U mnie nie ma znaczenia czy alko czy bez, po prostu troche szybcie sie zapalam o byle bzdure. Wiadomo dochodzi tez zmeczenie umyslu dietą low carb. dodatkowo clen i inne srodki. Mysle ze tydzien przed odstawie i emocje opadna. Na samym tesciu bedzie bardzo romantycznie hehe
właśnie się jeszcze zastanawiam czy do czasu cyklu się nie przestawić na low carb na mase.......bo start tak planuje na luty wiec jest troche czasu , jeszcze w styczniu musze dokupić kilka rzeczy, i nie rozumiem skąd ta dyskusja o rzadkich injekcjach, przecież będe bił propa co 2 dni, enana też co chwile a przecież nie rozłoże 250mg na 2 strzały [...]
Ok można i tak opisuje to mauro di pasquale w anabolic diet arnold tez jechał na low carb poszukaj tej książki u siebie bo pewnie siedzisz w UK osobiście wole cały tydzień jechać na równym poziomie węgli bez ładowania
generalnie przy Twojej aktywności fizycznej można prawie,że zrezygnować z węglowodanów (niewielka ilość po treningu) i opierać się tylko na białkach i tłuszczach Poczytaj o diecie low carb na redukcji
własnie od 6 tygodni nie jem chleba w ogole i nie jem ryzu, makaronow, ziemniakow do obiadu...zazwyczaj mieso i warzywa ale nie wiem czy do konca zycia tak wyrobie hehe :) low carb boje sie troche wprowadzac tluszcze. jednego dnia zjadlam jakies 50 gram orzechow (wloskie, migdaly, laskowe) i jak zliczylam kalorie to wlosy mi dęba stanely i balam [...]
czesc cos slaba ta dieta liczyles zapotrzebowanie kcal,rozkladales na BTW??czy na oko robiles? co do diety to albo low carb lub zbilansowana redukcyjna zaproponuje ci cos sniadanie owsiane,jaja,owoc,siemie lniane,kefir/mleko robisz z tego placka 2 sniadanie karkowka/szynka wieprzowa/schab,oliwa,warzywa obiad(przedtreningowy) ryz [...]
ok, zalezy mi na czystej masie dlatego aktualnie jestem na low carb, kofeina i johimbina aby stracic jak najwiecej % bf. Czyli białko,wegle 3g,tłuszcz 1g moze byc?
Standardowo przed rozpoczeciem bomby rozkminka co do diety - do tej pory lecialem na typowej masowce teraz zastanawiam sie czy nie ruszyc z low carb na cyklu...
dukan nie jest idealny? otóż dukan nawet nie jest dobry. wyeliminowanie niemal wszystkiego poza bialkiem to szaleństwo i zabójstwo dla organizmu. inna kwestia, że gość w ogole nie bierze pod uwage zapotrzebowania kcal, pozwala jesc nieograniczone ilości nabiału, ktory notabene na redukcji to jakieś nieporozumienie (wszelkie kefiry, maslanki, [...]
ckd to caly system dietetyczno-treningowy, ktory włącza sie na szlifowanie sylwetki, przy niskim juz bf'ie. Poza tym ten system nie wybacza błędów (wielu sie wydaje, ze to taka lekka, łatwa i przyjemna dieta. Kilka dni sie obetnie ww, zje bialko+fat, pomijajac juz fakt, ze początkujący jedzą produkty, ktore w ogole nie powinny sie tam znalezc, a w [...]
ckd przy takiej wadze to ile masz wzrostu 1.5m?? proponuje ew.low carb ckd jest dla konkretnych spaslakow Zmieniony przez - koles08 w dniu 2009-11-24 20:52:09
Poczytaj o diecie low carb , doloz interwal 2x w tyg , zejdziesz troche z wagi ale poprawisz wrazliwosc na insuline i pozniej mada bedzie fajnie szla ;)
dobra wracam do 10PŻ znowu ktoś (wy) osłabił mój zapal dlaczego ser feta OUT z tego co ja wiem to jego minusem jest duza zawartość sodu ale ja potrzebuje dużo sodu podczas treningów intensywnie sie pocę 10PŻ to jest chyba Low Carb to nie jest ckd a co to jest ? ) proporcja kwasów tłuszczowych jest zachwiana
białko: 2g/kg tłuszcz: 1g/kg węgle: 5g/kg Ale z adaptacją do low carb raczej nie mam problemu, bo przez długi czas już bywałem na tej diecie. A że do dupy się niej czuje to inna sprawa Zmieniony przez - rossi_ w dniu 2010-07-16 21:36:36
dieta dobra, z tym, że z posiłku który będziesz jadł po siłowni przenieś tłuszcze do śniadania. Z tym, że może być Ci ciężko, jeśli to pierwszy low carb...najgorsze są pierwsze kilka dni, potem już luz. Co do spalaczy - na razie poradzisz sobie bez nich, potem, gdy Waga stanie, imo nie bedzie to szybko, mozna myśleć...ale na pewno nie ten zestaw [...]