...
Napisał(a)
Jaki tampon? Ewentualnie źle przyszyte gumki w pointach...:) Czego ci faceci nie wymyślą????
...
Napisał(a)
PaatikCoraz mniej rozumiem w tym dziennikuJaki tampon? Ewentualnie źle przyszyte gumki w pointach...:) Czego ci faceci nie wymyślą????
...
Napisał(a)
Paatik ja pamiętam że się mówiło złej baletnicy rąbek spódnicy... Ale nie tampon
...
Napisał(a)
Jak widać, moja wiedza dotycząca baletu jest również mocno ograniczona
No nic, nie za balety na rowerze mi płacą, więc w tych dziedzinach mogę być zielony
Wczoraj popedałowałem. Wpadła godzina na Fuji znaczy na szosie.
https://www.strava.com/activities/2463964347
Wnioski: muszę zacząć coś tam ciężarkami machać, bo mogę mieć problem z utrzymaniem pozycji "race" w trakcie trzygodzinnego treningu. Problem dotyczy takich partii jak tricepsy, bicepsy, barki, plecy i brzuch.
Po treningu rowerowym miałem zrobić jeszcze zakładkę
https://www.strava.com/activities/2463964634
ale w trakcie piznęła ulewa i zmieniwszy kierunek, pobiegłem do roboty by osłonić świeże wylewki betonowe.
No nic, nie za balety na rowerze mi płacą, więc w tych dziedzinach mogę być zielony
Wczoraj popedałowałem. Wpadła godzina na Fuji znaczy na szosie.
https://www.strava.com/activities/2463964347
Wnioski: muszę zacząć coś tam ciężarkami machać, bo mogę mieć problem z utrzymaniem pozycji "race" w trakcie trzygodzinnego treningu. Problem dotyczy takich partii jak tricepsy, bicepsy, barki, plecy i brzuch.
Po treningu rowerowym miałem zrobić jeszcze zakładkę
https://www.strava.com/activities/2463964634
ale w trakcie piznęła ulewa i zmieniwszy kierunek, pobiegłem do roboty by osłonić świeże wylewki betonowe.
1
When you have to shoot...Shoot! Don't talk
Strava - https://www.strava.com/athletes/11696370
...
Napisał(a)
Swoje robię. Jak będzie coś godnego odnotowania, to pewnie ogarnę jakiś wpis.
Pozdro
Pozdro
When you have to shoot...Shoot! Don't talk
Strava - https://www.strava.com/athletes/11696370
...
Napisał(a)
When you have to shoot...Shoot! Don't talk
Strava - https://www.strava.com/athletes/11696370
...
Napisał(a)
Trening
Trochę polatałem rowerem po górkach. Niewielkie bo większych nie ma w okolicy, ale 500m wpadło w godzinę.
https://www.strava.com/activities/2501903398
Trochę polatałem rowerem po górkach. Niewielkie bo większych nie ma w okolicy, ale 500m wpadło w godzinę.
https://www.strava.com/activities/2501903398
When you have to shoot...Shoot! Don't talk
Strava - https://www.strava.com/athletes/11696370
...
Napisał(a)
Trening
Znów sobie popedałowałem. Wypedałowawszy 1400kcal, sumiennie do północy uzupełnię deficyt
https://www.strava.com/activities/2504687093/overview
Znów sobie popedałowałem. Wypedałowawszy 1400kcal, sumiennie do północy uzupełnię deficyt
https://www.strava.com/activities/2504687093/overview
1
When you have to shoot...Shoot! Don't talk
Strava - https://www.strava.com/athletes/11696370
...
Napisał(a)
Ilość spalonych kcal robi wrażenie Ile to dodatkowego żarcia
Poprzedni temat
Forma na lato z Lidlem
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- 79
- 80
- 81
- 82
- 83
- 84
- 85
- 86
- 87
- 88
- 89
- 90
- 91
- 92
- 93
- 94
- 95
- 96
- 97
- 98
- 99
- 100
- 101
- 102
- 103
- 104
- 105
- 106
- 107
- 108
- 109
- 110
- 111
- 112
- 113
- 114
- 115
- 116
- 117
- 118
- 119
- 120
- 121
- 122
- 123
- 124
- 125
- 126
- 127
- 128
- 129
- 130
- 131
- 132
- 133
- 134
- 135
- 136
- 137
- 138
- 139
- 140
- 141
- 142
- 143
- 144
- 145
- 146
- 147
- 148
- 149
- 150
- 151
- 152
- 153
- 154
- 155
- 156
- 157
- 158
- 159
- 160
- 161
- 162
- 163
- 164
- 165
- 166
- 167
- 168
- 169
- 170
- 171
- 172
- 173
- 174
- 175
- 176
- 177
- 178
- 179
- 180
- 181
- 182
- 183
- 184
- 185
- 186
- 187
- 188
- 189
- 190
- 191
- 192
- 193
- 194
- 195
- 196
- 197
- 198
- 199
- 200
- 201
- 202
- 203
- 204
- 205
- 206
- 207
- 208
- 209
- 210
- 211
- 212
- 213
- 214
- 215
- 216
- 217
- 218
- 219
- 220
- 221
- 222
- 223
- 224
- 225
- 226
- 227
- 228
- 229
- 230
- 231
- 232
- 233
- 234
- 235
- 236
- 237
- 238
- 239
- 240
- 241
- 242
- 243
- 244
- 245
- 246
- 247
- 248
- 249
- 250
- 251
- 252
- 253
- 254
- 255
- 256
- 257
- 258
- 259
- 260
- 261
- 262
- 263
- 264
- 265
- 266
- 267
- 268
- 269
- 270
- 271
- 272
- 273
- 274
- 275
- 276
- 277
- 278
- 279
- 280
- 281
- 282
- 283
- 284
- 285
- 286
- 287
- 288
- 289
- 290
- 291
- 292
- 293
- 294
- 295
- 296
- 297
- 298
- 299
- 300
- 301
- 302
- 303
- 304
- 305
- 306
- 307
- 308
- 309
- 310
- 311
- 312
- 313
- 314
- 315
- 316
- 317
- 318
- 319
- 320
- 321
- 322
- 323
- 324
- 325
- 326
- 327
- 328
- 329
- 330
- 331
- 332
- 333
- 334
- 335
- 336
- 337
- 338
- 339
- 340
- 341
- 342
- 343
- 344
- 345
- 346
- 347
- 348
- 349
- 350
- 351
- 352
- 353
- 354
- 355
- 356
- 357
- 358
- 359
- 360
- 361
- 362
- 363
- 364
- 365
- 366
- 367
- 368
- 369
- 370
- 371
- 372
- 373
- 374
- 375
- 376
- 377
- 378
- 379
- 380
- 381
- 382
- 383
- 384
- 385
- 386
- 387
- 388
- 389
- 390
- 391
- 392
- 393
- 394
- 395
- 396
- 397
- 398
- 399
- 400
- 401
- 402
- 403
- 404
- 405
- 406
- 407
- 408
- 409
- 410
- 411
- 412
- 413
- 414
- 415
- 416
- 417
- 418
- 419
- 420
- 421
- 422
- 423
- 424
- 425
- 426
- 427
- 428
- 429
- 430
- 431
- 432
- 433
- 434
- 435
- 436
- 437
- 438
- 439
- 440
- 441
- 442
- 443
- 444
- 445
- 446
- 447
- 448
- 449
- 450
- 451
- 452
- 453
- 454
- 455
- 456
- 457
- 458
- 459
- 460
- 461
- 462
- 463
- 464
- 465
- 466
- 467
- 468
- 469
- 470
- 471
- 472
- 473
- 474
- 475
- ...
- 476
Następny temat
Wstępne Zmęczeni Mięśni VS Plan na Masę
Polecane artykuły