kbocian

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

1178

napisanych postów

Imię Bocian

Nazwisko Bocian

Wiek 28

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 19.07.2016 (23:09)

Data rejestracji 12.01.2014 (19:28)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Musimy mieć wytrwałość i ponad wszystko wiarę w siebie. Musimy być pewne, że mamy do czegoś talent…

Marie Curie-Skłodowska

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	blender stojacy jaki wybrac witam, mam juz dosyc blendowania na recznym codziennie mojego koktajlu z owsianych chcialbym zakupic blender np o pojemnosci 1,5 l i szejker w ktorym moglbym to trzymac i w razie gdybym nie dopil rano wziasc to do szkoly wiec jaki blender jest	2	2014-10-28 20:14
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	blender witam, chciałem sie spytac czy istnieje możliwość kupienia takiego czegos [url=http://images.okazje.info.pl/p/sprzet-agd/8732/blender-zelmer-491-45.jpg]kilik[/url] chodzi mi o to po prawej na allegro patrzylem to sa tylko z tym recznym blenderem a	5	2014-10-27 20:48
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	kurak witam , otoz moja mama zakupila mi 2 kg piersi kurczaka upieklem te 2 kg w piekarniku po wyjeciu wazylo to wszystko 1,280 kg po czym podzielilem to przez 20 i wyszlo mi ze 64 gram kurczaka upieczonego to 100 gram piersi z kurczaka i pytam sie bo	3	2014-10-18 16:48
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	ocena dzisiejszego treningu witam prosilbym was o ocenienie mojego dzisiejszego treningu co o nim myslicie? z gory dziekuje :) pozdrawiam 1. przysiady ze sztanga na barkach z tylu 1 s - 5 pow 24kg 2 s - 5 pow 26kg 3 s - 5 pow 28kg 4 s - 5 pow 31kg 5 s - 5 pow	1	2014-10-14 23:05
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Trening brzucha, areoby z rana witam, mam 3 pytania a mianowicie : 1. jak trenowac brzuch przy treningu fbw, chodzi mi o to czy np moge ten brzuch robic w dni nietreningowe i ile seri w cwiczeniu i ile cwiczen wykonywac nie wiem czy dobrze robie cwiczac brzuch 2 x w tygodniu po	4	2014-10-14 11:20
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Dieta na mase witam prosilbym o ocene mojej aktualnej diety w dzien treningowy . pozdrawiam /obrazkisfd/zdjeciasfd3_large/5194acf9959546cdaf5525074e712908.png	5	2014-10-13 20:50
Odżywianie i Odchudzanie	picie oleju witam, chce uzupełnić tluszcze olejem rzepakowym czy moge go tak po prostu wypic?	2	2014-04-06 16:49
Po siłowni, o siłowni	Drążek czy kupić witam. chciałem sie spytac co myslicie o tym drazku? http://allegro.pl/drazek-do-podciagania-sciana-6chwyt-hak-promocja-i3960751842.html waze 61 kg i czy na moim miejscu byście go nabyli? z gory dzieki pozdrawiam! zmieniony przez -	5	2014-02-20 18:13

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Pojedyncze pytania Juniora vol. 9	2015-01-09 15:55
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	ocena dzisiejszego treningu	2014-10-14 23:32
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Trening brzucha, areoby z rana	2014-10-14 14:59
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Dieta na mase	2014-10-13 21:06
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Dieta na mase	2014-10-13 20:59