co dają

http://www.iv.pl/images/55281396906129212465.jpg PIĄTEK Dzień ok, w miarę luźny. Co raz lepiej się czuje na treningach, kolano już ok, ale prostowniki jeszcze dają znać o osbie http://www.iv.pl/images/04948631740091958264.jpg Trening szybki, intensywny. Pompa rozrywała. Dużo nowych ćwiczeń PULL 1. Podciąganie szerokim nachwytem 4 x 10-5 [...]

[...] - to malo na porcje Co do sposobu wykonywania powtorzen to ja w przeciwienstwie do Manka w wypadku wioslowania jestem za szybkimi, eksplozywnymi wrecz powtorzeniami - one dają impuls, tak silowy jak i swietnie przyczyniaja sie do zwiekszenia gabarytow. Wzorowa technika nie jest celem samym w sobie. Pedantyka w tej kwestii jest ostatnią rzeczą [...]

a co wy wszyscy tak szalejecie na p-kcie tych sogów - daja co za to ?;))

[...] brzucha to stabilizator. Nie ćwiczone mogą powodować różne skutki. Jeśli chcesz aby były widoczniejsze to musisz zrzucić na wadze, a same ćwiczenia na brzuch ci dużo nie dają jak powiedziała weronika. Musisz być na deficycie kalorycznym, a także jeśli chcesz szybciej jakieś dobrze przemyślane cardio, aeroby też mogą pomóc. Możliwości jest [...]

troche cos doradze bo kiepsko to wyglada. jednak sporo musisz jeszcze sam poczytac i poprawic troche rzeczy. Oto moja przykladowa dieta: Sniadanie 6:00 (wyjscie do pracy) -Platki owsiane na mleku gdzie zrodlo bialka? Drugie sniadanie 9:00 -Bulka pelnoziarnista posmarowana jogurtem 0% z salata, plasterkiem sera zoltego, szynki z kurczaka i [...]

Jeszcze Ci powiem, że spotkałam się z dwiema szkołami (jeśli chodzi o podwyższone TSH). Jedni lekarze od razu dają hormon. Inni jeśli nie zamierzasz zajść w ciążę w najbliższym czasie uważają, że do wyniku ok.7-10 nie trzeba suplementować co za głupota@-) TSH (także wolne hormony) muszą być monitorowane, zwłaszcza w okresie starania się o dziecko [...]

Sorki że nie odpowiedziałem ale nie wiedziałem że ty odpowiedziałeś Muszę ci przyznać racjęże odżywek nie warto brać nawet białka i tak nic nie dają dają to że po dłuższym braniu własnie wygląda się jak balon a ja chcę mieć tylko kondycję i rzeźbę a nie masę i obwisłe bice. Dużo osób daje rady ale takie aby zostać kulturystom a nie wszyscy są tu [...]

czyli mowiecie ze nic nie daja...bo ja zamowilam ze sklepu sfd thermo speed extrme wzielam sobie ze sklepu sfd ale nie wiem co z tym mam zrobic bo nie wiem czy to brac czy nie... faluś - jezyk polski ma tyle slow ze ja sie sama gubię czy jakies slowa sa czy nie zwlaszcza ze ejst tyle roznych potocznych slow..

to po wuja Pana sa te spalacze skoro nic nie daja...no tak co s ludziom trza wmówić obli czmeu mnie ciagnbie do slodkiego? po prawie 6 tygodniach diety? ja mam krotka pamięc ale nie kojarze bys mi cos obiecała ale mozesz cos obiecać hihih ooo tak na gwiazdke

zioła nic nie dają kiedyś matka miała operacją zamrażanie+wycinanie tych kości ale trzeba by to powtarzać co 2 lata... więc wiesz

Kurde ja chyba potrzebuję jakiegoś mocnego strzała prosto w ryj, jakiegoś mocnego kopa w dupsko, żeby się opamiętać. Paweł, na prawdę piszesz za***iście i Twoje słowa dają mi dużo, jak i reszty użytkowników którzy tutaj zaglądają, i na prawdę nie chce Was zawieść ! Zwłaszcza samego siebie, bo jak napisał kiedyś mi Pawel "niszczysz się, a [...]

[...] drogą ciekawe ile taka wizyta/y wyniesie/są. A ja dalej ****a mam problem z jedzeniem. Tyle pyszności co babcia przekazała po urodzinach, się po prostu marnuje. Rodzice nie dają rady sami tego wszamać, a ja .. ja standardowo cisne + te podjadanie orzeszków czy dolewanie oliwy extra virgin do warzyw. Zrobiłem sobie "koktajl" z kilku [...]

[...] na receptę, clomid pod inna nazwą ale substancja czynna ta sama w 100% -undestor też jest ale podobno słabo kopie, dlatego pytam bo słyszałem że dawko od 240mg dziennie dają pożądany efekt a jako iż pod względem saa jestem początkujący mogłoby podziałać :) co do tego propionum skoro są w ampułkach max 25mg/1ml to może nabierać 2 ampułki ? [...]

Biore 4 g przed i 4 g po treningu, bardzo rzadko na noc jesli czuje ze trzeba.. Roznice doslownie czuje! Zwykla glute bralem 10-15 gram na raz z weglami i grzyb z tego byl. Mam jednak kolegow co chwalili wysokie dawki zwyklej gluty. A cena nie ma co sie sugerowac bo to inny zwiazek a dawki musza byc odpowiednio duze... mam na mysli ze nie nalezy [...]

[...] Czy nie są tam zawarte i sprawdzone techniki które można się nauczyć i które się sprawdzają w walce ? Różne style zawierają wiele technik i spośród nich wybrano te które dają najlepsze efekty (prowadzą do wygrania walki) nawet z mojego ukochanego bjj wybrano tylko część technik (bo nie każda sie sprawdza w mma i trzeba też troszkę inaczej [...]

[...] doszły przedramiona - chciałbym mieć dobre proporcje - ramię - przedramię, a wydaje mi się, że mam małe, poza tym potrzeba siły uchwytu trochę ;D Bo przy martwym czasem nie dają, rady plus brzuch - jedno ćwiczenie. Nie potrzeba więcej, wiem ,że trzeba najpierw spalić sadło i w mig mięśnie się pokażą. Powiecie co poprawić w planie? Zastanawiam [...]

potwierdzam jako forumowy Conor - Lee i Levis bardzo solidne i ciezko nie wybrac czegos dla siebie. a z sieciowek H&M i Zara tez daja rade przewaznie. w tej ostatniej faktycznie rozmiarowka bardziej slim - i IMO jakosc taka sobie,co jest/bylo norma dla wszystkich sklepow pod szyldem Inditexu - ale szukajcie a znajdziecie. mozna tez wbic na [...]

w tych dziennikach dziwne jest to że zakładasz, liczysz na podpowiedzi a znawcy (już po pierwszym filmiku) Ci dają wykłady jak co robić mimo że nie wiedzą jak obecnie dane ćwiczenie na Ciebie działa(jak mocno działa Ci dany mięsień przy wykonywaniu ćwiczenia itd.. ). solaros to chyba jedyny który rozsądnie pomaga z jedzeniem z tego co [...]

FELA, Siłka już pewnie nieźle oblegana, co? Babeczki daja się namówic na ćw z wolnymi ciężarami? Ruda, sporo ludzi ale dzikich tlumów nie ma to siłka dość kameralna. Poza tym to, że nie ma stojaków do przysiadow, ławki skośnej ze stojakami i hantle sa do 35kg to znacznie uszczupla grono klientów %-) Tym samym przychodzi bardzo dużo kobiet nawet [...]

[...] dla takich by kosztowały a po co wydawać zbędne pieniądze, po drugie jakby były osobne gale z "nołnejmami" to kto by je oglądał!? nawet mi by się nie chciało siedzieć 6h oglądając gale gdzie nikogo/mało kogo znam a tak jest połowa znanych i połowa nieznanych(np)/mało znanych i walczy np z bardziej znanym ten nie znany i ma okazję udowodnić co [...]