Karpiu / Oby do jesieni 2013!

...

mm1986

Ekspert

Szacuny 655 Napisanych postów 11875 Wiek 38 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 88271

Adamsky
mm1986
Masz racje, ja jak siegalem pierwszy raz po T3 to sporo szukalem artow, czytalem, wolalem sie ,podszkolic, zanim uderze i poczytalem sporo starych tematow z lat 2003-05 i niezle sie posmialem :) Wszystko idzie do przodu.

Ja za nim zjadłem metkę przeczytałem chyba cale sfd

I bardzo slusznie, dzis wiekszosc zaklada tandetne tematy, bo sa za leniwi zeby samemu poszukac, ja tak np wole szukac na zachodnich bordach, tutaj i dopiero wtedy jak mam pyt wole spytac

...

skint73

Ekspert

Szacuny 861 Napisanych postów 13725 Wiek 51 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 126129

Dokładnie, pomijając pierwsze przygody z deką solo, metą polską itd (bo wtedy też nie było internetu), to już zanim zacząłem taki pierwszy świadomy cykl na teście solo, to chyba z rok czasu czytałem wszystkie możliwe posty na temat saa. Naprawdę to pomaga, bo mogłem zrobić dobrego cyklona nie zakładając tematu na SFD. Zresztą czytam do tej pory i wciąż się uczę nowych rzeczy, w końcu nie wszystko jeszcze sam przetestowałem, a nie ma to jak dobra opinia praktyków.

Karpiu obcinasz już powoli węgle swojemu Zawodnikowi? Bo mój to już się na jedzenie nie może patrzeć

Zwiększam aero, co tydzień o 5 min.

...

rkarpinski Natural SFD Team

Ekspert

Szacuny 1596 Napisanych postów 56736 Wiek 40 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 264393

Obcinam, obcinam. Do aero nie umiem zmusić niestety ale musi zapyerdalać!

Doświadczenia wszystkich kulturystów są podobne
Ludzie się na nich gapią, wytykają palcami
Są jak wybryki natury ale nie mają cyrkowego namiotu aby się w nim skryć.

...

skint73

Ekspert

Szacuny 861 Napisanych postów 13725 Wiek 51 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 126129

Ok to robimy widzę dalej tak samo.

Sorki, że w Twoim temacie pytam, ale tak mi jest wygodniej. Waga już idzie w dół? Bo u mojej Żonki na razie efektów wizualnych jeszcze nie widać, ale może to dlatego, że wreszcie zaczęła jeść jak "Kulturystka". Myślę, że przy obcięciu węgli i aero zacznie lecieć w dół. Zresztą wiele nie musi, z 56 kg na może 50-52 i byłoby git. Pozdrawiam

...

rkarpinski Natural SFD Team

Ekspert

Szacuny 1596 Napisanych postów 56736 Wiek 40 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 264393

Nie. Nic nie idzie w dół. Moja miała zero aktywności ruchowej. Takiej aerobowej ma się rozumieć.
Ja tłumaczę sobie to tak, że metabolizm ma swojej babci i musi się to wszystko bujnąć.
Jak za miesiąc będzie dalej w miejscu to pomyślę co robię nie tak

Doświadczenia wszystkich kulturystów są podobne
Ludzie się na nich gapią, wytykają palcami
Są jak wybryki natury ale nie mają cyrkowego namiotu aby się w nim skryć.

...

Mumin222

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 29464 Napisanych postów 62891 Wiek 40 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 902398

bardzo fajnie na podkrecenie metabolizmu dziala zmiana diety na weglowodanowo bialkowa i spora aktywnosc.warto ten model przetstowac.osobiscie jestem ogromnym zwolennikiem i tylko tak robie forme.na tluszczach robie sie plaski brak sily metabolizm zwalnia mieso znika a tluszcz zostaje.wszyscy pimpuja tluszczowki jednak nie zawsze sie one sprawdzaja.
aha i zasada jest jedna kobita moze wazyc ile chce ale chlop musi minimum 2 x wiecej bo rownowaga musi byc na swiecie

.u mnie norma zachowana

https://www.sfd.pl/Mumin222_na_przestrzeni_ostatnich_lat.-t774395-s54.html#post-19970609

Sesja z formy 2022r.

...

ziki2000

Ekspert

Szacuny 962 Napisanych postów 19313 Wiek 40 lat Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 158832

Dodajcie spalacze i bedzie gitara a nie jakies obcinanie jedzonka

<<<Champions
are Made
Not Born>>>

...

Hubert81

Ekspert

Szacuny 399 Napisanych postów 72270 Wiek 43 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 304533

Mumin222

aha i zasada jest jedna kobita moze wazyc ile chce ale chlop musi minimum 2 x wiecej bo rownowaga musi byc na swiecie.u mnie norma zachowana

U mnie nierealne, moja ma prawie tyle samo wzrostu co ja i waży prawie 70 kg.

...