shadow78Jak pogoda, tam gdzie jesteś? Pytam, bo woda się robi cieplejsza, to i pływanie będziesz mógł zacząć do tych czajników :)
Pogoda śliczna była dwa dni temu. Słonecznie i mroźno. Woda do pływania to chyba za zimna jeszcze, bo wczoraj zszedł lód (w zatokach jest sporo słodkiej wody to przymarza). Myślę, że potrzeba jeszcze miesiąca by wejść do wody i chwilę popływać.
No chyba, że o mówisz o pływaniu kanu
Zostałem dziś awansowany z projektanta i wykonawcy mieszkalnych obiektów letniskowych, na stanowisko projektanta i wykonawcy outdoorowego fitnessu i spa. Krótko mówiąc placyk zabaw dla seniorów z maszynami, kilka stanowisk do street workout'u dla juniorów i sauna dla ...piwoszy. Trzeba będzie chyba wcześniej wstawać
Spróbowałem dziś drabin.
Trening
Rozgrzewka - 10 minut
Kettlebell
Front Squat - 2KB32 - 5x1,2,3,4,5 = 45:09
Kettlebell Clean&Press - 2KB24 - 5x1,2,3,4,5 = 31:05
Zmachałem się i rozciąganie będzie później.
Drabina wygląda tak