening dla zaawansowanych	[BLOG] W Z O R EK bench press 2024 str.347	2020-03-14 11:43
Trening dla zaawansowanych	[BLOG] W Z O R EK bench press 2024 str.347	2020-03-14 10:29
Trening dla zaawansowanych	[BLOG] W Z O R EK bench press 2024 str.347	2020-03-11 16:12
Aktualności - Sporty Siłowe	I Otwarty Puchar Polski WPC - 4.04.2020 PUŁAWY	2020-03-11 15:30
Trening dla zaawansowanych	[BLOG] W Z O R EK bench press 2024 str.347	2020-03-11 14:35
Trening dla zaawansowanych	[BLOG] W Z O R EK bench press 2024 str.347	2020-03-11 14:00
Trening dla zaawansowanych	[BLOG] W Z O R EK bench press 2024 str.347	2020-03-11 12:47
Trening dla zaawansowanych	[BLOG] W Z O R EK bench press 2024 str.347	2020-03-11 12:17
Aktualności - Sporty Siłowe	Międzynarodowe Mistrzostwa Polski GPC , WUAP - 28-29.03.2020 ZALESIE	2020-03-10 15:32
Trening dla zaawansowanych	[BLOG] W Z O R EK bench press 2024 str.347	2020-03-03 17:52
Trening dla zaawansowanych	[BLOG] W Z O R EK bench press 2024 str.347	2020-03-03 14:55
Trening dla zaawansowanych	[BLOG] W Z O R EK bench press 2024 str.347	2019-12-24 10:52
Trening dla zaawansowanych	[BLOG] W Z O R EK bench press 2024 str.347	2019-11-25 16:56
Trening dla zaawansowanych	[BLOG] W Z O R EK bench press 2024 str.347	2019-10-28 10:09
Trening dla zaawansowanych	[BLOG] W Z O R EK bench press 2024 str.347	2019-10-23 10:13
Aktualności - Sporty Siłowe	Puchar Polski WRPF w WL Raw - 28.09.2019 SZCZECINEK	2019-10-01 10:45
Aktualności - Sporty Siłowe	Puchar Polski WRPF w WL Raw - 28.09.2019 SZCZECINEK	2019-09-28 10:37
Aktualności - Sporty Siłowe	Mistrzostwa Europy WPA - 21-24.11.2019 PABIANICE	2019-09-13 12:51
Aktualności - Sporty Siłowe	Mistrzostwa Europy WPA - 21-24.11.2019 PABIANICE	2019-09-12 14:32

Najnowsze publikacje

Trening

Pierwsze miesiące na siłowni - czego może oczekiwać kobieta?

Fitplota

Walker po wygraniu Mr. Olympia 2026 - nagrodę przeznaczę na spłatę długów rodziców

Fitplota

Lunsford to tchórz - Nick Walker ostro po zdobyciu Mr. Olympia

Fitplota

Mr. Olympia 2026 - wyniki. Nick Walker wygrywa! The Mutant zdobywa pierwszy tytuł w karierze

adamu1962 83 Ekspert