kobieta

[...] %-) noire wartości ustalamy dla należnej masy ciała, czyli LBM+optymalna wartość BF. Wynika z to z faktu, że sadła się nie karmi. Średnia wzrostu w tym dziale to 170cm, taka kobieta ma bardzo ładną sylwetkę sportowa ważąc 60-63kg, zatem dla tej wartości przyjmuje się 1.8-2g białka/kgmc. Tłuszcz w zależności od typu sylwetki. Zmieniony przez - [...]

Jak mysz atletyczna, to serek tylko pełnotłusty:-D Chce mi się klusek ziemniaczanych z kapustą zasmażaną%-) I duuuużo sera żółtego:-D I kogla mogla%-) zachcianki, jak kobieta w ciąży%-)

Chce mi się klusek ziemniaczanych z kapustą zasmażaną%-) I duuuużo sera żółtego:-D I kogla mogla%-) zachcianki, jak kobieta w ciąży%-) Ja nie w ciąży, a bym zjadła :-P Zaczituj se, a co se będziesz :-D Natasza, fajny misiek \-)

a od maniciurzystek trzymam się z dala,jeszcze człowieka grzybicą zarażą,blee no dziękuję, znaczy nigdy nie będę zadbaną kobietą, taka karma}:-(

no ale chłop jak chce schudnąć czy nabrać masy - to bez problemu, a kobieta ma jednak trudniej.

uświadomiono mi, że kobieta ma nawet półtora raza trudniej :)

kobieta zdeterminowana, tylko niedoinformowana, nie wieszczę sensacji %-) brat po operacji, w razie gdyby ktoś pytał i nic innego nie wiem, bo w szpitalu to na pytania się nie odpowiada.

kobieta zdeterminowana, tylko niedoinformowana, nie wieszczę sensacji %-) brat po operacji, w razie gdyby ktoś pytał i nic innego nie wiem, bo w szpitalu to na pytania się nie odpowiada. to akurat standard};-) najważniejsze, że po 8-)

Jestem.... kobietą? 8-O Ech, szkoda. %-) Wiem, że wystarczy przyciąć węgle i faktycznie wtedy miałam najlepszy efekt, no ale tarczyca tego nie lubi. I to uczucie, kiedy nie potrafisz podnieść ręki mmm. %-)

kobieta=wydatki

Mam pytanie czy będę miał jakieś efekty mięśniowe , gdy nie jestem w stanie mieć prawidłowej diety , ale mogę jeść jajecznicę z 3 jaj w dnt i banany po treningu , a na noc twaróg z warzywami? I to caly Twoj jadlospis? Chcesz miec efekty to przede wszystkim cwicz i jedz ale nie tyle co kobieta, ktora sie glodzi.

pewnie,że seks się liczy. Więc do listy życzeń :żeby nie trzba mu było atlasu anatomii pokazywać i tłumaczyć,gdzie kobieta ma strefy erogenne. To byłoby superowo :-))

Babeczki, pieczarek też się do miski nie wlicza, prawda? A przy okazji szukałam czegoś o pieczarkach i znalazłam relacje z najbardziej kretyńskiego badania ever }:-( http://kobieta.onet.pl/zdrowie/profilaktyka/pieczarki-odchudzaja-i-dostarczaja-witaminy-d/rmb96 Myślę, że zrobię podobne, w którym udowodnię, że ludzie, którzy jedzą 100 g sałaty [...]

Laski, właśnie przeczytałam, że plank rozpoczynamy od 30 sekund. W sumie co racja to racja, ja zaczynałam od 2 minut a potem doszłam do 15 sekund :-) http://kobieta.onet.pl/zdrowie/fitness/jak-wyrzezbic-brzuch-skuteczne-cwiczenia/ydn91

podobno facet nigdy nie ejst za bogaty, a kobieta nigdy nie jest za chuda :-)

Rysiek jest spoko, nie jest ładny ale ma to coś co kobietą się podoba. Facet powinien być facetem, a nie jakies ruro legginsowe coś. Madzia tylko jak długo można udawac? :-P Zresztą ciężko jest udawać jak sie z kims chce byc, w koncu najwazniejsze to jest bycie w 100% soba :))

Mnie w ogóle dobijają faceci, któzy noszą rurki. Nie wiem jakoś mnie to nie kręci. ja bym nie chciala miec faceta chudszego ode mnie i jak idziemy ulica to od tylu nie do konca wiadomo kto jest mezczyzna a kto kobieta.

Jem obiad już pół godziny i dojeść nie mogę %-) 2200kcal to jednak dużo Jak Ci za dużo to się podziel. Wbijaj };-) No niestety, moją miską włada kobieta, której na oczy nigdy nie widziałam. I ona kazała ciąć... i mam w misce dziś niewiele więcej niż połowa Twojej :P

Ja generalnie wczoraj rozpocząłem sesje ;-) i musze sie przyznac ze prawdopodobnie dobrze mi poszło... ściaganie :-D akurat Medycyna Sportu prawdopodobnie pyknie ;-) Moja Kobieta podobnie ma takie przedmioty na swoich studiach i tez zawsze sie przejmuje jak Ty a potem i tak wszystko zdaje ;-)

[...] 50g na dzien co 2 tyg w przypadku gdy masa nie idzie do przodu NIE WOLNO ZWIEKSZAC BIAŁKA ma pozostac na poziomi nie wiecej niz 2 g na kg wagi . posługując sie przykladem : kobieta piecze ciasto , w nim daje scisle okreslone proporcje mąki , jaj, mleka idt tak samo kazdy z nas ma ścisle okreslone proporcje bialek wegli i tluszczu przy ktorych [...]