Szajba - Chasing The White Rabbit

_Szajba_

Panteonie, jeśli mam tracić godzinę dziennie czy dwie na czytanie o treningach, to wolę w to miejsce potrenować

Jeśli chodzi o zdobywanie umiejętności, to jednak warto te kilka % (a może nawet kilka promili) czasu poświęcić na edukację.
A jak już płyniesz promem...

Marcel_197

Jakbyś pytał mnie o radę (czego nie robisz ) to sugerowałbym jednak mocno jakieś starty przed 50. Cel może zostać, ale IMO pewne obycie startowe przed startem głównym jest kluczowe. Strefy zmian, obserwacja organizmu przy przejściu w inne dyscypliny, rozłożenie sił etc. Wybrałbym jakieś 1/4IM i 1-2 w roku robiłbym mocniejsze treningi.

Co do samego treningu to extra, że coś czytasz o treningu na rowerze. Sama jazda w pałe kilka razy w tygodniu skuteczna nie jest. Jak masz trzy jednostki to jesteś w stanie zrobić sensowną formę trzema rodzajami treningów. Materiałów jest mnóstwo, ale trzeba uważać kogo się czyta .

To co mnie pomogło zrobić postęp to bardzo duża ilość zakładek. W sezonie przedstartowym robię je właściwie co tydzień. Acha.... nie zaniedbuj treningu siłowego bo skończysz jak ja... z ITBS .

A niby jak mam Cię pytać o zdanie? Na stravie ? Pouciekaliście wszyscy z forum i ostałem się sam jak palec, pseudotriathlonista.
Kto wie, może coś wpadnie przed M50, niemniej nim to nastąpi nie zamierzam snuć planów i chwalić się tym publicznie. W razie katastrofy obejdzie się bez poklepywania po plecach
Coś tam niby czytam, ale ciężko to idzie. O ile plany konstrukcyjne łapię w lot, o tyle te wszystkie strefy, periodyzacja, makro, mikro, i cała reszta to, bez butelki wina jakieś takie nieczytelne. Dużą rolę w zrozumieniu tego jak to się je, odegrało kilka miesięcy na Trainer Road za namową Pirlo. Zakładajć jazdę w strefach tętna, mogę, może nie z aptekarską precyzją, w jakiś sposób generować wysiłek i notować postępy.
A trening siłowy? Bez niego ani rusz. W pracy czyli przez większość dnia, bardziej przydaje mi się siła niż pedałowanie

Panteonie, coś tam czytam. Dostojewski, Hesse, Faulkner

Czyli dobrze czytasz:) emocjonalność rozwijasz. A Panteon chciałby żebyś zwykła wiedzę bez emocji posiadł..... Tez wole emocje..

Wolisz emocje, ale wiedzę też zgłębiasz (zgłębiłaś już).

Panteon ma racje, czytanie nie zaszkodzi,
Brann, a dajmy Szajbie spróbować. Jak mu nie wyjdzie to powiesz "a nie mówiłem" a jak mu się uda.....to gorzej bo odbije chłopu
i będziemy mieć forumowy problem. Ale nie zapeszajmy.
Paatik pewnie że emocje najważniejsze, cynizm i wyrachowanie są do niczego.

Niestety w moim mózgu, wraz z wiekiem pamięć ROM zajmuje coraz większe obszary

Powiedz lepiej ile teraz pobiegłbyś kilometr czy dwa. Albo spróbuj i powiedz.

Warto coś poczytać Moim zdaniem największa trudność to połączenie wszystkich trzech elementów. Bo można biegać 10km w 45 min. na treningach, ale zrobic to mając już trochę km w nogach po rowerze może być gorzej. Pierwsze, najważniejsze pytanie to jak trenować - każdą dyscyplinę odrębnie starając sie o jak najlepszy wynik, czy wszystko razem jako całość? Szajba ma mocne nogi, ale regeneracja tez ważna rzecz Ja się na tym zupełnie nie znam i ciekawa jestem jak wyglądaja takie konkretne treningi.
Na pewno trzeba się za to zabrac porządnie I polecam starty przed tym najważniejszym, żeby zobaczyć jak to jest, zebrać trochę doświadczenia. Ja dlatego latam teraz mniejsze, lokalne biegi, bo każdy czegos uczy.

PS. Widze, że ostro trenujesz zadania konkursowe

a mi się wydaje, że zamiast inwestować czas i kasę w książki to lepiej zainwestować w kogoś z doświadczeniem kto indywidualnie dobierze plan pod cel i zawodnika
książki mają to do siebie że traktują po łepkach o wszystkim i nie zawsze da się z nich wyciągnąć to co się naprawdę potrzebuje

Też można, ale dobra książka to jednorazowa inwestycja, zwykle 50-100 zł i nie woła po kilkaset PLNów miesięcznie za obsługę.
Skoro można się samemu nauczyć i coś z tego w głowie zostanie, to wg mnie szkoda kasy, żeby na pierwsze amatorskie zawody zaprzęgać od razu trenera. Ale każdemu jego p0rno, zwłaszcza za jego własną gotówkę.

Tu na forum Xzaar czy Pirlo, a i Kalik chyba też, przygotowywali sobie plany sami na podstawie m.in. "Triatlon. Biblia treningu" Joe Freiela i źle im to nie wychodziło.