zimno po

[...] tluszczy omega6 to klpas ci sie należy Ale ja nie podbijam tym tłuszczy specjalnie, po prostu lubię chleb ze słonecznikiem Oleju sezamowego na pewno nie masz tłoczonego na zimno I tu Cię zadziwię, jak w mordę strzelił jest na nim napisane "cold pressed" masz falki a do tego ziemniaki i chleb, po co tego tyle? Flaków była resztka, od [...]

No i wciąż ma okno otwarte i zimno wszędzie jest, bo te nasze drzwi to tak 2-3 cm nad podłogą %-) i przyszło nam 500zł do zapłacenia i podzieliliśmy po równo to on się kłóci. A to przez niego jest zimno. I to w sumie przeważyło.

I po treningu Hmm z racji że było zimno ubrałem polar i podszedłem do 270 kg YOKU, po 5 metrach puscilem bo zsuwało mi sie z plecow, podszedlem drugi raz po chwili i znowu z 7 metrów wymeczone i mowie ze cos jest nie tak -->Yok (100kg, 140kg, 180kg, 220kg, 270kg), -->Opona (8,8,6) obrotów, Więc sciagnolem felerny polar po ktorym tak mi sie [...]

[...] ze jak zrobię 200 brzuszków to mi kupuje czekoladę a jak nie to ja mu no i zrobiłem 100 i już wymiękałem powoli wiec przerwałem no i przegrałem Relacje z dnia rano szkoła zimno jak cholera cały dzień...po treningu mieliśmy iść po szafkę do nas na sale no i jak poszliśmy koleś taki co miał nam dać mówi chodźcie zemną coś wam pokarze...no i [...]

[...] mi przeszkadzał...i wogole...sufit 175cm ciągle muszę chodzić schylony no ale cóż...po treningu poszedłem pobiegać w teren i łydki mam zmasakrowane ze szok,brzydka pogoda zimno,kropił deszcz no ale jakoś dałem rade Relacje z Dnia: rano jak wstałem balem się o zakwasy ale nie było tak źle trochę na klacie a na barkach nic za to na tricepsach w [...]

[...] - jeszcze nic nie jadłam, a teoretycznie o 18.00 muszę wyjść z domu i wrócę późno. Ciężko to widzę, ale zrobię co w mojej mocy żeby to jakoś po ludzku wyglądało. Prąd mi wysiadł w kuchni no i lodówka nie działa. Cały dzień dzwoniłam i grzebałam i nic nie załatwiłam. Dobrze, że chociaż zimno na zewnątrz, bo ja niestety elektrykiem nie jestem...

Jeśli o pogodowych mówisz, to jak najbardziej. Mi właśnie wtedy też często zimno bardziej szkodzi. W tym przypadku musisz sama wyczuć, co Ci pomaga. A co do stopy, to jednak dobrze kombinowałam w poniedziałek po zajęciach Ci wyślę ćwiczenia;-) Krzyś, ale w każdym razie mamy stan ostry teraz:-P Więc zimno i daj ten fastum, jak masz możliwość [...]

[...] Foto/Video/Komentarz Nowe ćwiczenie sprawdzone – unoszenie jednorącz bokiem na wyciągu. Fajnie wchodzi trzeba będzie włączyć częściej w ramach urozmaicenia treningu. Serniczek na zimno z niespodzianką (bonus w postaci mandarynek): https://dl.dropbox.com/s/skdhm069h26tj3q/20141204_224055.jpg?dl=0 pozdro.

[...] pierwsze odskocznie odkąd staram sie trzymać dietę czyli od 3 miesięcy a poza tym niegrzecznie było odmawiać na imieninach wiec skapnął mi maciupeńki kawałeczek sernika na zimno oraz jakieś 100 g lodów ( nie bijcie }:-( ) a oprócz tego tradycyjnie już: sałata, pomidory, ogórki kiszone, cebula, szczypiorek wiesiołek, tran, d3, magnez b6, [...]

[...] po 30x na stronę + jakieśtam brzuszki i wznosy nóg W ramach rozgrzewki mobilizacja łopatek, odcinka piersiowego i rotatorów. Po treningu wzięło mnie na ziewanie i było mi zimno, więc odpuściłam sobie rozciąganie. Uwagi: Bardzo dobrze mi się ćwiczyło. Chyba kebaby i crepes z Nutellą dodały mi mocy }:-( [...]

Obliques, zimno mi cały dzień (na dworze 25stopni a ja a długich spodniach i bluzie polarowej siedzę), łapy lodowate i sinawe (jak u nieboszczyka %-) ) i od czasu do czasu dreszcze mnie przechodzą. jem teraz trzeci posiłek i jakieś takie mrowienie na skórze mnie dopadło. Wydaje mi się też, ze mam spowolnione ruchy. Jakoś też łatwiej woda mi [...]

[...] się zrobi powyżej zera "wracam do domu". Rozważam też, aby zrobić rozgrzewkę w domu, potem trening siłowy w domowej, a na siłownie PRO jechać na samą bieżnie (jak będzie za zimno na bieganie po dworze). Miałem urlop i byłem o godzinie 10, ludzi mało, ale i tak stałem i czekałem bo brak ławeczki, bo zajęte, bo nie ma sztangi. Lubię przyjechać, [...]

rano 1 h spacerek :) http://www.youtube.com/watch?v=ex83YD4vqqk możecie posłuchać:D z rana po 6 zimno, więc w kurtałce, dresach i buciorach jestem- cień jakiś taki wielki znowu znalazłam jedzonko nasłuchałam się śpiewu ptaków i od razu lepszy humor :) Siłka: - rozgrzewka stawów, rozciąganie - rowerek 15 minut - Kompleks ze sztangielkami - 4 [...]

[...] na maszynie 4 serie Rozciąganie + rowerek 30 minut. Trening ostatecznie nie wyszedł najgorszy bo skończyłem przysiad na 200kg x 10 ale ciężko mi się trenowało. Ostatnio jest zimno, u mnie w pracy jest mega zimno przez to nie mogę się zmusić do picia płynów i chodzę na treningi niezbyt nawodniony a to ma mega negatywny wpływ na trening. Byle do [...]

[...] skupic na niczym i wysiedziec w jednym miejscu . czesto mam głupawke jak po trawie ( napady smiechu i zadowolenia) Ze joha działa to poznaje głównie po tym że robi mi sie zimno a podczas treningu naprzemiennie zimno i uderzenia ciepła oraz ogromna gęsia skórka na całym ciele .do johu dodaje kofeine tyrozyne citruline monohydrat i bcaa [...]

[...] białka można nie lubic mięsa - ale niestety w tym sporcie jeść trzeba próbowałeś coś innego niż pierś z kurczaka? np. upiec kilogram schabu czy karkówki i na zimno zjeść nawet? czy na chlebie a'la kanapka do tego ser żółty,majonez i warzywa - i zaraz zobaczysz że zbyt wiele nie potrzeba aby 'sił' aby zjeść dobry posiłek mięso jak [...]

[...] http://imagizer.imageshack.us/v2/800x600q90/13/g9ja.jpg http://img153.imageshack.us/img153/9642/2p7i.jpg Bieg rano na czczo Było zimno i wietrznie - brr http://imagizer.imageshack.us/v2/800x600q90/580/heqh.jpg http://img812.imageshack.us/img812/6669/q5bk.jpg Siofor 3x850 Asparaginian Vitrum Calcium [...]

[...] tęsknota wynikała głównie z możliwości rozgrzania się czymś ciepłym, bo przymarzałam. Gdybym musiała ciągnąć to oczyszczanie to na pewno i dzisiaj zaczęłoby mi robić się zimno, bo Lejjla ma rację- o tej porze roku jednak menu jabłkowe jest bardziej uciążliwe, niż np. w lecie. No ale akurat teraz trafiły mi się te jabłuszka i kusiło ,żeby je [...]

Spoko, zobacze jeszcze i poeksperymentuje. Zmierzylem dzisiaj lape na zimno i było 40 co mnie mile zaskoczyło . Dzisiaj mam zakwsasy na prawie calym ciele . Najogrzej jest z dwuglowymi o dziwo (zastanawiam sie czy to bardziej po dzien dobry czy przysiadach). Zastanawiam sie, czy jest warto robic jutro trening 10B czy przelozyc na piątek?

Tak, po powrocie na swieta do domu, bede cwiczyl w piwnicy. Troche zimno ale idzie wytrzymac;] Moze wybiore sie na siłownie zeby MC zrobic.