jak stosowac

mam zarost jak męzczyzna na twarzy zaczełam sie golic jak facet i cały czas sie gole nie wiem juz co mam robic jakie kremy stosowac wstydze sie uzywam pudru by zakryc troche te golenie ale lato dla mnie to masakra

Cześć jestem lekkoatletą biegam 400m i chciałbym sie dowiedzieć od was jak mam dawkować czyli jakie i ile porcji dziennie w dni treningowe a ile w dni wolne.Treningi mam 6 razy w tygodniu jak ma to brac czy przed i po treningu czy do posiłków.Jeszcze jak moglibyscie mi napisać z jaką odzywka go stosować czy dobre jest Hmb( jezli juz to jakiej [...]

Witam. Miale mzaplanowany cykl na n2 ale jak sie dowiedzialem ze ten sklad z promocyjnej puchy rozni sie to zmienilem zdanie. I teraz pytanie. Czy Poleciec cykl na stormie przez 40 dni czy cos dokupic do tego ? i jak wtedy stosowac ? BO jedna porcja to za malo i by za dlugo starczyl. Moze zrobic tak ze dokupie mono i po skonczeniu storma dokoncze [...]

[...] które od dzis zacząłem stosować; No xplode białko gaspari mono unversala witaminy olimp Cel- masa Dieta oczywiscie jest! Czy do tego dokupić bcaa?? Czy raczej jest to bezsensu? a i przy okazji jak biore 5g mono po treningu to rozumiem ze banan nie bedzie przeszkadzał jak go wchłone?:) Teoretycznie powinno sie brac mono na pusty żołądek. pozdro

Witam, Ostatnio właśnie z tej strony zostało polecone mi carb cycling, jednak nie wiem jak rozplanować. Biegam: http://bieganie.pl/?cat=19&id=385&show=1 Pakuję: x3 FBW po 35 minut ( 3 ćwiczenia po 8 powtórzeń, 5 serii . przerwa 1:30 ) Pływam: x1 w tygodniu rekreacyjnie Przykładowo, mój nowy tydzień będzie wyglądał tak: Pon: pływanie Wt: FBW + [...]

[...] wspomagania mono lub innych stackow) chyba lepiej w dni nietreningowe jesc i tak dwa razy dziennie?(na opakowaniu pisza zeby raz) Dobra!To juz chyba wszystko!Nie tyrajcie mnie,ze np. to juz bylo, bo jestem tu pierwszy raz i nie sledze wszystkich tematow,a szukac odpowiedzi to jak igly w stogu siana!Dzieki z gory za odpowiedzi!POZDRAWIAM

[...] tylko jest mały problem mianowicie mam wykonywać 3 ćwiczenie po 4 serie na "najszersze" ( tu chbya chodzi o najszersze grzbietu) i chodzi o to żebyście podsuneli mi jak mają wyglądać te ćiwczenie bo jakoś nieprzychodzi mi to do głowy, hmmm... jedno to wiem to jest to co sie siada na takiej ławeczce z lekko ugiętymi nogami i przyciąga sie [...]

[...] po około 17 godzinie(po obiedzie)biegam we wtorek srode piatek niedziele. zalezy mi na spaleniu oponki z brzucha. co ile i o ile zwiekszac długosc treningu? tak zeby jak najefektywniej spalic ten tłuszcz.Prosze o szybka i konkretna pomoc. Nie chciał bym stosowac jakiejs dziety moge ewentualnie ograniczyc słodycze. PZDR Płeć: Mężczyzna [...]

Siemandero !!! Czy moze mi ktos doradzic w sprawie Clenburexin , Czy jest skuteczny jak go stosowac zeby osiagnac najlepsze wyniki , jak polaczyc go z treningiem Prosze o pomoc , dziekuje

Hey! Żona ma 180 cm i waży 65 kg. Chce zrzucić brzuszek i fałdki na biodrach. Nie chodzi na siłkę, chce ćwiczyć w domu. Pytania: 1. Co ma ćwiczyć? Jak? :) 2. Co ma jeść? 3. Czego ma nie jeść? 4. Ogólnie czego unikać? 5. Ogólnie do czego się stosować? Czekamy na POMOC i WIELKIE DZIA z GOOORY :) HASTA! P.S. Dla mnie jest idealna :p Nie proście o [...]

[...] walczyłem w wadze super ciężkiej (+ 91 kg) Ja ważę 115 kg. Postanowiłem przejść na wage ciężką ( do 91 kg) Zacząłem redukcje tkanki tłuszczowej. Stosuje L-carnityne, Thermo Speed i teraz kupiłem sobie HMBolon i nie wiem jak go dawkować.Treningi mam 4/5 razy w tygodniu. Jeżeli ktoś wie jak mam to stosować to proszę o odpowiedź z góry dziękuje :)

Witam. Mam pewien problem. Wczoraj grałem w kosza, i jak robiłem wsad to spadłem na zewnętrzną część stopy, wczoraj bardzo bolała.Jak podnoszę nogę d góry to boli mnie coś w środku, za tą kością wystającą od zewnętrznej strony (kość piszczelowa?) Nie ma sińca, obrzęku itp itd, po prostu boli, boli mniej niż wczoraj. Co to może być? Stosować opaski [...]

[...] termogeników i spalaczy.Dużo ćwicze ,codziennie po 2 h aerobiku.Zaczęłam przyjmować clenbuterol ,ale brakuje mi powera .Jestem senna i nie mam ochoty na ćwiczenia ,a do tego jak ćwicze bolą mnie mięśnie i nie dam rady zrobić takiej serii jak zawsze robilam:(.Prosze o pomoc .Może mi ktos podpowie co moge brać z clenbuterolem ,zemy mieć powera i [...]

Witam. Regularnie i systematycznie chodzę na siłownie od 2 lat. Trening, dieta, regeneracja na 100%. Postanowiłem spróbować również sił w innym sporcie jakim jest rugby i tu zrodził się szereg wątpliwości. Treningi na siłowni mam 4 razy w tygodniu a rugby 2 oczywiście dopasowałem jedno do drugiego. Treningi rugby zaczynają się o 19:30 i trwa 2h. [...]

[...] na plecach od saa, stosowalem izotek pol roku, zostaly bliznowce nawet. Pytanie teraz: czy stosowac sarmy czy dalej saa? Podobno po izo juz nie syfi. Wytlumaczycie dlaczego jak juz raz wysyfi mlodzienca, czy jak ktos wezmie antybiotyk to juz dalej nie syfi? Przeciez lvl androgenow taki sam. No I wlasnue jaka dawka sarmow zastapi mi grama tescia [...]

Witam Serdecznie wszystkich użytkowników forum sfd planuje iść za miesiąc na siłownie ale póki co szukam dobrej rady jak ćwiczyć w domu brzuch na rzeźbe i chciałbym dobrą diete stosować przez następny miesiąc wiek 18 moja waga 65 wzrost 178 Czy możecie polecić mi w jakie dni ćwiczyć serie oraz jak z tą dietą byłbym bardzo wdzięczny. Przeglądałem [...]

Hej, jak w temacie. Uważacie, że ręce są za małe w stosunku do klatki piersiowej? Jakie ćwiczenia stosować, żeby wyrzeźbić klatkę tzn. mieć to wcięcie na calej szerokości klatki począwszy od karku do mostka? U mnie widać tylko tę dolną część.

[...] dwa lata). I teraz kilka pytań 1.czy dawkowanie(na tydzień) 2cm;3cm;3,5cm;4cm;4,5cm bedzie dobre? mam do dyspozycji 10 strzałów 2.czy do cyklu brac osłonke na wontrobe? tak jak to sie robi przy mietku np.chepatil 3.czy po takim cyklu trzeba stosowac coś na odblokowanie? np.nolvadex czy clomid ,a jeśli tak to w jakim okresie i w jakich dawkach? [...]

[...] lubi się zagłębiać w czyimś klikaniu więc od razu przejde do sedna sprawy. Mam zamiar zacząć ćwiczyć, a mam pewne wątpilwości odnośnie paru rzeczy. 1. nie potrafię określić jaki powinienem mieć trening, więc jeśli by ktoś mógł mi pomóc to bym był wdzięczny. (mam 18 lat, 174cm wzrostu, 60kg wagi). 2. nie wiem w jaki sposób powinienem stosować [...]

Witam ! Mam do was pytanie (w sprawie mojego chłopaka) - szczególnie do expertów tego działu. Ma on zakupione Carbo Olimpa 1000g i 2 opakowania Olimp Taurine. 1. Bardzo prosze o wyjaśnienie mi po co oba produkty się stosuje - tzn. co daje ich suplementacja ? 2. Czy mogą one zaszkodzić ? 3. Jak i kiedy należy je stosowac - przed cyklem kreatynowym [...]