Szajba - Chasing The White Rabbit

Szajba, wiadomo, ze się nie znam - ale wykon BOMBA!

Nieraz, daj spokój W każdej konkurencji z kettlami bijesz mnie na głowę. Nie wiem jak Ci pójdzie w 2HAH, ale jestem dobrej myśli, znaczy się pójdzie Ci lepiej niż mi.

Panetonie, w BP jest taki dziwny martwy punt, którego nie umiem przeskoczyć. Wygląda to tak jakbym jakiegoś mięśnia nie miał

Paatik dziękuję. Gdybyś widziała moje dzisiejsze ciągi, to byś się za głowę złapała .... mimo tego że się nie znasz

To tak, sprawdzałem dziś maksy. Co prawda nie byłem zbyt świeży, ale poszło

SS Dead Lift - max na dziś 155kg. Technika została przy 140kg Na plus jedynie to, że od dawna nic nie ciągałem i to że pomimo mniejszych krążków, ciągam z podłogi.
Front Squat - max na dziś 90kg. Tu technicznie znacznie lepiej. Co prawda liczyłem na 100kg, no ale nie można mieć wszystkiego i jakby nie patrzył wciąż męczą mnie przysiady z konkursu.

Na fajrant zrobiłem godzinne kardio na trenażerze.

Który to punkt?
Najlepiej na filmiku pokazać
Najnajlepiej - na swoim, ale może być na cudzym.

Na cudzym
Dwudziesta sekunda

_Szajba_

Nieraz, daj spokój W każdej konkurencji z kettlami bijesz mnie na głowę. Nie wiem jak Ci pójdzie w 2HAH, ale jestem dobrej myśli, znaczy się pójdzie Ci lepiej niż mi.

Bez przesady - póki co, to ja muszę nadrabiać.

Start ruchu rozumiem.
Jadąc w dół nakręcasz sprężynę, a potem ją odpuszczasz!
Po pewnym czasie samo się robi.
Praktyka..

nieraz

_Szajba_

Nieraz, daj spokój W każdej konkurencji z kettlami bijesz mnie na głowę. Nie wiem jak Ci pójdzie w 2HAH, ale jestem dobrej myśli, znaczy się pójdzie Ci lepiej niż mi.

Bez przesady - póki co, to ja muszę nadrabiać.

Moze jakieś szybkie redu?

Tymczasem ....
Odwlekałem ten trening, odwlekałem, jednak plan to plan i musiałem zmęczyć tę krowę. Jeden plus że po treningu browar niepasteryzowany być musi






Zmieniony przez - _Szajba_ w dniu 9/5/2018 11:58:53 PM

panteon

Start ruchu rozumiem.
Jadąc w dół nakręcasz sprężynę, a potem ją odpuszczasz!
Po pewnym czasie samo się robi.
Praktyka..

U mnie problemem jest to, że gdy schodzę w dół, to kettel schodzi razem ze mną. Ni cholery nie chce zostać na górze

Byłbym zapomniał. Dzisiejszy trening ooprzedzony był zmianą pozycji na rowerze. Lemondka poszła prawie 7cm w dół i coś czuję że chciałby jeszcze.
Filmik dla tych co się znają i dla tych co się nie znają

kask założyłeś bo chciałeś się pochwalić że taki PRO na bajerze czy boisz się że spadniesz z trenażera ?

kabo9

kask założyłeś bo chciałeś się pochwalić że taki PRO na bajerze czy boisz się że spadniesz z trenażera ?

Chciał czy nie chciał się pochwalić ale naprawdę wygląda jak PRO