Szajba - Chasing The White Rabbit

Powrót do źródeł
Trening
02.06 - Kettlebell Military Press - 2KB24 - 5,5,5,5,5,5,5,5,5,5 /120sek
Kettlebell Renegade Row & Push Ups - 2KB32 - 10,10,10,10,10,10,10,10,10,10 /60sek
W nowym obuwiu obtarłem małego palca u stopy lewej. Zdecydowanie lepsza stabilizacja kostki.

Jeszcze trochę ten palec zetrzesz i będzie git!


Zmieniony przez - panteon w dniu 2018-06-02 22:48:39

Co za nowe kapcie do biegania kupiles?

panteon

Jeszcze trochę ten palec zetrzesz i będzie git!

Popatrz na to z innej strony. Zetrę trochę palec, to zmniejszy mi się pole podstawy i stracę na stabilizacji

Ghorta

Co za nowe kapcie do biegania kupiles?

Daleko nie odbiegłem od poprzednich. Asics GT 1000, z tym że przesiadłem się z dwójki na szóstkę.

Ważne, że trzymają kostkę

ojan

Ważne, że trzymają kostkę

I nie spadowywują

Krótko bo krótko, ale jest niedziela i trzeba wypocząć. Dawno nie wsiadałem na rower, nie było czasu, sił i weny. Nie licząc ze dwóch treningów na trenażerze, w tym roku wsiadłem tylko raz na rower 19 kwietnia. Odcinek o którym mowa (około 14km) pokonałem wtedy ze średnią 33km/h. Dziś ten sam odcinek pokonałem ze średnią 36km/h. Chyba odstawię rower w kąt na kilka kolejnych miesięcy by potem zrobić życiówkę na 180km

Na wykresie zaniżona średnia, bo zapomniałem zastopować zegarek na mecie

Pobiegane. Wpadły ze trzy kilometry po asfalcie, z sześć po szutrach i śródleśnych drogach, a nawet z kilometr w terenie.

Zaciekawił mnie ten kilometr w terenie!
Co to za teren???

rower bieganie to teraz siupdo wody

ojan

Zaciekawił mnie ten kilometr w terenie!
Co to za teren???

Teren to odcinek nie nadający się do jazdy rowerem, znaczy się ścieżka wydeptana przez zwierzęta wiodąca wzdłuż wyschniętego aktualnie koryta rzeki.

kabo9

rower bieganie to teraz siup do wody

Sugerujesz że powinienem się wykąpać po bieganiu?