blazejgra

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię Marcin

Nazwisko Błażewicz

Wiek 28

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 25.12.2019 (15:00)

Data rejestracji 08.04.2014 (20:09)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Potrzeba czasu żeby dokonać rzeczy trudnych. Aby dokonać rzeczy niemożliwych potrzeba trochę więcej czasu.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Pomocy przy układaniu treningu! witam mam problem z ułożeniem planu treningowego. moim celem jest wyglądać jak ziomek na zdj. jakie ćw. wykonywać i w jaki sposób? proszę o rozpisanie planu treningowego od pn do nd :) będę mega wdzięczny za pomoc. pozdrawiam marcin mój	18	2014-11-04 21:12
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Jak ćwiczyć podciąganie? witam 22 listopada jest dla mnie bardzo ważnym dniem, gdyż będę się starał o bordowy beret. niestety moja forma fizyczna, tzn. forma w podciąganiu, jest mizerna. na zaliczenie mam 16 podciągnięć nachwytem. teraz podciągam się góra 4 razy. mam	8	2014-11-01 20:31
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Jak ćwiczyć? witam zaczynam trenować, ale nie mam pojęcia jaki trening i kiedy wykonywać. chciałbym trenować brzuch, klatkę piersiową oraz biceps i triceps. jakie ćwiczenia mogę wykonywać i w jakie dni? z góry dziękuję za pomoc w moim dążeniu do idealnego	2	2014-09-06 17:34
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	W jaki sposób działa trening na pompowanie mięśni? Jak trenować w domu? witam niedawno przeczytałem o treningu na pompowanie mięśni. link: http://www.menshealth.pl/fitness/9-cwiczen-na-poprawe-sylwetki,3975,1 chciałbym wiedzieć na czym polega, oraz jak długotrwały jest jego efekt. wiem że jak zrobię go raz to przy	1	2014-08-13 20:43
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Jak przygotować się do testu sprawnościowego? witam chcę iść do liceum wojskowego powiem wam że u mnie z kondycją i ogólną sprawnością słabo. mam na teście zaliczyć: -bieg na 1000m -podciąganie na drążku nachwytem -bieg wahadłowy 10×10 jak się do tego przygotować? test	1	2014-04-08 20:10

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Pomocy przy układaniu treningu!	2014-11-07 19:13
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Pomocy przy układaniu treningu!	2014-11-05 23:12
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Pomocy przy układaniu treningu!	2014-11-05 23:01
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Pomocy przy układaniu treningu!	2014-11-05 22:18
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Pomocy przy układaniu treningu!	2014-11-05 20:25
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Pomocy przy układaniu treningu!	2014-11-05 18:45
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Pomocy przy układaniu treningu!	2014-11-05 18:41
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Pomocy przy układaniu treningu!	2014-11-05 15:17
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Jak ćwiczyć podciąganie?	2014-11-01 21:47
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Jak ćwiczyć podciąganie?	2014-11-01 21:19
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Jak ćwiczyć podciąganie?	2014-11-01 21:01
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Jak ćwiczyć podciąganie?	2014-11-01 20:55