ABS2

Siemka.
zacząłem abs2 od etapu A
ile razy w tygodniu to robić bo różnie piszą.jedni ze codziennie inni że 3 razy w tygodniu. I po czasie tego A dopierac sesje w pary (np. Pon wt przerwa piątek sobota) ?.i czy ilosc serii na tydzień i te łączenie w pary to we wszystkich etapach czy tylko a?

Rób normalnie poniedziałek - środa - piątek, bez żadnych łączeń

a cos wiecej cwiczysz?

Tylko abs2 / a nie moge np pon wt i czw? A po czasie dołożyć jeden dzien?

nie mięsnie potrzebuje regeneracji, rób tak jak jest opisane i wszystko bedzie dobrze, wiecej nie zawsze znaczy lepiej a juz szczegolnie w tym sporcie

Czyli : pon sr piątek lub wt czw sob lub sr pt nieeziela.. wybiore ta pierwsza wersje.. a z czasem bd mi to z większą łatwością robic? Bo teraz ciężko trochę .. i te dni to w każdym etapie robić tak ?