Nogi - Plecy - W - Barki+Triceps - W - Klata+bic - W
Czy nie będzie przeszkadzało robienie martwego ciągu dzień po nogach?
Ilość wyświetleń tematu: 111736
"Każdy ma w swoim życiu swoje Westerplatte"
Jan Paweł II
"Gorzki to chleb jest polskość"
C. K. Norwid
https://www.facebook.com/FilmyKtoreZmieniajaZycie/photos/a.1433936366899118.1073741828.1433433930282695/1434660943493327/?type=1&theater
https://www.facebook.com/photo.php?fbid=845830128789824&set=a.163427777030066.27088.100000885337703&type=1&theater
BEZ BÓLU NIE MA EFEKTÓW !!!
Frugossapokalipsa, zdania są podzielone, jedni mowią że lepiej jest 4 dni a drudzy ze 3 dni. Napewno jednym z argumentów jest fakt że podczas treningu 3 dniowego bardziej rozwija się układ hormonalny co może skuteczniej budować masę miesniowa. Ale jestem ciekaw jakie jeszcze argumenty jesteś w stanie podać potwierdzajac swoją wypowiedź. Nie ukrywam że 3 dni były by mi na rękę a jeśli już to chyba w takim połączeniu: plecy+tric, klata+bic, nogi+barki
Czekam również na wypowiedz innych osób na temat poziomu skuteczności treningu 3 i 4 dniowego.
BEZ BÓLU NIE MA EFEKTÓW !!!
PerendĆwiczenia obciążające/nie obciążające stawy kolanowe
Witam,
Ma ktoś liste cwiczeń, które obciążają stawy kolanowe
i ćwiczenia, których stawy kolanowe sobie raczej odpoczywają...
I czy jest w zasadzie możliwy do wykonania efektywny trening nóg nie obciążając zbytnio kolan...
Pozdrawiam.
BEZ BÓLU NIE MA EFEKTÓW !!!
Nasz sklep
Mega promocja
Podobne tematy
Artykuły