Szajba - Chasing The White Rabbit

Szajba--daj foty z 78 i 88 kg razem --popatrzymy co to z Ciebie się zrobiło --dzik czy byk --

Z pewnością jest to byk na którego zwykło się mówić "ale dzik". :)

Dzik, byk czy może tucznik - co za różnica?
Fotek nie będzie, bo jedyne co się w oczy rzuca, to zanik definicji. Poczekam na nową edycję "Krata na lato"
Wczoraj przespałem trening. Cały dzień na świeżym powietrzu, na mrozie, zaskutkował tym iż po obiedzie zwaliłem się jak długi i obudziłem dopiero po 22. Na szczęście mięśnie "rosną" gdy sięśpi, więc nie był to czas stracony
Dziś obowiązkowo trening - musiałem to sobie zapisać

No nie chciałbym Cię obdarzyć mianem "tucznik".
Dzik i byk to brzmi dumnie.

Miał być trening, ale zamiast treningu postanowiłem spróbować swoich sił w "trójboju"
Bez rozgrzewki, żeby sił darmo nie tracić podszedłem ze spokojną głową do wyciskania leżąc, nawet do bani nie biorąc, że nigdy nie wycisnąłem więcej niż raz 90kg. I prawie się udało pięć razy pocisnąć. Prawie, bo w połowie piątego repsa musiałem zrobić przerwę, ... a później rolowanie sztangi po brzuchu i nogach. Chwilę później drugie podejście, bo wykombinowałem sobie że może sił mi przybędzie, niestety nie przybyło Może gdybym założył 88kg, czyli CC to by poszło, ale nie mam takich odważników.



Gdy już się z porażką pogodziłem, czyli po jakichś 120 sekundach, podjąłem się przysiadów. Co prawda mój maks na 1 repsa jeszcze 2,5 miesiąca wstecz to 120kg z techniką omójboże, także wiedziałem że pójdzie, nie wiedziałem za to jak pójdzie. Poszło jak poszło. Dodam iż w pomieszczeniu w którym panują warunki cieplarniane (pow. 25stopni C), nie potrafię wydajnie pracować.



No i na koniec zostawiłem sobie martwy ciąg. Trochę mnie uda paliły po przysiadach, więc ciągi potraktowałem po macoszemu, tak by mieć je jak najszybciej za sobą, bo mnie ssanie złapało. No i z tego ssania w ostatniej serii pogubiłem się w liczeniu.




Zastosowane obciążenia
Ławka - 45,67,90
Siady i ciągi - 70,90,112

Jak na trening na submaksymalnych ciężarach, trochę za krótkie przerwy

lapka za cwiczenia w saunie
a okna nie mozesz uchylic ? ... no chyba ze masz irolski system okienny ye sie nie otwieraja

Wrzuciłbyś fotę - dwie - do porównania..

MASTI ci nie zaliczy MC ! jak odkladasz sztange to slychac STUK a jak robisz RDL jest CISZA
chyba sie juz nadzgalem
ps .przysiad sztanga high bar a wstajesz jak z LOW bar


Zmieniony przez - KEBUL74 w dniu 2016-11-11 22:01:37

KEBUL74

lapka za cwiczenia w saunie
a okna nie mozesz uchylic ? ... no chyba ze masz irolski system okienny ye sie nie otwieraja

To szwedzki system, uchylny, niestety pogoda również szwedzka, a że lekko podziębiony jestem, a na zewnątrz -5 to wolę saunę

panteon

Wrzuciłbyś fotę - dwie - do porównania..

Przecież na filmie widać, że zalany jestem jak nie przymierzając dobry tucznik

KEBUL74

MASTI ci nie zaliczy MC ! jak odkladasz sztange to slychac STUK a jak robisz RDL jest CISZA
chyba sie juz nadzgalem
ps .przysiad sztanga high bar a wstajesz jak z LOW bar

Masti nie zaliczy ciągów, Fan nie zaliczy siadów, ławki sam nie zaliczyłem Pewnie dlatego nie startuję w konkursie
Ciągi - nie będę nap*****lał w podłogę sztangą, bo nigdy tego nie robiłem i robić nie będę. Tym bardziej w cudzą podłogę. Także raz stuka, raz nie stuka, bo ciężko wycyrklować by było akurat, a powolne opuszczanie kosztuje sporo energii.
Siady - sztanga high bara, wstaję jak z low bara, a siadam jakbym się wypróżnić musiał. Taka moja uroda

Jakbyś dał dobrze zrobioną fotkę, to byłaby skala porównawcza.
Jak porównać dobrze zrobioną fotkę (koniec redukcji), z filmikiem - to nie ma porównania..