lewybomba

68 poziom — Specjalista

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

397

napisanych postów

Imię Amadeusz

Nazwisko Lewandowski

Wiek 27

Zawód/studia Teleinformatyk

Województwo Kujawsko-Pomorskie

Miasto Inowrocław

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty Koszykówka

Ostatnia aktywność 08.05.2023 (16:09)

Data rejestracji 26.05.2013 (20:35)

Wzrost: 186 cm

Waga: 98 kg

Współczynnik BF: 24%

Obwód bicepsa: 43 cm

Obwód łydki: 42 cm

Obwód klatki piersiowej: 111 cm

Obwód przedramienia: 33 cm

Obwód bioder: 109 cm

Obwód uda: 66 cm

Obwód w pasie: 102 cm

Wyciskanie na ławce: 70 kg

Martwy ciąg: 110 kg

Wyciskanie na barki: 60 kg

Podciągnięcia: 4

Przysiad: 85 kg

Musimy mieć wytrwałość i ponad wszystko wiarę w siebie. Musimy być pewne, że mamy do czegoś talent…

Marie Curie-Skłodowska

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Po siłowni, o siłowni	Przygotowanie witam! ćwicze od 1,5 roku, aktualnie jestem od 70 dni na diecie redukcyjnej kupionej na sfd, czuje sie dobrze, nie wyglądam też najgorzej, ale chciałbym zrobić sobie zdj takie z kaloryferem itp. teraz glupie pytanie, jak można sie przygotować do	2	2015-06-12 15:11
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Kod promocyjny witam! mam pytanie, czy ten kod promocjny jest jakoś dostępny, lub w jaki sposob można go z zdobyć. /obrazkisfd/zdjeciasfd3_large/8f323d84070d4a00a37327f886450ed1.png	9	2014-11-13 20:54
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Ćwiczenie na łydki witam. w związku z tym że ani wy, ani lekarze nie mają pojęcia co z tymi cholernymi łydkami ( http://www.sfd.pl/problem_z_%c5%82ydkami-t1040257-s1.html ) mam pytanie odnośnie sportu. znacie jakąś aktywność która dobrze rozwija łydki, mam na myśli	6	2014-10-27 19:29
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Przybranie masy. witam! chciałbym zapytać się was jak mniej więcej jeść, ile dokładnie czego, jakie suplementy brać i jak ćwiczyć aby przybrać trochę masy. problem pojawia się gdy widzę moje postępy a postępy kolegi. otóż zaczęliśmy ćwiczyć równo i przyznam, żaden z	52	2014-07-13 19:41
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Problem z łydkami wystąpił bardzo duży problem z łydkami. nie odsyłajcie mnie do lekarza, bo byłem już u 2 z czego pierwszy wysłał mnie na "przepływy" a pan od przepływów powiedział że mam wyniki idealne i zlecił mi ćwiczenia na rozwój mięśni prawej nogi. jako że	14	2014-09-01 21:28
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Problem z drążkiem witam! mam mały problem z drążkiem, ponieważ mój mądry brat go zepsuł (był do 100kg). pytanie związane z tym jest takie, czy moge np. w dzień pleców po szkole iść gdzieś na jakiś plac, podciągać się wrócić do domu i ćwiczyć dalej. czy raczej przerwa	4	2014-09-09 18:20
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Zasłyszana plotka. witam! ostatnio słyszałem plotkę o tym że jeśli chce mieć kaloryfer nie moge biegać, brzmi dla mnie całkiem głupio, ale wole się upewnić. jeśli naprawdę tak jest, moglibyście mi wytłumaczyć, niby czemu?	3	2014-05-21 18:29
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Czy jest to dobre? witam! mam pytanie odnośnie suplementacji. chciałem powoli zacząć redukcje, co jak wiadome wiąże się ze zmianą środka, który niestety został kupiony dla mnie lecz bez mojej wiedzy. czy	6	2014-05-08 15:36

Nazwa tematu	Dział	Data posta
ZDJĘCIA	KONKURS - NAJLEPSZA PRZEMIANA (wyniki str. 5)	2015-08-10 12:26
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Kod promocyjny	2014-11-13 21:11
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Ćwiczenie na łydki	2014-10-28 21:13
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Ćwiczenie na łydki	2014-10-28 15:35
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Ćwiczenie na łydki	2014-10-27 19:57
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Przybranie masy.	2014-10-09 17:39
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Przybranie masy.	2014-10-02 16:34
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Przybranie masy.	2014-10-02 10:18
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Przybranie masy.	2014-10-01 13:50
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Problem z łydkami	2014-10-01 13:45
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Problem z drążkiem	2014-09-09 20:41
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Problem z drążkiem	2014-09-09 20:40
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Problem z łydkami	2014-09-06 17:46
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Przybranie masy.	2014-09-04 18:20
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Problem z łydkami	2014-09-04 13:43
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Przybranie masy.	2014-09-04 13:14
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Problem z łydkami	2014-09-02 18:18
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Problem z łydkami	2014-09-02 16:33
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Problem z łydkami	2014-09-01 21:29
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Przybranie masy.	2014-08-21 17:05
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Przybranie masy.	2014-07-28 00:29
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Przybranie masy.	2014-07-26 23:57
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Przybranie masy.	2014-07-25 23:28
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Przybranie masy.	2014-07-24 11:30
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Przybranie masy.	2014-07-23 23:13
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Przybranie masy.	2014-07-22 18:38
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Przybranie masy.	2014-07-22 18:09
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Przybranie masy.	2014-07-22 18:08
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Przybranie masy.	2014-07-22 16:44
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Przybranie masy.	2014-07-22 11:44