Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

Lista tematów

• Temat
  Autor

  Odpow.

  Wyśw.

  Głosów

  Ostatni
• DIETA DO SPRAWDZENIA

  adamogo

  11

  1646

  0

  2 XI 17:09

  
• Suplementy

  Zarkis

  1

  668

  0

  2 XI 16:54

  
• pomoc w doborze kcal i btw

  jaga1708

  7

  761

  0

  2 XI 16:02

  
• Split do oceny

  komar118

  3

  558

  0

  2 XI 12:02

  
• Co dalej? Ocena sylwetki i jakaś mądra wskazówka

  drzeznik

  6

  1101

  0

  2 XI 11:43

  
• Problem z ramionami

  okazja

  5

  742

  0

  2 XI 10:39

  
• Dieta na masę + trening do oceny 18lat/70kg/180cm

  Hantek

  4

  6697

  0

  1 XI 23:58

  
• Sprostowanie pewnych kwestii/Konkretne pytania juniora

  gameore

  6

  864

  0

  1 XI 23:15

  
• Jak ćwiczyć podciąganie?

  blazejgra

  8

  1206

  0

  1 XI 21:47

  
• suplementacja fightera

  Anonim

  1

  589

  0

  1 XI 21:42

  
• Kiedy trenować i jak jeść

  klakson1971

  2

  730

  0

  1 XI 21:10

  
• prosze o pomoc

  MakaPakaMuu

  3

  714

  0

  1 XI 21:06

  
• Sam tego nie ogarne

  KoSuu

  9

  1301

  0

  1 XI 20:43

  
• masa - redukcja?

  sosna56

  1

  549

  0

  1 XI 20:36

  
• plan 4 dniowy na mase

  bastek0110

  2

  771

  0

  1 XI 20:28

  
• Pomoc w ułożeniu diety + treningu

  adamek1410

  2

  818

  0

  1 XI 20:25

  
• TRENING

  RobertEG

  3

  991

  0

  1 XI 19:04

  
• Trenowanie bez żadnych wspomagaczy

  kubin645

  2

  628

  0

  1 XI 17:13

  
• Proszę o ocenę współczynnika BF.

  SummerSon

  3

  616

  0

  1 XI 15:55

  
• Partner treningowy - siłownia Pure w Rzeszowie

  Xavier_27

  1

  810

  0

  1 XI 15:43

  
• Suplementacja

  wjureczka

  3

  639

  0

  1 XI 15:05

  
• Moje wyniki w 5 dni .

  Manhi

  10

  883

  0

  1 XI 12:52

  
• Dieta do oceny

  euzebio2000

  1

  570

  0

  1 XI 12:17

  
• Kalistenika,masa mięśniowa porada dla początkującego

  Wiimkx

  2

  2505

  0

  1 XI 11:10

  
• ABS2

  bart990924

  5

  762

  0

  1 XI 08:21

  
• Które aminokwasy wybrać?

  Krwakyblik

  2

  915

  0

  1 XI 00:31

  
• Redukcja bez ćwiczeń?

  PlayMaciek

  7

  1940

  0

  31 X 22:26

  
• trening domowy

  WiaDi

  2

  856

  0

  31 X 21:53

  
• Dieta dla typu ektomorfika.

  EfBiAj

  6

  877

  0

  31 X 19:27

  
• choroba a trening ?

  zaq533

  2

  1166

  0

  31 X 18:24

  
• Kandytat do wojska, plan treningowy

  masa216

  2

  1041

  0

  31 X 16:40

  
• Pierwsze suplementy. Bialka.

  Fartazek

  2

  826

  0

  31 X 12:02

  
• Ocena treningu na masę

  Gumb3k335

  3

  772

  0

  31 X 10:26

  
• Dieta na redukcje + białko ?

  Damin33

  10

  980

  0

  31 X 07:14

  
• Pierwsze kroki z treningami.

  Nyeth

  5

  796

  0

  30 X 21:53

  
• PoMocy!!

  salamander

  6

  600

  0

  30 X 21:49

  
• Interwały a Tętno

  RambosPL

  7

  1505

  0

  30 X 21:41

  
• Trening i dieta dla 15 latka

  p224p548

  1

  573

  0

  30 X 21:33

  
• Proszę o sprawdzenie planu.

  Lukee94

  4

  712

  0

  30 X 21:28

  
• PILNE. Trening

  SULTIN132

  14

  1541

  0

  30 X 21:23

  
• gainer 1

  siwy995

  6

  785

  0

  30 X 20:55

  
• Który suplement lepszy na redukcje ?

  Damin33

  3

  512

  0

  30 X 20:54

  
• brzuchol.

  jarek199715

  11

  1519

  0

  30 X 16:22

  
• blender stojacy jaki wybrac

  kbocian

  2

  1386

  0

  30 X 14:23

  
• Rozbudowanie nadgarstków i przedramienia-pomoc

  Gumb3k335

  2

  957

  0

  30 X 13:10

  
• ĆWICZENIA STREET WORKUT

  sendur

  4

  767

  0

  30 X 11:49

  
• Proszę o porady

  Anonim

  3

  767

  0

  30 X 11:28

  
• problem z dużym brzuchem i dobrze dobraną dietą

  zylaczek

  1

  661

  0

  30 X 10:27

  
• Wchłanialność Witamin

  Ordonius

  3

  910

  0

  30 X 09:06

  
• Dobra forma nie jest zła

  Laokos

  15

  2258

  0

  30 X 08:53

  
• WĄSKA TALIA CZY TO NORMALNE ?

  Dupian

  13

  2032

  0

  30 X 08:25

  
• Małe pytanko

  Ravik11

  1

  676

  0

  30 X 07:39

  
• Kiedy i w jakim czasie brać TREC ClenBureXin 2 (rozplanowanie w ciągu tygodnia)

  Laquks

  8

  1148

  0

  30 X 07:20

  
• Wybór odpowiedniego spalacza

  Ridick1111

  2

  582

  0

  30 X 00:31

  
• Odzywki

  hejczwow

  3

  557

  0

  30 X 00:27

  
• Powrót na siłownie

  takijeden1

  2

  646

  0

  30 X 00:25

  
• Późny trening, dawkowanie białka

  xShizzer

  3

  757

  0

  29 X 22:03

  
• Zastój w klatce

  rfgok123

  3

  621

  0

  29 X 21:47

  
• Potrzebuje pomocy w wybraniu jakis suplementów

  piaggiogilera

  5

  572

  0

  29 X 21:30

  
• Dobry plan?

  avelotox

  3

  691

  0

  29 X 20:02

  
• Suplementy, odżywki w wieku 14lat.

  Xosti

  3

  1212

  0

  29 X 18:41

  
• Plan do oceny

  1337paweł

  6

  794

  0

  29 X 16:57

  
• Produkty do jedzenia na masie - pytania

  bialyzkiw

  11

  1614

  0

  29 X 16:55

  
• Dieta czy ktoś ułoży ??

  HMZ147

  2

  670

  0

  29 X 00:01

  
• FBW czy SPLIT

  Lothes79

  8

  875

  0

  28 X 22:08

  
• Ćwiczenie na łydki

  lewybomba

  6

  1035

  0

  28 X 21:13

  
• Wracam na silownie po 9miesiacach.

  Łukasz93

  8

  1300

  0

  28 X 21:10

  
• który gainer ???

  ~młody1997

  4

  509

  0

  28 X 20:52

  
• Trening obwodowy, czy poszczególne partie mięśni?

  cybopob

  3

  901

  0

  28 X 20:21

  
• Co brać !?

  karolkowal95

  2

  554

  0

  28 X 20:17

  
• Od ilu lat można brać TREC ClenBureXin 2 ?

  Laquks

  7

  1165

  0

  28 X 20:08

  
• trening do oceny

  kopfsztanga

  5

  875

  0

  28 X 18:10

  
• Początki z treningiem

  Seba98

  1

  484

  0

  28 X 14:35

  
• Lekarz karze przerwać ćwiczenia!!?? :(

  PlayMaciek

  5

  991

  0

  28 X 12:03

  
• JAK SCHUDNĄĆ Z 85 KG DO 75KG??

  Sliszu

  5

  1898

  0

  28 X 11:24

  
• Biceps-Triceps

  Shireh

  9

  1216

  0

  28 X 11:02

  
• PRODUKCJA TESTOSTERONU

  Anonim

  8

  781

  0

  28 X 10:51

  
• pomoc w rozłożeniu ćwiczeń

  mateusz007.1

  2

  547

  0

  28 X 09:25

  
• Trening na mase.

  Grzywa_11

  9

  1026

  0

  28 X 09:22

  
• Problem z piersiami

  Szymiiii

  6

  1211

  0

  27 X 22:35