siwy995

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

177

napisanych postów

Imię Artur

Nazwisko Ośmiałowski

Wiek 31

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 28.04.2020 (20:15)

Data rejestracji 09.10.2013 (20:15)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	miesnie klatki piersiowej witam mam takie pytanie jakimi cwiczeniami lub jakim sposobe trzymac sztange aby wyrobic srodkowe i dolne partie klatki piersiowej ponieważ cwicze juz dłuzszy czas i niewiem czemu nie moge ich wyrobic prosze o odpowiedz .	4	2015-03-19 10:05
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Rozstępy witam mam takie nietypowe pytanie iż zrobiły mi się kiedyś rozstępy gdy zaczynałem ćwiczyć i taeaz znów mam zamiar rozpocząć treningi z suplementami i boję się że rozstępy pojawią się na nowo wiecie może co jest dobre na powstawanie tych rozstępów	6	2015-01-23 13:36
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	gainer 1 powiedzcie mi czy gainer 2 vitalmax jest dobrym gainerem, lub polećcie mi jakiś dobry produkt.	6	2014-10-29 14:08
SKLEP SFD	gainer powiedzcie czy gainer gainer 2 vitalmax iest dobry na zdobycie masy mięśniowej, lub podajcie mi jakiś dobry produkt.	1	2014-10-29 14:04
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	rozstępy witam zrobiły mi się rozstępy po ćwiczeniach a siłowni wie może ktoś jaka jest dobra maść lub krem na rozstępy czy może jest jeszcze jakiś inny sposób pozbycia się ich prosze o odp.	6	2013-12-28 20:34
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	jak ćwiczyć na masę witam może mi ktoś powiedzieć jak się ćwiczy na masę mieśniową i jak dobiera ciężary oraz ilość seri i powtórzeń.	3	2013-10-13 16:58
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	chce zbudowac mase miesniowa witam jestem nowy na form ma takie pytanie czy mógłby mi ktoś coś doradzić na masę mięśniową jakieś białko lub gainera, ćwiczę na siłowni już 8 miesięcy i chcę poprawić jeszcze bardziej swoją sylwetkę proszę o odpowiedź z góry dziękuję.	3	2013-10-09 20:35

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Rozstępy	2015-01-24 23:03
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Rozstępy	2015-01-23 13:47
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	gainer 1	2014-10-30 17:32
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	gainer 1	2014-10-30 17:19
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	rozstępy	2013-12-28 20:53
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	szybki przysrost masy	2013-10-29 16:46