zimno po

[...] jeszcze nie pora. Wiadomo, że powinienem się ruszać, ale generalnie, jeśli chodzi o sport to tak średnio 2h/tydzień piłka nożna. Wiosna/lato dochodzi rower, ale teraz za zimno. Skomponowałem sobie dietkę. Wczoraj mój jadłospis wyglądał tak: 10.00 - 1 posiłek: kromka chleba z serkiem wiejskim 100g i pomidorem 70g 13.00 - 2 posiłek: to samo [...]

2 worki ryzu 6 bialek z jajek 80g bialka waniliowego / cynamon i slodzik do smaku 1 paczka budyniu dla cukrzykow lub kremu na zimno dla cukrzykow o smaku vaniliowym 1 sloik lub mala puszka ananasa bez cukrualbo inny owoc w zaleznosci od tego co sie lubi 100 gram rodzynek 50 gram wysuszonych owocow umyc i ugotowac ryz ugotowac budyn czekac [...]

[...] robię krążenie bioder (rozluźnienie) i zaraz robię kolejną serie. Rozgrzewkę również wiem jak wykonać, oraz ćwiczę przeważnie na wieczór (nie wiem jak rano, na głodnego i na zimno można się rozciągać). No, to chyba tyle, dodam iż szukałem na necie, ale podobnego przypadku nie znalazłem, więc proszę o odpowiedź. Dodam iż do turka brakuje mi jakieś [...]

Witam Wrzucam kilka fotek robionych rano na zimno. Miesiac temu skonczylem cykl masowy Clout + HMBolon + GB 6000 + WPC Ostrowia. Obecnie jestem trzeci tydzien na sile Po sile zaczynam HST. Fotki supli na przyszly cykl wrzuce. Co do zdjec wiem, ze mam dysproporcje cyckow, ale mnie to wcale nie martwi. Prosze tylko nie mowcie, zebym cwiczyl [...]

[...] i lasach. Nie za szybko, tak 40-60minut i trasa 4-7km. Jeździłam również rowerem do pracy - ok9km w jedną stronę. Waga spadła mi do 58 i 52-53cm w udzie. Teraz jest mi za zimno i przerzuciłam się na samochód oraz bieżnie. Waga ustała, cm się zatrzymały. Biegam 60 minut:5 minut spacer i szybki spacer, później wolny bieg. między 7-9 km/h. [...]

[...] polapac nie moge w nich, bo w kaazdym troche inaczej jest. Od czasu do czasu w sobote cwicze brzuch. Nog nie cwiczylem , bo jezdzilem na rowerze szosowym ( kolarce ) ale zimno sie robi to zaczne cwiczyc - tyle ze nie wiem jak bo niski jestem to ze sztango chyba nie najlepiej dla mnie. Odkad biore wpc i cwicze przytylem 2kg, na chcialbym [...]

[...] przerazony zakladam temat. mianowicie od poczatku cyklu(od kiedy zwrocilem na to uwage) prawy sutek prawie zawsze "stoi" (niewiem jak sie to fachowo nazywa) tzn twardy jakby zimno bylo. lewy normalny miekki. do tego wlasnie dzis mnie zacza swedziec ten prawy sutek, i troche jestem zaniepokojony, swedzi w taki sposob ze mam ochote co jakis czas [...]

Cześć, prosze o opinie na temat tej diety. Od razu zaznaczę, że jem 3 pierwsze posiłki na zimno bo po prostu praca nie pozwala na nic innego. A więc: ŚNIADANIE: Płatki owsiane 40g Jogurt naturalny 175g II ŚNIADANIE: Tuńczyk kawałki w sosie własnym 185g Bułka wieloziarnista 70g III ŚNIADANIE Jogurt naturalny 175g Bułka wieloziarnista 70g OBIAD: [...]

[...] cynamonem 8. Co z jogurtem? Ja do jogurtu dodaje łyżke kakao odltuszczonego (niewliczam) + słodzik podziabany nożem Mieszam całość i polewam nalesniki :) Dobre są na zimno lub na drugi dzien na ciepło podgrzane w mikrofali :) SMACZNEGO!%-)http://www.editer.pl/fotka/abc94937ace9e417d82dab8272bb542e_2.jpg Zmieniony przez - aniitka155 w dniu [...]

[...] otłuszczony, taki tzw. serdel :D Teraz już widze efekty, wszystko powoli rośnie, jestem zadowolony z progresu. Sylwetka się poprawia itp. Był taki moment (jeszcze jak bylo zimno), że ważyłem 95 kg. Teraz zaczęło się robić ciepło, więcej ruchu i ważę 88 kg. Nie wiem czy spadło mi z mięśni czy z tłuszczu (jakoś wyraźnie tego spadku wagi nie [...]

[...] na maxa więc po kąpieli mam już ciepło, później przykręcam grzejnik. Zazwyczaj wtedy jem jakiś obiad, piję herbatę po czym po 30 minutach od posiłku robi mi się wybitnie zimno. Piję więc 2 herbatę, leżę pod kocem i się poprawia. No i po około 3h dostaję gorączki jak teraz. Któryś dzień z rzędu mierzę temp. i jest tak 37,1-37,3. Dziś 37.1. [...]

[...] mam ryz parboiled i ten tez z tego co czytalem jest niezly a jaki wy polecacie? Teraz moze o oliwie z oliwek bylem w makrecie i kupilem litr oleju z oliwek 1 tloczenia na zimno w puszcze za 14zl a tej samej firmy wloskiej Goccia Doro olej ale w butelce takze litrowej kosztuje za 27zl dziwi mnie taka roznica w cenie a wygladaja tak samo na [...]

[...] okolicach sutków nie wyczuwam. Nie przeszkadza mi to jakoś bardzo, ale chciałbym się tego pozbyć. Zamieściłem również zdjęcia na których klatka wygląda lepiej, gdy jest mi zimno lub uszczypnę się w sutek. Jak myślicie jak mogę z tym walczyć? Powinienem udać się do lekarza, jeśli tak to jakiego? Czy jest możliwość leczenia tego [...]

[...] zdrowy oczywiscie bede mial badania co 2miesiące USG... po operacji juz sie dobrze czulem ale bylem jeden dzien w szkole ostatnio, chodzilem w samej bluzie, w szkole bylo zimno i dwa razy bylem na dworzu w samej bluzie przy -5 stopni i na drugi dzien mnie położyło kręciło mnie we wszystkich kościach (głównie nadgarstki, kostki u nóg i [...]

[...] mezomorfik-endomorfik staz-1.5 roku waga-89 wzrost-186 dieta-ukladam przeciwskazania medyczne- brak mam taka troche widoczna oponke na brzuchu: Sniadanie: - 3 jaja na zimno - 100g platki owsiane -warzywo -5-6 orzechow laskowych II posilek 2-3 hamburgery (mieso wolowe) -2-3 kromki chleba razowego z szyna z indyka - marchewka 5-6 orzecgy [...]

[...] niż pieczywo. Kolejną zaletą jest fakt, że można je zabrać ze sobą np. do szkoły, pracy, na uczelnię, na wyjazd, etc.. Smakują wyśmienicie zarówno na ciepło, jak i na zimno. Mozna zrobić "hurtowo" i przechowywać w lodówce przez pare dni. W sytuacji awaryjnej, będą niezastąpione :-D warto wspomnieć, że do "obkładu" możemy uzyć dowolnych [...]

[...] makaronów, a także z roślin strączkowych, warzyw, owoców i produktów mlecznych. Najlepsze źródła białka to chude mięso, drób, ryby, produkty mleczne (jogurty naturalne, kefiry), jaja i białka jaj oraz proszek proteinowy. Najzdrowsze tłuszcze jednonienasycone występują w oliwie oliwek, oleju rzepakowym tłoczonym na zimno, awokado i w orzechach.

[...] kurczaka- 50g - pomidor + ogórek konserwowy (lub sałata) -Herbata z 3 łyżeczkami cukru III. Posiłek- 12.30 (Praca) -2 jajka całe (albo same białko)- ok120g -makaron (na zimno) -150g -sok z marchwi (Marwit) IV. Obiad 16.15 - 16.30 -Ryz 100g lub ziemniaki 300g -piers kurczaka, schaboszczak lub noga kurczaka- 200g, w piatki jakas rybka(karp. [...]

[...] miedzy 10-11 banan, miedzy 12-12:30 lunch jakies mieso lub ryba + surowki, 15:00 banan, ok 17 kanapka z ciemnego sera z szynka lub czyms takim. po powrocie do domu kawalek piersi kurczaka (ugotowany na parze) - na zimno. Co powinienem zmienic. Jaki odstep powinien byc pomiedzy tym ostatnim posilkiem a rozpoczecim cwiczen. dzieki za pomoc C

[...] ale już w żołądku brzydki zapach alkoholu, papierosów, czosnku, cebuli itd. Zapewniają także świeży oddech zaraz po przebudzeniu. Skład: olej słonecznikowy tłoczony na zimno, olejek z nasion pietruszki, olejek mięty pieprzowej, mentol, barwnik naturalny - chlorofil. Składniki otoczki: żelatyna, gliceryna. Zalecane porcjowanie Połknąć 1-2 [...]