| Nazwa tematu |
Dział |
Odp. |
Data tematu |
|
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
|
Trening klatki aż 25 serii
ćwiczę od około 2 lat. 174cm wzrostu, waga 65 kg. dodam, że mam bardzo dobra genetykę oraz wydolność mięśniową.
mam taki problem, że trenuję klatkę z tricepsem jako jedyne partie 2 razy w tygodniu i przejde do rzeczy, już jakiś staz mam, genetykę
|
5 |
2015-09-14 20:21
|
|
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
|
Kontuzja, wewnętrzna strona piszczeli, POMOCY!
witam,
piszę w dość nietypowej sprawie, mianowicie mam 15 lat. trenuję siatkówkę (wiąże się to, z bieganiem, skokami), oprócz tego intensywnie ćwiczę kalistenikę, ćwiczenia z obciążeniem własnego ciała. od około 3 miesięcy, góra 4 wyczuwam ból u
|
1 |
2015-03-15 19:45
|
|
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
|
Kalistenika,masa mięśniowa porada dla początkującego
witam wszystkich. mam dopiero 14 lat, 172 cm wzrostu i ważę 63kg. trenowałem do niedawna pływanie, wyczynowo, dwa razy dziennie, w sumie 3,5h na dzień, w ostrych treningach przed mistrzostwami pływałem nawet ponad 35km tygodniowo.odnosiłem nawet
|
2 |
2014-10-31 22:27
|
