SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

l kreatyna

  • ocenicie i doradzcie

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    za tydzien chce zaczac cykl z odzywkami czy mozna brac to razem hmb nitrobolon2 tribulus kreatyna mono i maltodextryna jako zródlo weglowodanów iwpc80 czy moze ktos doradzic jak madrze mozna to podzielic do dyspozycji mam kazda ilosc wiec prosze o dobry zestawik zeby mnie troche z wagą ruszyło kiedys brałem maltodextrynei białko poszło 7kg w 3 tyg [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 767 Data: 2008-06-05 00:00:39 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • po kreatynie utrudnienie na treniingach???

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Zimą jade na obóz zimowy. W tym czasie chcailbym wziąć VITAL MAX Ionto Vitamin Drink liquid + ZMA + Kreatyna (monohydrat) + Dextroza. Chcem wziąc tylko jeden cykl. Zależy mi na wzroscie wytrzymałości i siły (nie zależy mi na masie) Mam pytanie, czy zakończony cykl kreatyny(w wieku 16 lat), nie utrudni mi dalszego wzrostu siły i wytrzymałości na [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1441 Data: 2006-01-05 14:33:06 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • siemacie :D

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] ze mam jesc 8 tabsow dziennie amino i 10 g mono i chyba 9 g CP napiszcie jak to brac jeden kumpel napisal mi tak(ale nie wiem czy to dobrze rozpisal :/ ) - rano na czczo kreatyna....15 min i jakies sniadanko i po sniadanku 2 tabsy amino -po obiedzie znowu 2 tabsy amino -przed treningieim CP i mono i 2 tabsy amino (tylko tutaj wlasnie nie [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1001 Data: 2006-02-22 16:57:35 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Potrzebna pomoc

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam.Jestem w połowie cyklu na Nitrobolon 2 i planuje sobie zrobic po przerwie i skonczeniu tego cyklu zrobic drugi.Moim celem jest siła z niewielkim przyrostem.Mam zamiar zobie kupic !Trec - Kreatyna Fc 200 mesh . Tylko ze nie znalazłem nigdzie na forum tematu zwiazanym z tym produktem i nie wiem czy to bedzie odpowiednie.Prosze o rady, jezeli [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 716 Data: 2008-10-25 09:05:08 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Alkohol

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam, Od poniedziałku zaczynam dietę + monohydro kreatyna (5g przed i po treningu) + gainer 120g po treningu i mam pytanie. Może Wam się to wydać głupie/banalne etc., ale lubię w piątek wypić jedno piwko z kumplami (wódki nie piję, tfu! :P). Oczywiście piwko to w ramach dnia doładowania. Nie mówię tu o jakimś chlaniu (nie jestem zwolennikiem [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1095 Data: 2009-10-22 19:47:07 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Thermal z NITROBOLEM

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Cześć obecnie wszamam krete SNI. Za jakis czas bede sie redukował z pomoca Thermal, i sie zastanawiam czy nie dorzucis do Thermal nitrobolona przeczytalem jego opis i to nie jest Kreatyna tylko ,,Tlenek Azotu, wiec jakbym polaczyl te dwa srodki to tluszczyk by zlecial a miesnie staly by sie bardziej wypukle moze nawet ruszyly by sie obwody w [...]

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 2159 Data: 2005-03-18 12:29:05 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Kreatyn, amino, Carbo i hmb

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Siema. Operuje na dzień dzisiejszy takim składem: BiogeniX Carb BX 1000g Olimp ANABOLIC AMINO 5500 360 MEGA CAPS Olimp HMB 1000mg 300 kaps OLIMP Kreatyna Powder® 500g I moje pytanko brzymi: Jak [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1284 Data: 2007-11-20 18:43:40 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Masa pomocy !!

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] przerwami od 4 miesięcy zacząłem suplementacje zrobiłem cykl na Massacre i Monohydracie następnie na S.A.W Trec i białko 100% Gold Standard. lecz mało przytyłem :/ Teraz chciałbym aby ktoś rozpisał mi dietę. Mam kupione odżywki takie jak Carbo 1 kg, 100% Gold Standard 2kg kreatyna cm3 180 caps oraz zastanawiam się nad przed treningówka .

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 834 Data: 2013-09-23 13:56:26 Szacuny postu: 5 (cały temat: 0)
  • Praca fizyczna a brak formy

    Temat
    Zdrowie i Uroda

    [...] głównie dłoni już nie są w stanie wytrzymać i muszę co kilka/kilkanaście metrów się zatrzymywać,formę mam słabą, ale głównie chodzi o siłę. Czy ćwiczyć coś w domu dodatkowo? Pompki? Podnoszenie się? Z czasem pewnie mięśnie się wyrobią, ale póki co ... jak im pomóc? Dać im odpoczywać po pracy czy ćwiczyć? Ewentualnie jakieś suplementy, kreatyna?

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1188 Data: 2015-07-20 16:05:25 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] lat jest bardzo szczupły 72 kg wiadomo ze z tego nic nie zrobie :P:P wzrost 183cm Mam takie pytanie czy odrazu moge brac jakies odzywki na mase 9wiadomo trzeba przytyc) typu kreatyna itp czy musze najpier pocwiczyc na sucho i czy wogle wart na sucho przy mojej masie ,Prosze o odpwiedz czy moge odrazy brac odzywki bo kaksow reczej nie koge odrazu [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1862 Data: 2008-01-15 12:03:12 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pomoże ktoś?

    Temat
    Trening w domu

    [...] na siłowni : łącznie około pół roku w warunkach domowych z niżej opisanym sprzętem Uprawiane inne sporty : nie Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : gryf prosty, sztangelki, podporki do pompek i 20 kg obciążenia Dieta : ułożona Przeciwskazania medyczne : nie Zażywane suplementy : będzie białko + kreatyna

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 642 Data: 2009-08-30 11:33:27 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Witam polecicie mi jak dawkować hmb z kreatyną? :d. Dla początkującego. Na siłownie chodzę od około 2,5 miesiaca i czy poleciliście by mi to? ;D. I czy jak chodzę tyle to już mogę brać róże suplementy i czy białko mi trzeba ? I jak byście mogli jakaś fajna dieta redukcyjna jaką wy 1 diete redukcyjną mieliście co jedliście? Dietę już tak jakby [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 351 Data: 2017-05-06 20:11:34 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Nic nie dało

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam. Zrobiłem cykl kreatyna carbo i tauryna. Ćwicze na siłowni 2 lata, mam diete. Otóż problem tkwi w tym ze mam 16 lat 182cm i 74kg podnosze na klate 98kg od 3 miesięcy zatrzymalo sie i ani kilograma więcej nie moge przebić tej granicy zatrzymałem sie w miejscu miałem nadzieje że po cyklu coś da jednak sie myliłem. Co robic żeby sie rozbudować [...]

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 2155 Data: 2006-12-03 19:03:07 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Shake przedtreningowy/po

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] przed treningow i po . Dorzucilibyscie cos do tego? Przed 400 mg kofeiny 20 g BCAA 20 g Carbo 3g Beta-A 3g Cytruliny 3g AAKG 4 g Kreat.Mono 4 g Kreat.Jabł Zen szen a po to kreatyna ta i ta oraz carbo i bcaa. Celem jest zrobienie fajnej przedtreningowki ktora ma mi dac pompe i energie. Obecnie bede schodził z redu jak cos. Supli prawie [...]

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 2225 Data: 2014-05-15 01:48:42 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Prosze o rade.

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam. Mam 18 lat i ćwiczę od około 2 lat do tej pory nigdy nie sięgałem po żądne odżywki, ale w końcu nastała ta wiekopomna chwila :p I w tej sprawie chciałbym się do was zwrócić o pomoc :] Mianowicie, jakie suplementy zastosować, aby efekty były optymalne :> Najbardziej zależałoby mi na przyroście czystej masy mięśniowej. Zastanawiałem się nad [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 999 Data: 2007-04-03 13:57:00 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jakie Suple na mase

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] sie z tego wypalic i od wrześńia zacząć mase juz na dobrym beztłuszczowym podłozu ;D przez wakacje mam zamiar zapracowac sobie na cykl jakis lepszy :D moze nawet na marcową redukcje ;D i chciałbym sie dowidziec jaki moge dobry cykl przeprowadzic na mase ? co byscie radzili ;D czy kreatyna, np nitrobolon jest dobry na masie czy raczej redukcja ?

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 844 Data: 2007-05-09 19:31:31 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dodac tauryne?

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] jest zbedna??bo ja juz sam nie wiem!!Moze to bardziej rozwine!! bialko bede mial ostrowi wegle zamowilem vextrago zeby nieraz uzupelnic diete w DNT tez i nie szlo w tluszcz kreatyna vitalmaxa 500g zma bede mial apteczne omega 3 i jakies witaminy z apteki tylko nie wiem czy dac do tego jeszcze tauryne!! MOZE KTOS ODPOWIE CHCE UZUPELNIC [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 702 Data: 2008-12-11 13:02:08 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • czy to dobry wybur

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam chciałeym kupić odrzywki lecz niewiem czy dobrze wybralem bardzo prosze o wasze opinie i jak to brać oto te ODrzywki 1)NITROBOLON 300kap. 2)100% whey protein seitec 2350g 3)gainer+kreatyna+dextoza+testosterol+biosterol co o tym myślicie może doraccie mi jeszcze jakąś odrzywke do tych tu wymienionych

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 3089 Data: 2006-10-17 21:36:00 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Prosze o pomoc....!!!!!!

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] silownie chodze od 7 miesiecy i chciał bym silnie mocno troche przytyc no i oczywiscie przyrosnąc w siłe;P zastanawiam sie nad jakims białkiem tu tez moze MASS XXL i jakas kreatyna jakis KRE-ALKALYN czy cos takiego ale nie wiem czy to dobre rozwiazanie dla tego odwoluje sie do kogos kto ma wieksza wiedze na ten temat:)prosze o pomoc [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1024 Data: 2008-08-04 22:42:09 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • odżywki na mase do 150zl

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] kg :P od 3 miesiecy chodze na silke i cwiczylem ogolno rozwojowy trening teraz dobralem sobie wysoko bialkowa diete i chcialbym do tego kupic jakies odzywki ktore daly by mi szybko kilka kilogramow masy miesniowej :) ( na silke chodze 4x w tyg.) o to moja propozycja: carbo + kreatyna + trec mass xxl macie jakies inne lepsze propozycje piszcie !!

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 2453 Data: 2005-05-30 12:45:51 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)