Ilość wyświetleń tematu: 724548
When you have to shoot...Shoot! Don't talk
Strava - https://www.strava.com/athletes/11696370
Brannjak dla mnie- za bardzo starasz się stabilizować korpus, co negatywnie wpływa na prace nóg. Ale ja sie nie znam- to subiektywne odczucie. Ja się bardziej gibam. Gdzies w okolicach 22-24 minuty. https://www.facebook.com/itvhb/videos/1087422748112079/?sfnsw=cl
edit: zacznij biegać interwały w okolicach tempa maksymalnego. Ciało szuka wtedy najbardziej ergonomicznych indywiudalnych rozwiązań( IMO nie ma jednej jedynej poprawnej techniki biegu i dużo zależy od budowy, uwarunkowań,istniejących patologii) i poprawia się technika biegu. Staraj się zapamiętać wzorzec ruchowy i przenosić go na wolniejsze tempa. Ja tak robię-albo wydaje mi się że tak robię:P
Zmieniony przez - Brann w dniu 2019-06-05 23:36:58
Zmieniony przez - Brann w dniu 2019-06-05 23:41:32
Brann... zacznij biegać interwały w okolicach tempa maksymalnego. Ciało szuka wtedy najbardziej ergonomicznych indywiudalnych rozwiązań( IMO nie ma jednej jedynej poprawnej techniki biegu i dużo zależy od budowy, uwarunkowań,istniejących patologii) i poprawia się technika biegu. Staraj się zapamiętać wzorzec ruchowy i przenosić go na wolniejsze tempa. Ja tak robię-albo wydaje mi się że tak robię:P
KEBUL74wyglada jak chi runing
PaatikSzajba - Ty jakbyś chód najpierw uprawiał i weszło Ci to w nawyk przy biegu... Zupełnie inaczej sobie wyobrażałam jak biegniesz...
A jak to nagranie jest zrobione? Ustawiłeś sobie telefon na trasie, odbiegłeś od niego i wróciłeś? Czyli mogłeś trochę podświadomie się korygować?
Mnie ciągle kusi nagranie - ale ja biegnę inaczej na początku, inaczej w środku i inaczej na końcu 1 km. Musiałabym koszykarza zaangazować ale on się puka w głowę...
Przy wyższych tempach gdy wzrasta kadencja, mam nadzieję, bardziej to bieg przypomina. Uczyłem się biegać "ekonomicznie", płasko, stad takie wrażenie. Filmik kręciła małżonka jadąc po trasie rowerem. Te trzy krótkie filmiki to forma z trzeciego, ósmego i dwunastego kilometra.
When you have to shoot...Shoot! Don't talk
Strava - https://www.strava.com/athletes/11696370
Viki
Zresztą, co wy wiecie o bieganiu....
https://www.facebook.com/250725565396958/posts/613596565776521/
When you have to shoot...Shoot! Don't talk
Strava - https://www.strava.com/athletes/11696370
kabo9gwoli ścisłości to kolarze szosowi jeżdżą z lemondkami ale tylko w czasówkach
no ale wtedy rower to też chyba nie ten sam rower co w etapowych tylko kosmos technologiczny
When you have to shoot...Shoot! Don't talk
Strava - https://www.strava.com/athletes/11696370
Nasz sklep
Mega promocja
Podobne tematy
Artykuły
_Szajba_
Anonim
KEBUL74
Paatik
Viki
kabo9
