raszta9999

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

1949

napisanych postów

Imię Piotr

Nazwisko Rasztemborski

Wiek 37

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 25.07.2019 (10:27)

Data rejestracji 29.11.2013 (11:30)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Nigdy nie rezygnuj z osiągnięcia celu tylko dlatego, że osiągnięcie go wymaga czasu. Czas i tak upłynie.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Co z owsianką? czy macie jakieś sposoby, żeby usunąć wzdęcia po dłuższym spożywaniu owsianki(naturalne że po błonniku)? czy tylko jakies espumisany itd czy macie jakies naturalne sposoby?	8	2015-09-03 11:28
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Ocena diety witam chciałbym o sprawdzenie diety i pomoc co dodać żeby uzupełnić bilans do ok 3500 kcal, czy jakieś produkty w diecie zastąpić jeśli tak to czym. obecnie zacząłem trening fbw 5x5 na poprawę siły, którym ćwiczę 3x w tygodniu: a przysiad	5	2014-08-14 12:44

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Co z owsianką?	2015-09-03 15:33
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Co z owsianką?	2015-09-03 12:45
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Co z owsianką?	2015-09-03 11:55
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	problem z dużym brzuchem i dobrze dobraną dietą	2014-10-30 10:27
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Od ilu lat można brać TREC ClenBureXin 2 ?	2014-10-28 14:41
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Od ilu lat można brać TREC ClenBureXin 2 ?	2014-10-28 14:31
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Od ilu lat można brać TREC ClenBureXin 2 ?	2014-10-28 14:16
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Dobry plan>?	2014-10-09 10:44
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Pomoc w diecie, suplementacji i treningu.	2014-10-08 12:03
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	problem z planem u amatora	2014-10-07 08:12
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Artur 22lata	2014-09-17 12:30
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Moja Klata 2 Treningi który lepszy ?	2014-09-17 12:28
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	suplementy na redukcji	2014-09-10 09:43
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Zmiana trybu życia treningów i wdrożenie diety PROSZĘ O POMOC	2014-09-08 12:48
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	klatka piersiowa	2014-09-08 12:39
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	REDUKCJA - DIETA DO OCENY	2014-09-04 12:44
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	suple - co i kiedy brać ?	2014-09-03 11:26
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Doszlifowanie planu dla początkującego	2014-09-02 08:15
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Doszlifowanie planu dla początkującego	2014-09-01 13:35
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Prośba o ocenę diety na masę.	2014-08-27 13:32
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Siłownia ?	2014-08-27 12:50
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Co z moim organizmem?	2014-08-27 10:53
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Pierwsze kroki w przybieraniu masy	2014-08-22 11:24
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	FBW	2014-08-22 09:00
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	FBW	2014-08-21 11:33
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	POMÓZCIE co byście zmienili na moim miejscu?!	2014-08-21 09:30
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	typ treningu	2014-08-20 11:21
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	pomoc dla juniora w zrobieniu brzucha	2014-08-19 09:39
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	pomoc dla juniora w zrobieniu brzucha	2014-08-18 12:01
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Ocena diety	2014-08-18 09:38