mateusz007.1
Witam ,jestem nowy na forum.zakładam ten temat przez to że od ok 2,5 tygodnia ćwiczę na drązku co drugi dzień,robię pompki w te same dni jak drążek orz robię program abs na brzuch codziennie.Moje pytanie jest następujące czy moge wykonywać te ćwiczenia tak jak napisałem czy np.poniedziałek -drążek,wtorek-pompki,Sroda-abs,czwartek-drążek, itd.prosił bym o pomoc w rozłożeniu tego treningu.Dodam jeszcze że ćwiczę w domu bez sprzętu.Jeśli ktoś zna jeszcze jakieś fajne ćwiczenia to proszę dać znać z góry dzięki.
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
3
Wiek
27 lat
Na forum
9 lat
Przeczytanych tematów
13
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Napisał(a)
TomQ-MAG
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
12041
Napisanych postów
160431
Wiek
35 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
1234384
moc mozesz, tylko w jakim celu?
Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
3
Wiek
27 lat
Na forum
9 lat
Przeczytanych tematów
13
moj cel jest prosty chcę wzmocnić swoją siłe i nabrać troche kształtów.
