22 listopada jest dla mnie bardzo ważnym dniem, gdyż będę się starał o bordowy beret.
Niestety moja forma fizyczna, tzn. forma w podciąganiu, jest mizerna.
Na zaliczenie mam 16 podciągnięć nachwytem.
Teraz podciągam się góra 4 razy.
Mam 20 dni na wytrenowanie sobie podciągnięć.
Mam 16 lat i ważę 75kg
Sprzęt którym dysponuję to:
- 2 x Hantle
- 1 x Sztanga łamana
- 4x odważniki 1,5kg
-4 x odważniki 2,5kg
Będę szalenie wdzięczny za pomoc, bo to jest dla mnie ogromna szansa :)
Dziękuję z góry za pomoc.
Pozdrawiam Marcin