WIOSENNE PROMO! Sprawdź rabaty do 90%
SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne Portal

lewybomba

68 poziom — Specjalista
Dziennik treningowy
68
otrzymanych szacunów
50
przeczytanych postów
397
napisanych postów
Musimy mieć wytrwałość i ponad wszystko wiarę w siebie. Musimy być pewne, że mamy do czegoś talent…
Marie Curie-Skłodowska
Nazwa tematu Dział Odp. Data tematu
Po siłowni, o siłowni

Przygotowanie

witam! ćwicze od 1,5 roku, aktualnie jestem od 70 dni na diecie redukcyjnej kupionej na sfd, czuje sie dobrze, nie wyglądam też najgorzej, ale chciałbym zrobić sobie zdj takie z kaloryferem itp. teraz glupie pytanie, jak można sie przygotować do
2 2015-06-12 15:11
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

Kod promocyjny

witam! mam pytanie, czy ten kod promocjny jest jakoś dostępny, lub w jaki sposob można go z zdobyć. /obrazkisfd/zdjeciasfd3_large/8f323d84070d4a00a37327f886450ed1.png
9 2014-11-13 20:54
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

Ćwiczenie na łydki

witam. w związku z tym że ani wy, ani lekarze nie mają pojęcia co z tymi cholernymi łydkami ( http://www.sfd.pl/problem_z_%c5%82ydkami-t1040257-s1.html ) mam pytanie odnośnie sportu. znacie jakąś aktywność która dobrze rozwija łydki, mam na myśli
6 2014-10-27 19:29
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

Przybranie masy.

witam! chciałbym zapytać się was jak mniej więcej jeść, ile dokładnie czego, jakie suplementy brać i jak ćwiczyć aby przybrać trochę masy. problem pojawia się gdy widzę moje postępy a postępy kolegi. otóż zaczęliśmy ćwiczyć równo i przyznam, żaden z
52 2014-07-13 19:41
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

Problem z łydkami

wystąpił bardzo duży problem z łydkami. nie odsyłajcie mnie do lekarza, bo byłem już u 2 z czego pierwszy wysłał mnie na "przepływy" a pan od przepływów powiedział że mam wyniki idealne i zlecił mi ćwiczenia na rozwój mięśni prawej nogi. jako że
14 2014-09-01 21:28
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

Problem z drążkiem

witam! mam mały problem z drążkiem, ponieważ mój mądry brat go zepsuł (był do 100kg). pytanie związane z tym jest takie, czy moge np. w dzień pleców po szkole iść gdzieś na jakiś plac, podciągać się wrócić do domu i ćwiczyć dalej. czy raczej przerwa
4 2014-09-09 18:20
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

Zasłyszana plotka.

witam! ostatnio słyszałem plotkę o tym że jeśli chce mieć kaloryfer nie moge biegać, brzmi dla mnie całkiem głupio, ale wole się upewnić. jeśli naprawdę tak jest, moglibyście mi wytłumaczyć, niby czemu?
3 2014-05-21 18:29
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

Czy jest to dobre?

witam! mam pytanie odnośnie suplementacji. chciałem powoli zacząć redukcje, co jak wiadome wiąże się ze zmianą środka, który niestety został kupiony dla mnie lecz bez mojej wiedzy. czy
6 2014-05-08 15:36
Nazwa tematu Dział Data posta
ZDJĘCIA KONKURS - NAJLEPSZA PRZEMIANA (wyniki str. 5) 2015-08-10 12:26
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie Kod promocyjny 2014-11-13 21:11
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie Ćwiczenie na łydki 2014-10-28 21:13
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie Ćwiczenie na łydki 2014-10-28 15:35
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie Ćwiczenie na łydki 2014-10-27 19:57
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie Przybranie masy. 2014-10-09 17:39
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie Przybranie masy. 2014-10-02 16:34
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie Przybranie masy. 2014-10-02 10:18
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie Przybranie masy. 2014-10-01 13:50
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie Problem z łydkami 2014-10-01 13:45
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie Problem z drążkiem 2014-09-09 20:41
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie Problem z drążkiem 2014-09-09 20:40
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie Problem z łydkami 2014-09-06 17:46
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie Przybranie masy. 2014-09-04 18:20
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie Problem z łydkami 2014-09-04 13:43
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie Przybranie masy. 2014-09-04 13:14
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie Problem z łydkami 2014-09-02 18:18
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie Problem z łydkami 2014-09-02 16:33
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie Problem z łydkami 2014-09-01 21:29
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie Przybranie masy. 2014-08-21 17:05
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie Przybranie masy. 2014-07-28 00:29
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie Przybranie masy. 2014-07-26 23:57
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie Przybranie masy. 2014-07-25 23:28
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie Przybranie masy. 2014-07-24 11:30
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie Przybranie masy. 2014-07-23 23:13
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie Przybranie masy. 2014-07-22 18:38
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie Przybranie masy. 2014-07-22 18:09
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie Przybranie masy. 2014-07-22 18:08
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie Przybranie masy. 2014-07-22 16:44
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie Przybranie masy. 2014-07-22 11:44

Najnowsze publikacje

Fitplota

Dramat podczas wyciskania 400 kg. Kulturysta trafił do szpitala!

Fitplota

Mr. Olympia Lee Haney szuka dawcy nerki

Zdrowie

Dlaczego rano potrzebujesz słońca - wpływ na hormony, sen i wyniki treningowe

Trening

Dlaczego siła chwytu jest ważna dla zdrowia i treningu?

lewybomba 68 Specjalista